全国爱眼日主题班会心得10篇

班会是学校集体活动中最主要的组织活动之一。在班主任领导和指导下或者是同学自发的，以班级为单位，以下是小编准备的全国爱眼日主题班会心得范文，欢迎借鉴学习。

全国爱眼日主题班会心得1

眼睛需要爱护，否则只能让“眼镜”骑在鼻子上。

小明早上起来，打了个哈欠，把眼睛戴上。今天是星期天，小明拉开椅子，便玩起了电脑。现在是早上六点钟，小明不停地打着哈欠。但是电脑游戏的刺激使他渐渐清醒了许多，两个半小时也飞快的过去了。“小明，吃早饭了!”，在妈妈的一再催促声中，小明才恋恋不舍地离开电脑桌。吃完饭后，他匆匆离家去上辅导班。天非常冷，迎着刺骨的寒风，眼镜很快便蒙上一层雾气，他不时地擦着。突然，一不小心摔倒了。小明有些后悔了，心想：“如果好好爱护眼睛，不戴眼镜，就能清楚地看清地上的东西了。即使走在不熟悉的路上，也会少很多麻烦”。

是啊，每个人都应该好好爱护自己的眼睛。如果不爱护眼睛，就会失去好的视力，甚至会永远生活在黑暗中。不注意眼睛的休息，长时间玩电脑等，就会伤害眼睛。好好爱护眼睛，少看一次电脑、电视，少玩一次游戏机，就会防止很多次辐射。保护眼睛，保持端正的学习看书姿势也十分重要。如果失去了视力，就无法去享受“乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄;碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。”等美景。爱护眼睛，从现在开始。

爱护眼睛，关注视力健康!我能做到，你也一定可以。虽说缺陷者捧出的艺术花朵格外鲜艳，但无缺陷者捧出的艺术花朵会更加芬芳迷人，给你快乐无限!

全国爱眼日主题班会心得2

眼睛是五种感官之一。无论是动物还是人，它的功能都非常重要。老虎没有眼睛，所以它们不能打猎。蜻蜓没有眼睛，所以它们既不能“用螳螂捕蝉”，也不能防止“黄雀在后”。

有些人不关心他们的眼睛，导致他们患有近视，例如在黑暗的地方阅读，书写姿势不好，在车里阅读，以及...所有这些都会导致视力下降。更可恨的是，有些人故意让他们的眼睛近视，戴眼镜是为了凉快。事实上，戴眼镜不好。你戴眼镜的时间越长，近视程度就越深，鼻梁的两端就会凹陷。当你睁着眼睛打篮球时，如果你不小心被眼睛上的球击中，碎片可能会刺伤你的眼睛。如果你幸运的话，你必须再次比赛。当守门员不戴眼镜时，他只能近距离观察球。当他看到球时，他已经在球门里了。

事实上，保护你的眼睛并不难，只要你认真做好以下几点:

首先，远离屏幕看电视或玩电脑，注意不要花太长时间。在中间休息一下，看看远处。

第二，我们应该保持足够的睡眠。

第三，如果你已经患有近视，那么看看远处，看看附近，每天锻炼眼肌，防止近视加深。

第四，多做眼保健操。

五、多吃胡萝卜、苹果等对眼睛有益的食物;

六、在明亮的地方阅读，但不要太亮;

保持良好的写作姿势。

只要我们坚持以上几点，我们就能保持眼睛健康。天堂帮助那些关心的人。

全国爱眼日主题班会心得3

我是一个近视的人，可能我说了这一句话后，见我的人都会说：“那你怎么不戴眼镜呢?”是因为我在一个月前戴上了一个叫角膜塑形镜的隐形眼镜，这一种眼镜大白天可以恢复，从裸眼成正常视力。

我近视是在四年级的'时候发生的，有一天一觉醒来，发现时间不那么清楚了，我给妈妈说，说我觉得看不清东西了。妈妈敏锐的感觉到我可能是近视。爸爸和妈妈就带着我去眼科民医院查，时间太长查了些什么我给忘了，但我记得查了一上午才确定我是真近视。没办法，当时就带着我去配眼镜。近视之前我还以为戴眼镜不错，爸爸也戴眼镜，但不也生龙活虎吗?

可我一戴上眼镜就认为我大错特错了，这和我想象中的相差了十万八千里。我当戴上眼镜后才半个小时，鼻梁压的感觉十分不舒服。有一次，我与同学在打篮球时，因为打的太投入了，忘了还有眼镜这一码事，一个不小心就撞上了我的眼，平时要是平时揉一下就好了，可现在不是了，我眼睛还有一个眼镜，这一下可不得了，可难受了，老长时间才回过来，从此我就认定眼镜就是个累赘。

当我带上角膜塑形镜，眼睛有了很多的改善，运动也没有什么累赘了。有一次生物做实验，我与我的同学郝元一组，郝元戴着眼镜，我观察的时候一弯腰就可以，郝元还要扶一下眼睛，这让我认识到了不戴眼镜的好处。

在此我呼吁不近视的人珍爱眼睛，而近视的人则保护视力。

全国爱眼日主题班会心得4

眼睛是心灵的窗户，我们一定要爱护自己的双眼。

假如我们没有眼睛，就会失去光明，眼前一片黑茫茫的，看不到温暖的阳光，从此没有欢笑声;走路的时候没了双眼，走路时跌跌撞撞，这可多不好受啊!

那么，我们要如何爱护我们的眼睛呢?我觉得必须做到：平时要注意用眼卫生，常做眼保健操;看电视要注意时间，可以看电视但是时间不能太长，要让我们的眼睛休息;看书要注意姿势，距离不能太近，要保持一尺的距离，更不能躺在床上看;要多看绿草绿树等植物，缓解眼睛疲劳。

我有过这方面的经历，现在与大家分享一下。在我上小学二年级的时候，没有一个好的用眼习惯。看书、写作业都不注意姿势，喜欢趴着看书、写作业。有一次做完作业，我感到眼睛酸酸的，和妈妈说了以后，妈妈怕我变成近视眼，就带我去千里明进行了眼睛的测试。测试结果：右眼0.6、左眼0.8，这个结果让妈妈非常的担心，于是就让我在千里明做眼保健。一个月过后，我右眼1.0、左眼1.2，眼睛明显比以前好了很多。为什么会这样呢?我觉得，一方面是因为我在千里明做了眼保健;另一方面，是我在家看电视时间比较短，平时多看绿色植物，看书、写作业时注意姿势，所以眼睛逐渐变好了。

我的经历告诉我，我们一定要保护好眼睛，它就是我们身上一件必不可少的宝贝。防止近视眼，能让我们更加清晰地看到美丽的世界!

全国爱眼日主题班会心得5

在春天，一个普通的人，可以看到那些美丽的植物和花朵，世界是那么美丽，是多么缤纷多彩，笑容是那么甜美，可这些对于一个盲人来说是什么呢?是一片黑暗还是个无底的黑洞?盲人有的是天生的，有的是后盲的，如果用眼不当那么你就是下一个盲人，所以，让我们爱护我们的眼睛吧!

近几年我们青少年近视的人变得很多，每天学习要用眼，看书要用眼，不是点夜灯就是做课件。

记得我家刚有电脑时，我已经激动的无法用语言来形容了，我几乎每一有时间就要在网上，玩游戏、看歌词，当我觉得自己成为真正的网民时，其实我从此变成了一个难民，时间久了，我的视力下降到了5.0以下，看东西也看不清楚了。

?哎!我真后悔当初不听家人的话，我现在一看到电脑就生气，好似与它有什么仇似的!

我决心要防止深度近视，我每天下课时，都要向外面看看绿色的东西，像翠绿树啊、小草啊、这些东西，当然眺望也一样可以放松眼睛!

写作业的时间最多为两个小时、而且在写作业时必须要坐直、胸离桌一拳、并且每天在9点必须睡觉、不在昏暗的灯光下看书、并且保证每天按时仔细地做眼保健操，不久后我的视力恢复到了最佳状态!

我们还很小，还有更大的世界我们还没有看到!看到那些美丽的东西要用什么东西看呢?对!就是眼睛，眼睛是美丽的，就像天边那美丽的彩霞，还是一把可以开启我们丰富多彩的未来的大门的钥匙，眼睛又像挥舞着翅膀的天神为你的未来洒下满满祝福，一双明亮的好眼睛是你一生中最大的财富!所以同学们，让我们行动起来吧，爱护自己的眼睛，让明天那璀璨的光芒照耀着我们吧!

全国爱眼日主题班会心得6

看!几个同学闭着眼睛伸着双手再乱摸着，一会摸到桌子，一会儿摸到了墙，他们这是在干什么呢?原来他们在玩一个叫做‘’闭着眼睛走出教室‘’的游戏。

游戏是这样做的，我们先用眼罩蒙上自己的双眼，顿时我的眼前一片黑暗，好像掉进万丈深渊，根本看不到同学和周围的东西。老师只是让我们站起来在原地转三圈，并没有告诉我们游戏的规则，转完三圈后我感觉天旋地转根本分不清门在哪里。

游戏开始了，老师依然没有告诉我们游戏规则只是让我们离开座位走出教室，我的脚慢慢地在地上移动着，我张开双臂摸了摸身边的物体以防撞到墙，最后摸到了墙，之后我就一边摸一边走，我走出了教室。接着老师又让我们走进教室，找到自己的位置，走进教室很容，找到自己的位置很难如果一不小心坐到别人的位置上就尴尬了，我来到了一个最可能是我的位置的地方，这是我的达纳飞速运转，想象着，拿下眼罩后发现自己正坐在别人的位置上可能发生的事，经过漫长而又短暂的思考后做出了决定：这个位子一定是我的!

我的感觉是否正确的?我拿下眼罩睁开眼睛，发现这个位子就是我的。我感觉盲人的生活比想象中更加艰难，就算是这样熟悉教室地形的我们从教室里走出去再走进来都有不少磕磕绊绊，如果是盲人，那么擦伤就是不可避免的了。所以大家要珍惜自己的眼睛。

全国爱眼日主题班会心得7

每个人都有一扇窗户，看着心灵的深处。这扇窗户可以在白天变成你周围的大自然指南针，或者在晚上发出宝石般的光。

那是眼睛。 一双纯洁美丽的眼睛。 有时是清澈的，有时是被污染的，危及眼睛的生命。她帮助我把春秋优雅的舞姿变成了美好的回忆。 帮助我把夏天和冬天从泥里拿出来，而不是把雪和复杂的场景放在大脑的深处;它也帮助我学习了美丽的公式。 熔化到我的每一个细胞;它也帮助我在自己的手中给我太多的栩栩如生的眼睛。 但我不知道在祝福中的祝福。我不仅从来没有想过回报，而且羡慕别人戴眼镜。现在这是多么可笑。 但是孩子们的愿望是无止境的。这种令人愤慨的愿望完全是基于忽视眼睛的感觉，也许是他们心灵的未来。

虽然我没有破坏我的眼睛，但这颗心已经失去了我的视力。我看不出黑板上有什么清楚的词。我不能用同桌的眼镜看它们。 我后悔给我的生活增加了很多麻烦。也许这是我眼睛的警告。 但我发誓要开始爱她的眼睛。我被忽视了。现在，当我真正意识到我必须用另一双没有生命的眼睛来帮助我重新认识这个世界时，我真的意识到了。 就像你自己的东西被吞没了一样。 直到我失去了它，我才意识到她的价值是如此之大，以至于我的视力下降的主要原因。 这句话是由父母总结的。

全国爱眼日主题班会心得8

你们知道为什么我们能看到美丽的世界吗?是因为我们有一双眼，是的，一双明亮的眼。眼很脆弱，因为它太忙了，每天需要干不可计数的事情，所以我们要好好对待这位“大功臣”。在日常生活中，如果知道一些护眼知识这些知识对护眼可是受用不尽的呢，快来看看吧。

可是我们要怎么对待“大功臣”呢?这需要干的事就多了，你需要在看书时候保持适当的30CM或者以上。在生活中定时给眼睛做适当的休息;学习工作时在光线足够的环境下;不能在移动环境下阅读;看电视的时候，电视屏幕尺寸也至少要6寸……哈哈哈!一下子秒变眼睛的保姆。

不仅如此，“大功臣”还会生病，当眼睛干涩时候便证明眼镜发病了。平时注意要做眼保健操，眼睛感到疲劳时要适当休息。办公桌，计算机的显示器不能放置在受阳光直接照射的地方。同时保持一定的湿度，当眼睛发生不适的情况时，还需要去医院就诊。虽然当眼睛的保姆苦了一些，但为了“大功臣”的健康，一切都值得!

“大功臣”有时候回热爱做操，比方说——眼保健操。说到眼保健操那可是个好方法。他分为注视训练，远视训练与环视训练。注视训练适合在卧室教室里做，远视训练适合在操场花园里做。环视训练不会挑三拣四，他在哪里做都可以。平时也注意多用环视训练。

爱护眼睛，世界等你去发现。为了眼睛“大功臣”，我们一定要养成爱护眼睛的好习惯。

全国爱眼日主题班会心得9

上帝给了你一双眼睛，青山绿水，鸟语花香，你视而不见;蓬莱文章，古今佳作，你望而生厌;巍巍泰山，绵延长城，你望而却步;阡陌交通，鸡犬相闻，你嗤之以鼻……于是，上帝发出一声沉重的叹息，为你的无知而悲，为美的埋没而叹。朋友，快醒醒吧!睁开你的双眼——那是上帝赐予你的，本应充满灵气的双眼。大千世界有太多美好的东西等你去发现、去欣赏，去享受。

你被上帝的叹息惊醒了，伸手揉了揉自己的眼睛，看了看眼前的世界，你吁了口气，有几分愧疚，又有几分高兴，你似乎明白了些什么，站起来，想用心去感知美的境界。

于是，你登上泰山，领略“一览众山小”的愉悦，燃起你心中久熄的斗志;你仰望金字塔，体验了前人先辈的聪明才智;你瞰望长江三峡，感觉到了当今科技力量的伟大，你了望航天飞船，你领悟到了……

你访问了祖国的名山大川，看到了祖国大好河山，看到了祖国是多么的繁荣、昌盛;你参观了长城，看到了祖国最坚实的臂膀。

的'确，眼睛是心灵的窗户，只要你打看窗户，一幅幅花团锦簇的美景就会映入你的眼帘，只要你用心体会，你会感觉到美无处不在，你开始为自己拥有一双眼睛而庆幸、自豪，开始为大千世界的美所陶醉、感化。你将双手贴在胸口，嘴里虔诚地默念着，你在感谢上帝的恩赐。

享受的朋友，请永远不要忘记，上帝给了你一双眼睛，这是摄取美的窗口。

全国爱眼日主题班会心得10

经过一个学期紧张的学习，近视大军一直在侵扰着我的眼球，使我的眼睛遭受着巨大的危害。所以趁着这个假期我决定去眼科医院消灭这群危害我视力的近视大军。

进了医院大厅，我发现已经有不少人了，他们形态各异：有的戴着眼镜，有的一边走一边滴着眼药水，有的还拄着一根拐杖，眼睛眯成一条缝，缓缓地向前走来。他们的表情也各不相同：有的面带微笑地走出医院，有的看着自己的检查报告愁云密布。而我怀着忐忑不安的心情开始“作战”。

我们挂完号就来到检查大厅，开始第一个项目：测视力和眼压。测视力的地方排着长长的队伍，我看着前面正在测试的小朋友心里越发紧张。终于轮到我了，我先遮住左眼，发现看得很模糊，我的心都跳到嗓子眼儿了，所以医生指哪个我都开始乱猜。医生摇了摇头，让我换只眼睛。我平复了下心情，心想：这下我一定要睁大眼仔细瞧了。拿到报告单果然不出我所料，右眼的视力惨不忍睹。之后我又测了眼压。

我闷闷不乐地把检查报告交给门诊医生，她看了结果，又对比了去年暑假的检查单，温柔地说道：“视力下降了不少啊。”我低着头仿佛是个做错事的小孩，支支吾吾地问道：“是不是要戴眼镜了?”医生安慰我道：“我们先去做个扩瞳验光再决定吧。“于是，我们按着医生的嘱咐，先用眼药水扩瞳，再进行了角膜检查和验光。拿到结果我迫不及待地把结果给医生。医生微笑地对我说：“只是假性近视，暂时不用戴眼镜，不过再不养成良好的用眼习惯就离近视不远了。”我点了点头，悬着的心终于放下来了。

原来这些近视大军都是由于我的不良用眼习惯造成的。为了防止这群近视大军卷土重来，我要保持良好的用眼习惯，不让眼睛陷入疲劳状态，好好保护我的眼睛。