全国爱眼日主题活动心得10篇

活动是由共同目的联合起来并完成一定社会职能的动作的总和。活动由目的、动机、动作和共同性构成，具有完整的结构系统。以下是小编准备的全国爱眼日主题活动心得范文，欢迎借鉴学习。

全国爱眼日主题活动心得1

前两天，我从爱眼媒体报道中心，看到现在近视率的同学比原来提高了许多，因此，我写下了这篇作文。首先我调查了一下我们班近视的同学，有的是长期玩儿手机导致的;有的是在被窝里看书导致的;有的是不吃蔬菜导致的;还有的是看书的'时候眼睛只离书不足十厘米导致的。

还记得一年级的时候近视的人是寥寥无几，而现在呢，少一半儿人都是近视眼。

在我们班李明就是一个典型的例子。他每天沉迷于网络，作业也不做，家长把他的手机藏起来说只要他写作业，就奖励他玩15分钟的手机，长此以往，他的眼睛越来越近视了。

王浩他虽然爱学习，但太过度了。他在被窝里躺着、睡着、趴着看书，一看就看到了，三更半夜还不愿休息。终于有一次被他的爸爸看见了，他爸爸一把就把他抓过来说:“你虽然爱学习，但不能这样看，会坏眼睛的。”他听了觉得很有道理，就改变了这种坏习惯。他很庆幸听了爸爸的话，没有导致眼睛越来越坏。

张帅也是由于营养不均衡。他只吃肉不吃蔬菜。还有爱吃的使劲吃，不爱吃的，宁愿饿着也不吃一口。现在他的眼镜片厚度绝对抵得上啤酒瓶底部的厚度了，我们现在都叫他“眼镜先生”了。

所以，眼睛是心灵的窗户，为我们展现一个五彩缤纷的大千世界。让我们携手来爱护自己的眼睛吧。让这个充满欢声笑语的世界，永远能随心所欲地映入眼帘。

全国爱眼日主题活动心得2

我很讨厌眼睛的，因为每一次都为了它们让我玩不了电脑。

自从4年级半期考以后一直到5年级，我的小眼睛们的身上就痒个不停，感觉就像有人在给我的小眼睛挠痒痒。眼睛哈哈大笑，吐出了白白的眼屎。我可不行了，抬起手就擦，把白白的眼屎擦了好多好多出来，都是1CM-4CM长的。

妈妈，第一次是带我去老医生那里看，老医生先用手电筒照了照我的眼睛，说:“只是过敏性鼻炎引起的。”说完，就在纸上开了一瓶“氯霉素滴眼液”回去前几天还好好的，可后来就不好了。

第二次是带我去县医院里看，里面的医生说：“这是角膜炎，很像红眼病，但是这不会传染给别人。我给你开了三瓶滴眼液，一是“氯霉素滴眼液”这瓶和你的那瓶版本不一样，二是“色甘酸滴眼液”，三是“玻璃酸钠滴眼液”每隔半个小时滴一次，结果和上一次一样没变化。

第三次是带我福州东南眼科医院看，里面的医生说：“这的确过敏性鼻炎引起的。”说完，就让我去验光机前验光了，在验光机前面我看到了一座很可爱的小房子。

验光完后，医生说：“我给你开了二瓶滴眼液，另外还有一条“更昔洛韦眼用凝胶”，二瓶滴眼液，一是“复方尿维氨滴眼液”，二是“眼氨肽滴眼液”。

一共去了三个地方，我和妈妈不被累死，坐车也会被晕死的。

为了它们我一共看了20-多元钱了，而且还是我被骂，还让邻居的孩子笑话了。

眼睛这全怪你。

全国爱眼日主题活动心得3

在梦中，曾多次见过那双眼睛，初见时，那双眼睛是那么的灵动 ; 那么的可爱 ; 那么的活泼。让人看见，总觉得，像一汪清澈见底的湖水，像一轮皎洁的明月。可渐渐的，那双眼睛不再那么的清澈明亮了，变得阴郁，浑浊，变得饱含泪水，仿佛是经历了什么大事似得，我想擦去那双眼睛眼角的泪水，可正当我伸出手的时候，那双眼睛却躲躲藏藏的，我越是伸手，那双眼睛就越是躲藏，慢慢的，“她”离我越来越远。我很是心疼，可一觉醒来，却什么都没了。

没错，那是一双大自然的眼睛。一次，我去爬山，看到那郁郁葱葱的大树下，堆满了垃圾—果皮，纸屑，没错，它们就是造成让眼睛变得浑浊的罪魁祸首了，我很是心痛，心想：“是谁让她变成这样的呢?” 是你，是你，好像有一个声音这样告诉我。我当然知道这是什么意思，的确是我，是我们这些整天嚷嚷着要保护环境的“伪君子”人类。但是，我觉悟了又能怎样，凭我的一己之力，难道还能让那双眼睛变得明亮不成?变得清澈不成?但是，我能做的，只有让自己不丢垃圾罢了。此后，我再没见过那双眼睛，也许，它只是磨炼我成长，我青春期的一个小插曲罢了，但是，我却永远将它铭记于心。保护环境，固然是好事，可保护环境的前提不就是不去破坏环境吗?但是，又有谁做到了这一点呢?

最后送给同学们一句话，“保护环境，人人有责”!你可能会说，这有什么值得赠的呢，但是，我希望你读了我这篇文章，该重新思考/正视一下这句话了。

全国爱眼日主题活动心得4

在我的鼻梁上，架着一副眼镜。因此，我在班上总被同学们起外号，为“小四眼”，让我可苦恼了。现在，青少年视力在直线下降，戴眼镜的学生越来越多。

如果眼球的前后径过长，或者晶状体的凸度过大，远处物体反射来的光线，经过晶状体的折射后形成的物像，就会落在视网膜的前方，因而看不清远处的物体。这样的眼就是近视眼。

近视眼形成原因有两种：一是先天，二是后天。先天主要有遗传因素，后天主要有环境因素社会因素和用眼习惯。

大多青少年都是由于看书、写字距离书本太近，或姿势不正确，或光线较差，用眼时间过长而造成假性近视，如果不注意用眼卫生，则会成为真性近视。所以，保护视力、预防近视是现在青少年必须做到的。不然你就会像我一样成为近视眼，成天戴着眼睛，每天早晨起床第一件事就是找眼镜，还被其他同学嘲笑，称为“小四眼”，那滋味可不好受!

有一次，我洗完澡，想带上眼镜，去写作业。我在书桌上左摸摸，右看看，却没看到眼镜。我仔细想了想，我确实放在桌子上的呀!怎么不见了!我的眼睛近四百度，桌子上放着什么根本看不见。我看到了一个在闪闪发光的东西，以为是眼镜，拿起了“眼镜”，“砰”一声，“眼镜”掉到了地上，砸到了小脚趾，痛得我哇哇大叫。妹妹看了，居然哈哈大笑，我看到了妹妹的手上拿着一个会闪光的东西，我上前一步，抢到了眼镜，戴上了。太好了，找到了。原来是妹妹恶作剧，我一定要好好修理他。

你看，近视是多么痛苦啦!现在生活条件好了，电子游戏机、电脑游戏和动画片都会吸引甚至诱惑青少年，导致青少年花费很多时间在其中，视力也就自然而然的下降了，长时间看电视屏幕、电脑屏幕就会使视力下降。为此对还没近视的同学们，提出几点建议：

1、不要长时间看电视，玩电脑，应适当休息，眺望远处或看绿色植物。

2、写作业时姿势要正确，养成写作业时“一尺一寸一拳”的习惯。

3、要认真做好眼保健操

4、不要躺着或趴着看书

5、不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书

6、定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜

当然，大家也要注意用眼卫生，千万不要用你脏兮兮的手来擦你的眼睛，这样会让你的眼睛沾上细菌哟!

眼睛是心灵之窗，保护好眼睛，就是为你的未来开启一扇光明之窗。好好保护自己的眼睛吧!让自己有一双明亮的眼睛。

全国爱眼日主题活动心得5

人人都拥有一双明亮的眼睛。眼睛是我们心灵的窗户。但是，很多人都戴着一副眼镜。我有一个保护视力的好秘诀，你们想知道吗?那就往下看吧!

一：在写作业、看书时，要在光线比较明亮的地方书写、看书。

二：写作业时，一定要和桌子保持一拳的距离;看书时，与书本保持一定的距离。

三：在看电视时，要坐在离电视机有三、四米远的地方观看。

四：写完作业或看完书后，眼睛觉得疲劳，一定要让眼睛适当休息。

五：使用电脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离，在使用时应多眨眼，保持眼睛的湿润，最长不能使用一小时，其间要休息10分钟。

六：不要经常用手揉眼睛，因为手有大量细菌，一定要养成勤洗手的好习惯。

七：要经常锻炼身体，比如打兵乓球、羽毛球等球类运动。

八：定期检查眼睛，发现眼睛有不舒服，应尽早治疗。

所以，我们一定要保护好眼睛，因为人无时无刻都在使用眼睛，任何时候都离不开眼睛，眼睛是人类最重要的，我们要时刻保护好眼睛哦!

全国爱眼日主题活动心得6

眼睛是心灵的窗口。眼睛是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活至关重要。人人都希望自己有一双明亮而有神的眼睛，而我却没想到过要保护好自己的眼睛。

我从四岁开始就已经带眼镜了。每一年都要去医院复诊眼睛两次，今天也不例外。爸爸妈妈陪着我到了医院门口，我心想：上帝啊!保证我的视力比以前要好得多。可是，事与愿违，事情并没有我想的那么简单。我们到了七楼眼科检查视力，我左眼的视力原来是1.2，现在去复诊却是1.0。右眼更不用说，自然比左眼差。爸爸看到我的眼睛纠正了这么多年了，就给我说了一大堆的道理：“眼睛是心灵的窗口，没有好的视力，看你以后怎么看东西?以后不准对着电脑玩太长时间;不准睡着看书;做作业一个小时就休息一下，看一看绿色植物……”唉，我也希望自己不用带眼镜啊!我也希望自己的视力正常啊!

眼睛是心灵的窗户，我认同。然而眼睛不能代替一切。假如我们失去眼睛，难道就意味着永远与世界隔绝了吗?不。我曾经看过著名的作家海伦凯勒的事迹。海伦凯勒不幸因病丧失了视力和听力，然而凭借着海伦凯勒的坚强意志和她的老师安妮苏利文的不懈努力，没有语言，没有光明，沉默中她们在彼此用心上打开一扇互相沟通的窗口，海伦学会了讲话，以优异的成绩毕业，成为著名的作家。虽然我的眼睛视力不好，但我也让心拥有一扇窗，就如让小草生长在大自然中，阳光照耀着它，雨露滋润着它，让它在狂风暴雨中学会坚强，让它在朝晖夕阳中学会乐观，让它在漫漫长夜中学会期待……

眼睛是心灵的窗口，我要学习海伦凯勒的坚强意志，保护好眼睛，更何况我有一对健全的眼睛，我要通过自己不懈努力，珍惜时间，不能有“少壮不努力，老大徒生悲”的这种悲剧在我身上重演。学习好文化知识，将来一定要成为对社会有用的人。

全国爱眼日主题活动心得7

人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”这话果然没错。如果破坏了这扇窗，那将会是什么下场?今天，我们小记者学校的老师通过游戏让我明白了这个道理。

今天上午，我来到小记者学校，许老师用一种神秘而又古怪的眼神望着我们，笑嘻嘻地对我们说：“今天我们要写的内容既好笑又好写!”“是什么?”我们睁大眼睛，目不转睛地盯着许老师。我似乎感觉到，我们的好奇心，已经到了极点。

许老师不紧不慢地说：“我们叫同学上来，蒙上眼睛，在黑板上画出自己的样子来。”妈呀，闭上眼睛怎么画呀?还不把自己画成丑八怪吗?同学们议论纷纷，似乎都不敢上去，有的还钻到了桌子下面。胆怯内向的我也用书挡住了脸，边挡边向上天祈祷：“上天保佑，千万不要叫到我呀!”

还好这时，周俊宇勇敢地举起了手，我长长地“吁”了一口气。周俊宇手里握着一只粉笔，老师向同学借来了一顶帽子，倒扣在他头上。周俊宇说：“唉，早知道我就不举手了!”看着他那滑稽的样子，再加上搞笑的语言，我们不禁哈哈大笑起来。

接着，他用粉笔在黑板上画了一个椭圆形的“鸡蛋”，再来两粒“豆子”。“哇，光头耶!”“耳朵怎么长在鼻子旁边啊?”“哇，新版怪兽!”“哈哈哈!哈哈哈!”同学们个个笑得东倒西歪。有的笑出了泪花，有的捂着肚子笑，整个教室沉浸在笑声中。

老师费了“九牛二虎之力”，才把我们解救于笑声中。老师对我们说：“看不见东西是多么的痛苦。那张熟悉的脸蛋，在你们看不见的情况下，画成了什么样子。所以说，眼睛很重要。”

是呀，眼睛是心灵的窗户，它照亮了我们的人生。我们要好好保护眼睛。

全国爱眼日主题活动心得8

眼睛——人类的心灵之窗，人人都应该保护好它，也有责任善待它。眼睛是上帝用来点缀面容，眼睛——是每个人脸上的黄金点;眼睛是人身体上的一个大亮点呢!有了一双漂亮的眼睛，那就说这人的眼睛会“说话”;同时，只有眼睛才能让人看清楚外面五彩缤纷的大千世界，眼睛会说：外面的世界真精彩。

之所以这样，眼镜，人人避而远之，因为眼镜给耳朵、鼻子增加了负担，同时，也代表了带眼镜的人眼睛没“合格”，没有保护好眼睛。但是，在某些人身上，竟然真有不保护眼睛的行为呢!只要试一试就知道到了，眼睛离桌子太近了，看书时间长了，眼睛就疼了，如果长时间下去，慢慢的，慢慢的，就变成近视眼了啊。这些人一般都是眼睛不好，所以鼻子上架着一座桥。

在当今，有许多孩子，带着眼镜，这不是稀奇。随着信息化时代的来临，作为海量信息的主要载体，电脑以及网络即将取代报纸电视，成为第一媒体。由此引发的问题是，人们面对电脑显示器的时间越来越长，由此给眼睛造成了不小的负担，还有大部分儿童的读书、写字的姿势不对，实际上，握笔离笔尖一寸，胸离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，简单的说，就是：“一寸、一拳、一尺。”我想大部分人都知道，可做到的人很少。

即使学生知道“为保护视力，读书时眼要与书保持一尺左右距离”，也有百分之九十五以上的学生在横读一本爱不释手的厚本趣味书时，眼睛与书的距离是愈读愈近。

也许，刚开始有些同学确实做好了，可坚持到底的却是寥寥无几啊。还有，在学校里坚持做眼保健操，要做到位，你又可以同时想象望着远方一片绿油油的辽阔草原，松弛眼睛肌肉效果更好。

所以，我们行动起来吧，善待我们的贴身朋友，我们的心灵之窗——眼睛。

全国爱眼日主题活动心得9

你，在我的心灵上开了一扇窗，让一束光照在了我身上。曾经的黑暗已一扫而光，取而代之的是满满心欢。

感谢有你，眼睛，因为你，让我知道，原来心灵的眼睛是如此重要。

通过一条长长的走廊，我来到了这儿。我用力一推，打开了我的

心灵的眼睛，透过那，我看见了一个个鲜活的生命，一座座独特的建筑物，一段段历史。

我看见苏东坡在黄州自省，成功突围;我看见避暑山庄在兴盛之后又被冷落，最终被锁住;我看见除中国外的三大文明古国的雄起和走向灭亡，最终远去。

站在窗前，我不知何去何从，这时，窗里出现了两个人，是孙少平和孙少安。哥哥孙少安读了初中便回家务劳，在润叶和秀莲中选了后者，安于农村中。而弟弟孙少平则读了高中后仍坚持看书，也许是受到晓霞的影响吧，他有思想，与他的哥哥完全不同。

看到这，我被惊住了，我关上了眼睛，想了一下，最后我又打开了眼睛，投入到了书中。那，是一个神奇的世界。

眼睛，我应该感谢你，因为你，让黑白是非在我面前一目了然，因为你，我知道了人间冷暖，因为你，让我可以走进书的世界，去感知他人的世界。

可是，也是你，让我看见了一张张笑着面孔下的狠心打算，让我不知所措。我惊讶，为何有人明明有一双又大又黑的眼睛却看不清是非真假?

原来，真正重要的是心灵的眼睛。一位盲人，他可以看得比我们都清楚，因为没有杂乱的虚像在他眼前，他也就明目(白)了。

感谢有你，心灵上的眼睛，并不仅仅是你带来的那一束光，更是你带来的喜悦与感动，温暖与真情，你并不会说话，但你所表达的比任何一种语言要生动，比任何一种声音要动听，比任何一种声调要动人。因为你，给了最最真实的。

生命因一缕阳光而精彩，而我们，是因为心灵眼睛的绽放而存在。

感谢有你，心灵眼睛。

全国爱眼日主题活动心得10

眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类认识世界，获取知识的重要工具。据相关调查显示，人类获取信息的90%以是通过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。但是，亲爱的同学们，我们保护好我们的宝贝——眼睛吗?

如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑……可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉迷于网络和手机游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严重破坏了我们的身心健康，特别对眼睛的伤害更大。长时间得看电子屏幕，不仅用眼疲劳，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。周围环境较黑，如果屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。

除了这个因素，加之同学们写字姿势的歪曲，用眼的时间不当，在光线暗时读书……使得眼球中的晶状体变形而带上了厚厚的镜片。

保护眼睛应从细节做起。首先要保持端正的写字姿势，不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。其次合理安排作息时间，作息有规律。保证每天7到8小时的睡眠时间，控制合理的上网时间，阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。再次多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。当然还要注意营养摄取应均衡，不可偏食，应特别注意维生素B类食物的摄取……这些细节都有助于保持我们保持良好的用眼卫生。给自己的眼睛足够的休息时间。

为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能获取更多的知识财富。爱护眼睛，就是保护我们明亮的未来。