三伏天排寒湿小妙招
三伏天，高温天气，大家注意防暑，三伏天也是排寒湿的好时机，下面就是小编给大家带来的三伏天排寒湿小妙招，希望大家喜欢！
三伏天排寒湿小妙招
1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！
2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。
3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。
4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。
6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方)
7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
8、钱草苡米粥：将金钱草30克 ，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。
中暑有哪些表现
先兆中暑病人有头痛、眩晕、口干、舌燥、出汗、疲劳、注意力不集中和动作不协调等症状。
轻度中暑除先兆中暑表现外，还有肌肉痉挛疼痛或直立性晕厥，体温轻度升高、面色潮红、皮肤灼热、脉搏增快、呼吸急促和血压下降等脱水表现。重度中暑又称热射病或日射病，表现为高热、昏迷、惊厥和多器官衰竭。患有慢性疾病的老年患者，发生重度中暑后，皮肤常干燥无汗。重度中暑是一种致命性急症，病死率极高，常死于呼吸、循环系统衰竭，或急性肾衰竭。
哪些人在什么时候容易发生中暑
青壮年盛夏从事高温或野外作业者，如奋战在熔炉旁的炼钢工人、在烈日下暴晒的建筑工人、夏季进行马拉松锻炼的运动爱好者或军训的新兵或学生、去热带旅游者、烈日下值勤的交通警察等。
老年人患有心脑血管疾病、肝肾功能不全和严重糖尿病等久病卧床患者，由于重要器官功能减退、体温调节功能障碍和生活自理能力降低，在通风不良的住所中易发生中暑。2003年8月热浪席卷欧洲，连续10天高温后，在法国约有1万人死于中暑，其中82%为85岁以上的老年人，大部分在家中死亡。2005年6月，印度酷暑降临，热浪滚滚，一周内因中暑死亡1 200例，仅6月19日一天就有370人死于中暑，多数是年龄在50岁以上的患者。
孕产妇中晚期妊娠妇女由于体内代谢增加，热适应能力降低，在炎热夏季，如不注意采取防暑降温措施，也易发生中暑。某些产妇受“月子里不能受风和着凉”的旧习俗的影响，在炎热暑天仍深居紧闭门窗的室内，身穿厚衣，扎袖口和裤腿，唯恐“受风、着凉”，因此常有产褥期中暑事件发生。
婴幼儿由于体温调节功能不健全，皮肤散热功能差，不注意喂养，水分摄入少和中暑防护措施差，婴幼儿，特别是整天用衣物包裹的新生儿也可成为中暑高发人群。
慢性病患者能引起汗腺功能障碍疾病的患者，如先天性汗腺缺乏症、囊性纤维化、硬皮病、广泛皮肤烧伤后的瘢痕形成病人，由于散热障碍，在高温天气更易发生中暑。脑血管功能不全、尿崩症或严重糖尿病、长期应用利尿药等患者，由于体温调节中枢功能障碍和生活不能自理，或由于多尿引起脱水，也是中暑的高发人群。
长期服用抗胆碱药(如阿托品、安坦、颠茄等)和利尿药或β受体阻断药者由于药物抑制汗腺分泌和影响血液循环功能，可促发或加重中暑。
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