记忆力的提高方法

无论老人、孩子还是中青年人，记忆力最大的敌人就是遗忘，那么提高记忆力，实质上就是尽量避免和克服遗忘。下面是小编为大家整理的记忆力的提高方法，希望对您有所帮助!

记忆力的提高方法

如果是重要的事情，比喻说开会什么的，实在会忘掉，可以先写在手上，或者用便条写在家中的门上或者办公桌上，比较显眼的位置。让家人或者同事朋友帮忙提醒自己不要忘记。

有时候记忆力下降，经常忘事，也许是因为心情不好，或者压力过大造成的，所以要弄清楚原因，让自己保持心情顺畅，没有什么压力才是最重要的事情。要知道身体健康才是第一重要的。

需要做什么事情的时候，提前用手机或者闹钟提醒自己，或者做一个详细的计划，几点做什么几点做什么。最重要的事情先完成，需要着重完成的事情，可以写在纸上或者注明在手机上，完成一件，勾掉一件。

考虑自己记忆力不好，可以多吃一些补脑有营养的食物，核桃，芝麻，豆浆，等等，中午再忙碌的话也来个小小的午睡，保证晚上的睡眠质量，提高身体素质。这样不至于下午感觉昏昏欲睡的没精神。

种一些能提起精神，让人头脑清醒的植物，比喻薄荷啊，罗勒啊，迷迭香等有醒目香味的香草。另外，让自己的生活和工作的环境变得整洁舒适也会让人心情舒畅，记忆力上升的哦。

记忆力不好该怎么弥补

家里有父母或者有爷爷奶奶的。作为孩子一定要多花时间常回家看看父母陪陪他们说话。因为一个人，在家里整天闷着也会变的懒思维也会变得迟钝，如果有孩子的陪伴跟他们常常讲话聊聊天。等等他们就会开心开心，记忆力也就会越来越好了!

作为孩子平时应该多陪父母。长辈去外面散散心，爬爬山。跑跑步等等，你让其心情变得好起来，让其身体也变得健康起来，身体健康了自然记忆力也会好起来的!

作文孩子不要在父母面前吵架打骂，应该让父母感受。和相亲相爱的家庭气氛，这样可以防止老人家乱想，因人往往都会怀念过去，尤其是美好的事物，你让他们感受到美好，他们自然不会那么容易忘记掉这些美好的事情!

一般父母是比较节约的。作为子女应该平时都给他们一些零花钱或者。在家里备好。蔬菜水果和一些肉类放在家里让他们多吃，。营养好了，身体也会好了，特别要注意的是早餐一定要吃!

如果老人家不喜欢外出郊游之类等等。他们喜欢宅在家里。你可以建议他们平时在家也要多走动。如果他们的话，您可以允许他老人家唠叨一两句也不要去责骂他们，我们应该理解他们!

大脑就是你自己的智囊

大脑就是你自己的智囊。科学研究证明，大脑分为左半球和右半球。左半球是管人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能;右半球是管人的左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。

人的左右半脑是不平衡发展的，统计显示，绝大多数人是左脑发达(其中大约一半的人比较均衡一些)。全球有10%的人是左撇子，即右脑比较发达。而左右脑的发育程度不同，隐含了你的很多特质和天赋的秘密。

理解数学和语言的脑细胞集中在左半球;发挥情感、欣赏艺术的脑细胞集中在右半球。右半脑发达的人在知觉和想像力方面有可能更强一些;而且知觉、空间感和把握全局的能力都有可能更强一些。在各种动作上相对更敏捷一些。

右脑最重要的贡献是创造性思维。右脑不拘泥于局部的分析，而是统观全局，以大胆猜测跳跃式地前进，达到直觉的结论。在有些人身上，直觉思维甚至变成一种先知能力，使他们能预知未来的变化，事先做出重大决策。

左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑的是高速记忆，左脑记忆是一种“劣根记忆”，右脑记忆则让人惊叹，它有“过目不忘”的本事。处理简单的语言问题时人们左脑相对活跃;左脑发达的人处理事情比较有逻辑、条理。