游泳启发日记范文500字

相信很多小伙伴都有过游泳的体验吧!大家知道吗?游泳的泳姿主要有仰泳、自由泳、蛙泳和蝶泳。那么我们该怎么来写一篇和游泳有关的日记呢?下面是小编为大家整理的游泳启发日记范文500字，希望能帮助到大家!

游泳启发日记范文500字1

炎炎夏日,火辣辣的太阳炙烤着大地,地面上翻滚着热浪,花草树木耷拉着脑袋,好像在说:“让我们泡进水里吧!”夏天的乐趣来自于那清凉的游泳池。

水老师说要带领我们去游泳馆,游泳是我早就想学的一项运动,一听到这个消息,我喜出望外,也很期待。

今天,我们如约前往,这里的人可真多啊!我和同学们换上泳衣,来到泳池边。“扑通,扑通!”水面溅起了朵朵浪花,同学们都迫不及待地跳入水中。看着波光粼粼的池水,我心中不由得紧张起来,站在池边久久不愿下水。妈妈一边把我往水里推一边说：“胆小鬼,没什么可怕的!”我就这样被她“无情”地推入水中。

娄马锦妍看见我这副狼狈的样子,忙递给我一根长长的浮棍,我像见到了救命稻草一样,紧紧地抓住了它，在水中扑腾起来，水花四溅。水老师见我不会游泳,对我说: “打水时,是大腿带动小腿,水花才不会打得那么大。”她还教我憋气的方法。我深吸一口气,闭上眼,猛得低下头浸入水中。池水凉得让我仿佛置身于寒冷的冬天,我不禁打了一个寒颤,突然站了起来,尽情地呼吸着清新空气。

“想学游泳,必须学会憋气!”老师话还未说完,就把我的头按进水里。咳,咳……我呛了几口水。渐渐地,我终于能在水里憋十秒了,啊,真开心!

看着同学们在泳池像一只只小海豚,快活地游来游去。他们时而嬉戏着,时而追逐着,时而浮在水面上,泳池里充满了欢歌笑语,我真羡慕呀,恨不得此刻变成一条海鳗,畅游在这碧波荡漾的水中。

夏天的乐趣无处不在,让我们一起去寻找,一起去分享!

游泳启发日记范文500字2

我迈着沉重的步伐，瘫在沙发上，后悔着三个小时前的一个决定。

今天上午因为有一些小事出了门，所以我没上上午的游泳课，才有了三个小时前的那个决定--下午六点去补课。因为是六点至七点的游泳课，所以我一口饭也没吃就直奔游泳馆，和我一起补课的同学学得较晚，所以他们都游不过我。可是这节课并不顺利。

首先老师从仓库找出几个浮板，分给我们，我们正要欢呼：“太棒了!用……” “腿!”教练补全了我们的话。“No!”我们无限的热情被老师的一个字扑灭了，用腿夹浮板，第一，你要把浮板夹在大腿之间，让自己浮起来。第二，只能用手划，用手滑!用手滑200米!我已经觉得我的手在投诉了。

在奋战了七分钟后，我们凯旋。并开始了真正的噩梦，200米自由泳，限时五分钟，不能停。不一会儿，更大的噩梦降临到了我的头上。“计时开……始……”老师喊到，恨不得成为鱼的我们拼命往前游.完了，我眼前一湿，泳镜进水了，我睁不开眼，就像一只行驶在汪洋大海的孤舟，失去了方向。被我溅起的水落在周围，突然，我触礁了，触礁了?我不是在游泳馆里吗?那一撞让我清醒不少，我站了起来，揉干眼睛上的水，才知道我是撞上了泳池的边缘了，然而我已经游了250米。

游泳启发日记范文500字3

在漫长而又炎热的暑假里，妈妈对我说：“为了让你身体更强壮些，我要带你去学游泳。”我听后，高兴地对妈妈说：“没问题!”

我首先，去买了我自己喜爱的泳具，我看着这些泳具都已经迫不及待了。妈妈立刻给我联系了一位教练。

在学游泳的那一天，我忐忑不安地来到游泳馆，因为我知道自己是一只“旱鸭子”，所以多少也有一点紧张。

接着教练把我带到了一个比篮球场还大的游泳池边，首先他对我说：“你今天要学会憋气。”我听后，不禁打了个寒战，心想：我最怕水了，今天竟然还要让我憋气。我无精打采地带上泳镜，深吸一口气便闷闷不乐地把头伸进水里，没等教练数到“四”我就“咕”地从水底跳起来，只觉得鼻子酸溜溜的，耳朵好象被什么东西堵住了似的十分难受，并一边小声嘀咕着：“哇!太险了!差点把我憋死。”教练却板着脸说：“不会的，这是基本功，你继续练。”我听了，身体紧接着一抖，又想：这不是要我的小命吗?“功夫不负有心人”经过我多次磨练后，终于让教练数到了“20”才从水底控出头来。

后面几天，教练还教了我蛙泳姿势：

蛙泳手臂对称划，桃形划水向侧下。

两手屈腕来抓水，屈臂高时向后划。

划到肩下快收手，两肘用力向里夹。

双手平行向前伸，伸直放松往前进。

并告诉我主要的技术要领，划水很关键，收手的同时双肘迅速向身体靠拢，收手结束时大臂尽量靠向身体，两臂不超过肩宽。

在我不断地尝试努力下，我终于从一只“旱鸭子”慢慢找到了灵感和要领，能游一会儿了。我为自己学会了游泳而感到无比兴奋和自豪。

学游泳，让我不仅领略了克服恐惧而获得成功的喜悦，还品尝了先苦后甜的滋味，真是“不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香!”

游泳启发日记范文500字4

今天天气很热，傍晚爸爸说要带我去河边游泳，我兴奋得一蹦三尺高。

来到河边，我脱掉衣服下了水。啊!水里好凉爽，我在水里感到很爽快，一天的疲惫马上就消失了。我左游游，右荡荡像一只刚下水的小鸭子。

我正游得性起，突然感到好痒，原来我的脖子上被一根水草缠住了。我左甩甩右甩甩，想把它甩下来，可它却涂了强力胶水似的怎么甩也甩不下来。我只好忍着痒游回岸边，一把将那根水草拽下来，扔到远处。这时我的手好像被什么东西咬了一口，我连忙抬起手，但那东西却游走了，只是隐约可以看到一条鱼尾巴想来是小鱼。我心里不禁想：“嘿这家伙也来凑热闹!”我赶跑了小鱼，又开始游泳。

我游了一会儿，便游到岸边，双手扶住石板，脚不断拍打着水，激起许多浪花，那些水珠在余辉的映照下，显得格外美丽。在岸上的爸爸边笑边躲避着水珠，真是又好气又好笑。

我闹够了，又去游了一回。爸爸在岸上不停指导我：“手划远一些，脚使劲蹬，哎对，手再远一点，对对对……”我看着爸爸和我不禁扑哧一声笑出来：“我们俩真像一个长官在指导一个新兵。

我又游回岸边，对爸爸说：”爸爸看我表演!“说罢整个头猛的往水中一钻，扎了一个猛子。爸爸笑着说：”嗯，不错，要是时间再长些就好了!“”够长了，大概有两三秒吧!“我也跟着幽了一默。

夏天游泳真快乐!我游泳我快乐!

游泳启发日记范文500字5

今天，爸爸妈妈让我去学游泳，我答应了。我全副武装：头戴一顶七色泳帽，一副黄白相间的泳镜，下身着方口小泳裤。到了游泳馆以后，我很激动，匆匆地做完了准备活动，银波荡漾的泳池里已有一群人在学游泳，外面天气很热，我们都急着下水，谁知一到水里，只觉得皮肤一阵颤抖，“好冷啊!”我赶紧和大家靠拢在一起，想来抱团取暖。开始学游泳了，我们戴上了泳镜，看着教练身轻如燕，身手敏捷地游完了一个游泳池的宽，我们心里也痒痒的，决心一游。于是，我开始琢磨着按老师教的方法去游，轮到我游了，我猛的一扑，只听见水从我头顶漫过的声音，接着，打腿，停下来一看，我游出了一丈多远，于是我觉得游泳没什么难度，接下来的几轮，我打算游得更远一点。

突然，有一股莫名其妙的力量将两股水注入我鼻子里，我心里感到了前所未有的无助，脑子里不要说一片白，因为他早已麻木了，我伸手在水里乱摸，好不容易利用水压的力量，才使自己站立起来，鼻子里全是水，都快没知觉了，我赶紧擤鼻涕，气管像被堵住了一样，只有出来的气，没有能吸进的气，感觉整个头都僵住了，被冰住了一样。过了好久，我才恢复过来，教练告诉我，头不能往上仰，这样容易呛水，我点了点头，表示知道的意思。

于是，我按教练教的方法去练，果然没有呛水。水漫过我的头顶，慢慢的，我越游越快。不久，自己便可以像鱼一样在水中穿梭着，我游得越来越好了。我学会游泳了。这就是我的游泳记。

我爱我的暑假。

游泳启发日记范文500字6

小的时候在游泳池看到许多人像“鱼儿”一样，在水中自由的游来游去，让我这只旱鸭子很是羡慕那些会游泳的人，因此我一心一意的想要学会游泳，希望有一天我也能像他们一样，在水中遨游。

有几次，我们全家到游泳池消暑，我鼓起勇气放弃依赖已久的游泳圈，试着直接下水学游泳，但是当我要下水时，没有了游泳圈的依靠，我就不自觉的会害怕起来。有耐心的爸爸先教我如何在水中闭气，可是无论如何我都不敢将头埋入水中，还因此喝了好几口水，终究无法克服心理障碍，让我懊恼不已!经过几次的自学失败的挫折后，在小学二年级暑假时，我报名了游泳课，我坚决的`告诉自己，我一定要学会游泳，所以在上课的前一天晚上，整个夜晚辗转难眠，想着如何克服“害怕水”， 想着想着就睡不着觉……

第二天，我还在懵懵糊糊、半睡半醒时，妈妈就把我从棉被里挖起来，出发前往游泳池上我的第一堂游泳课程。教导我的是一位很有经验的女教练，在做完暖身运动后，开始了我学游泳的辛苦的过程。像抱浮板学漂浮时，会觉得很恐怖，我紧抓着保命的浮板，心情始终没办法放松，就像快溺水的人，但手脚不听使唤，忘了抱浮板，又呛了几口水;像学韵律呼吸的时候，要在水面上先吸一口气，再下沉到水中将气吐出，吐气时慢慢上升至水面全部吐出。重复的动作持续做，三不五时会有不协调的时候，被水呛得咳嗽不停;像学仰式，要将身体仰卧在水中，非常没有安全感，感觉背后没有依靠，很害怕身体往 下沉，还有自由式换气时，也是让我克服很久才学会的。

在学游泳的过程中，我历经种种挫折后，现在的我已经可以用自由式、蛙式、仰式游一百 公尺了，也真正的徜徉在水中的悠游世界。我认为无论做任何一件事想要成功，首先要不怕挫折，记取失败的教训，找到对的方法，有规划的循序渐进，更重要的是不屈不挠的毅力，目标终能近在眼前，触手可得!