有关减肥的说明文精选5篇400字
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减肥指的是通过中西药物、手术、仪器、运动等对肥胖进行调治，以达到形体和容貌的美。减肥是美容的一个重要组成部分。根据术式不同，减肥效果的维持时间也有所差异。
有关减肥的说明文1
我胆怯地站在体重称上，看了看上面的数字，惊得我眼珠都要掉了下来了，我的体重居然达到75斤，赶得上了个小胖子了。
我双手高举，对手发誓：我要减肥，我要为苗条而疯狂!老爸听了我的话，给了我一个建议：跑步。对了，跑步。每天早晨，我设好闹钟，根据铃声起床。穿好运动装，系起鞋带，打开门。虽然天色昏暗，太阳还在赶来的路上，我却不管不顾，一鼓作气地跑起来。只是，只是，还没有五分钟，双脚打摆，上气不接下气，全身无力，好累啊!这压根不是我的菜算了吧。
妈妈提醒我：仰卧起坐挺好，适合女生，既不用外出，又可随时随地。我让老弟压着我的双脚，双手抱头，起身，躺下，艰难做了一个又一个。只是，只是，才二十个而已，这腰就不听我使唤了，任我如何使劲，也动弹不得了。
老弟说陪我打篮球去。我说想想，这运动是属于男生的，我一个女孩子，在操场上乱蹦，像什么话。
弟弟看着我的模样，笑得合不拢嘴，还特地编了一句名言。“周滢减肥，越减越肥。”
唉，痛苦，我该怎么减呢?爸妈坐了下来，告诉我：一份耕耘一份收获，不管用什么方法，只要努力就有结果。于是，我似乎明白了点什么……
有关减肥的说明文2
我是个名副其实的吃货，因此造就了我现在这水桶般的体型。平常爸爸妈妈限制我吃零食，可不管怎么限制，对我来说都没什么效果，因为……嘿嘿，我偶尔会偷吃零食。
有一天中午，我放学回家在房间里写作业。突然，我闻到一股土豆饼的味道，肚里的“小馋虫”便蠢蠢欲动起来。忽然想到了爸妈周末才买的薯条，我可以……我的口水有了冲出嘴巴的想法。我心里开始计划着，等奶奶一上阁楼，就可以偷偷吃薯条了。我一边“认真”地写着作业，一边等待着机会。几分钟后，我听到了奶奶上楼的脚步声，“准备行动!”我心里默念着。
我蹑手蹑脚地走到房间门口，突然听到奶奶关上了楼上阳台的门，接着是一阵拖鞋的拖沓声，“不妙!奶奶要下楼了。”我急忙以迅雷不及掩耳之势回到了座位上。“嗒———嗒———嗒———”，奶奶下楼的声音传来，我叹了口气。“唉，再这样下去偷吃的计划就会泡汤了!”我有些垂头丧气。
“不行，一定要将吃货之梦坚持到底!”我又重新坚定了偷吃的信念。于是我脱掉了拖鞋，踮着脚走到房间门口，悄悄地瞟了一眼门外，哈哈，奶奶正在洗菜，她一时顾不上我。我松了口气，快速走出房间，假装找手机的样子，“咦，我的手机哪儿去了?”我表面愁眉苦脸，心里却暗自发笑，趁奶奶洗菜的功夫，我拿了一包薯条塞到口袋里，然后装模作样地说：“啊，原来在这儿!”便光明正大地走回了房间。
我拿起剪刀，轻轻地剪开包装袋，慢慢地拿出一根薯条，闻了一下，就一个字形容：香!我将薯条放在嘴里，捂住嘴轻轻地咀嚼着，生怕“嘎吱嘎吱”的咀嚼声惊动了奶奶。慢慢地我将所有的薯条都送进了肚皮里，正打算走出房间扔包装袋，这时奶奶竟在外面喊我：“畅畅，喝不喝水呀?奶奶给你倒杯水喝。”糟了，奶奶进来一定会闻到香味，这可麻烦了!怎么办?我急得抓耳挠腮，我听见奶奶倒水的声音，完了!就在这电光火石之际，我迅速打开纱窗，将包装袋扔岀窗外，然后立即回到座位摆出“认真”写作业的模样。
似乎刚刚什么也没发生。
奶奶走进我的房间，递给我一杯水，摸了摸我的头，看了一下就出去了。这时我才深深地松了口气，偷吃不易啊!
偷吃行动顺利完成，我的减肥计划……呃，等明天吧!
有关减肥的说明文3
啊?—我看着肚子的赘肉，愁眉苦脸地说，“最近又长胖了，‘游泳圈’又套上一圈了，唉?—不行!我要减肥!”
“咕咕”“啊，好饿啊。”我抱着肚子有气无力地说道，“不行，我要减肥，林雨捷，你给我忍住，你一定要给我忍住呀!”“雨捷，出来吃饭!”老妈亮起了女高音。“哎!”我回答道，“没办法，不是我要半途而废，是我在不给肚子吃点东西，我会过不去的。”“来!多吃点。”妈妈夹了一块肉放入我碗中。我一看是我最喜欢的肉，连忙拿起筷子，可刚想把肉放入口中，低头一看，看见了自己的大象腿，便咽了口唾沫，有把肉夹到妈妈碗中说?“妈妈，您吃吧。”妈妈见这幅情景，吃惊的下巴都快冲出地球碰到火星了，妈妈大吃一惊，说：“你不是最爱吃肉吗?”妈妈说着又将肉夹入我碗中。“啊，老妈，您别再逼我了，我决定了，我要减肥，所以，今晚我就不吃饭了。妈妈听后轻蔑地说：“你要减肥成功，你向我提出什么条件都可以。”“好，可以。一不做二不休。”我拿了一瓶水走进我是看书了。还没到半分钟，我就打起了退堂鼓，蹑手蹑脚的打开房门偷偷看着妈妈他们吃饭。“咕咕。”“唉!我也好想吃呀。不行，君子一言驷马难追，若失败了，岂不让妈妈笑话。”说完，我关上房门，接着看书了。
时间过得真快，一眨眼天早已黑了，我躺下床，饿得一直翻来覆去，睡不着觉。但最终还是起床了。我悄悄地走进厨房，厨房黑的伸手不见五指，可又不能打开电灯，唉，早知道不减肥了，真难受!“呀!痛死我了。”我摸着被桌角碰痛的手臂说道，“吃的到底在哪呢?饿死我了。”“哈，找到了。”我拿着吃的偷偷地跑回房间，突然走廊的灯亮了起来，吓得我手中的食物都掉了。“呵呵，就知道你会坚持不住。”妈妈笑着说，“小孩子别减肥，现在正是长身子的时候不能饿着。”“是呀是呀!”我趁妈妈说话时捡起饼干狼吞虎咽地吃了起来。唉——现在我总结一句话，这也将是给各位女生的忠告?增肥容易，减肥难啊，千万别吃太多。”
有关减肥的说明文4
对许多人而言，减肥是件困难的事，不过事实上是人们误解了它。大部分的人都认为需要大量的运动才能甩肉，或者觉得节食才不会变得更肥，但事实真得是如此吗?不!
大量运动对减肥无助，在身体剧烈运动后，体内会优先保留脂肪，因此消耗了储存在肌肉里的肝醣，体重或许减轻了，但是脂肪仍然存在，这不是健康的减肥法。瘦身没有那么困难，不过不论用了什么方法，都是需要长期持续的。
在美国曾经有一个研究，他们将三百三十二名住在美国、牙买加和非洲的成年男女，让他们连续七天配戴计步器，并分析他们身体所燃烧的热量多寡，发现中度的运动所呈现的结果比大量运动来得好。可是，想瘦一公斤，得消耗七千七百卡，慢跑一小时却只能减少三百卡，若没有同时控制饮食，是很难达到瘦身的效果。
然而错误的饮食控管法，则会使自己越减越肥，节食便是其中一项，挨饿减肥瘦得快，复胖更快。吃是人的天性，一个人不可能一辈子少吃，长期热量不足的减肥方式，最后必定会再胖回来。既然最后一定会胖回来，那么一开始又何必辛苦挨饿。饮食控制不是不吃，而是调整自己的饮食习惯，三餐以外避免其他进食，包括下午茶、宵夜。
三餐很重要，如果有吃早餐还能减肥呢!在美国国家减肥中心注册的减肥者中，习惯每天吃早餐的人都是成功的减肥者。会造成这么结果的原因是因为，早餐所未摄取的热量，人们将会在午、晚餐中补回来，甚至摄取更多，但却因为没有足够的时间消耗，最终只能不断囤积在体内了。
在许多的研究中都指出，挥汗运动和节食对减肥无用，也不是健康的瘦身法，短期激瘦更是行不通的。
有关减肥的说明文5
现在的我真是太胖了，妈妈也是这样说的。所以，我为自己定了一个减肥计划。肥胖会有许多烦恼，比如：买衣服时，试衣会有点难堪;没运动多久就会气喘吁吁;太胖不利于我的身体健康。于是，我下定决心暑期减肥!
为了减肥我付出了许多汗水和心血。我每天三顿饮食都要少于平日的一倍，甚至有时一餐饭都可以不吃。下午是我的运动时间，每天我都要跳绳300个，正正好好一个不落，累得我衣服全部都湿了。晚上，我和妈妈要去健身房锻炼，我要在跑步机上跑45分钟。为了让效果更加明显睡觉前还要再做30个仰卧体做和15个俯卧撑。这些运动对我来说是非常困难的，在我累的时候我总是非常想放弃，就在这个时候我的脑海中会闪过一句话，这句话就是我一定要减肥成功，不管我付出多大的代价。在这当中我还需要抵挡住美食的诱惑和坚持不懈的锻炼。正因为我有坚定不移的精神所以我相信可以完成任务。
半个月下来了，我终于可以看到成果了。虽然不是非常明显，但是我还是获得了收获。我跳绳的质量比以前好了，身子也比以前明显瘦了，而且更健康。妈妈还告诉我减肥不是一天两天的事，而是慢慢才能体现出来的。我相信，暑假过后，我是个标准身材的帅小伙!
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