三伏天宝妈巧为孩子防暑

三伏天临近，酷暑难耐，你知道如何防暑降温么?下面就是小编给大家带来的三伏天宝妈巧为孩子防暑，希望大家喜欢！

三伏天宝妈巧为孩子防暑

一、三伏天里警惕“脱水热”

“脱水热”，简单来说就是人体内缺乏水分，特别是针对宝宝来说的。过往，在三伏天里，很多宝宝容易出现“脱水热”现象，实在需要警惕。

三伏天气温高，宝宝容易排出大量的汗液，需要比其它季节补充更多的水。水是人体组织的主要组成部分，对于宝宝来说则更为重要了。据测定，体温每升高1℃，体内的水分就要蒸发掉10%。这时如果不及时给宝宝补充水分，就会发生脱水而发热，严重者甚至发生中暑。

另外，有的年轻父母缺乏经验，往往以为孩子哭闹就是肚子饿了，于是就迫不急待地给他们吃奶、喂奶粉，结果因摄入的蛋白质、脂肪、糖过多，水分相对不足，导致体内细胞缺水，也有可能出现“脱水热”。

对策一：多喂水。宝宝出汗很多、烦躁不安甚至大便干燥，就是脱水的迹象，及时补水是防止脱水的最佳途径，而与体温温度相似的白开水是最佳选择。

对策二：外出避开高温时段。宝宝每天早晨和傍晚凉快的时候在外面玩儿，中午特别热的时候，给宝宝开一下空调，温度只要不太低就可以。

对策三：喝荷叶粥。多给宝宝吃清淡的食物，如荷叶粥、绿豆汤等，这样可以防止脱水。

二、三伏天，宝宝饮食要恰当

三伏天防暑，饮食方面的工作一定要做足。如果说防晒、开空调等是外在的防暑措施，而饮食防暑，则是内在的。只有内在和外在达到协调，才能达到健康状态，防暑才算成功。

1、多酸多甘：夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，可以吃菠萝、西瓜等。

2、注意补水：三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重，要记得给宝宝补水，鼓励宝宝多喝水。

3、及时祛火：炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。

4、预防腹泻：气温一高，加上湿度大，食物易腐败变质，再加上有些宝宝吃了冷饮，容易引起腹泻，一般有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，严重者甚至会脱水、电解质紊乱和休克。要注意环境卫生以及宝宝的用手、饮食卫生。给宝宝喝的水要烧开，食物要熟透，从冰箱里拿出来的食物一定要热透。

三、适宜运动，做好防晒措施

三伏天中，人稍稍运动或工作就会大量出汗，身体黏黏的。那么，是不是就意味着不要运动呢？不！适宜的运动还是可以的，不过同时要注意防晒措施。

1、错误的防晒观：不说不知道，其实很多人都有着错误的防晒观。有些人以为防晒很简单，早上出门擦了防晒就可以了，多云的天气并不需要防晒。有些人也以为打遮阳伞能遮阳，SPF值越高防晒效果越好。因此，防晒是个非常讲究的护肤环节，宝宝也不适宜涂抹成人防晒霜。

2、适宜的运动：三伏天天气炎热，选择适宜的运动很重要。不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、散步等活动。

3、带好防晒工具：夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽，尽量少去人流拥挤的地方，多留在通风的地方。

四、暑热中当心别让宝宝着凉

进入闷热的三伏天，有些人在户外总喜欢给宝宝穿着肚兜，甚至光着身子，以为这样凉快，其实未必如此。冬天给宝宝穿得过多，夏天给宝宝穿得过少，导致宝宝冬天热病，夏天着凉，是常见的儿科门诊现象。

1、吹空调，要当心：随着生活水平的提高，超市、地铁、公共汽车以及儿童游乐场所等室内环境多有空调，宝宝穿得过少，一进入空调环境，温度大幅度下降，毛孔突然收缩，骤冷骤热之下，如果不能及时添加衣物，免疫力低下的宝宝就很容易患上感冒，导致咽痛、流鼻涕以及发烧等症状。

2、穿衣不宜太少：三伏天宝宝不宜穿衣太少，甚至不穿衣。宝宝出汗多，毛孔扩张，如果此时皮肤外露，吹一吹风着了凉，宝宝就容易感冒发烧了。另外，从生理角度分析，人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，还需依靠皮肤辐射等。有数据表明，当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射方式散热，还会从外界环境中吸收热量。所以，如果这时给宝宝穿得太少，宝宝就容易从外界吸收热量，非但不会感到凉快，体表温度的上升反而会使得他们觉得更热。

夏天炎热 宝宝不可多用痱子粉

一、宝宝长痱子是正常现象

“家中宝宝为什么每到夏天就长痱子呢？这是正常的吗？如何才能让痱子消失？”一到夏天，很多妈妈都会为宝宝的痱子烦恼。小编告诉你，其实宝宝长痱子是正常现象来的，不要太过烦恼。

痱子又称“热痱”、“红色粟粒疹”。它的产生，是因为宝宝在高温闷热环境下，出汗过多，而汗液蒸发不畅，导致汗管堵塞、汗管破裂，汗液外渗入周围组织，主要表现为小丘疹、小水泡。也由于这些起因，我们可以发现痱子是好发于夏季的，排汗调节功能较差的儿童和长期卧床病人比较容易长痱子。

另外，由于瘙痒而过度搔抓还可以引发感染，发生毛囊炎、疖或脓肿等疾病。因此，虽然长痱子是正常现象，但同时也是不容忽视的一种小疾病。如果护理不当，就会引发其它疾病哦。

二、宝宝不可多用痱子粉

市面上有着各种各样的痱子粉，这都是应需求而定的。每到夏天，妈妈们都拿出痱子粉来对付宝宝的痱子。但是，真的有效吗？痱子粉是不是用得多就好呢？以下，小编提出4点要注意的地方，不得不防：

1、爽身粉的主要成分是滑石粉，滑石粉中含有不可分离的铅，铅进体内不能很快被排泄。

2、爽身粉含有氧化镁、硫酸镁，容易侵入呼吸道。因宝宝的呼吸道发育尚不完善，即使吸入量少也不能靠自身功能排除。如果吸入量多，侵入支气管破坏气管的纤毛运动，就会降低防御力，容易诱发呼吸道感染。

3、爽身粉剂容易吸水，吸水后形成颗粒状物质，导致皮肤发红糜烂。假如过多的爽身粉扑在宝宝屁股上，尿湿后，就会阻塞汗腺，导致摩擦发红，甚至产生皮疹。

4、爽身粉的颗粒很小，粉尘极易通过外阴进入女宝宝的阴道、宫颈等处，并附着在卵巢的表面，刺激卵巢上皮细胞增生，进而诱发卵巢癌。

三、正确使用痱子粉

虽然说痱子粉有一些不足之处，多用不好，但是，也并不是完全不能用。只要妈妈们学会正确使用，就能将危害降到最低了。那么，应该怎样正确使用痱子粉呢？

1、涂抹痱子粉和爽身粉时要谨慎，先在远离婴儿处将粉倒在手上或粉扑上，然后小心涂抹在宝宝身上，勿使粉末乱飞。

2、使用时对宝宝全身轻轻扑撒（用粉扑或纱布包上棉花），尤其扑撒重点部位，如臀部、腋下、腿窝、颈下等。

3、扑粉时需将皱褶处拉开扑撒，每次用量不宜过多。

4、防止将粉扑在眼、耳、口中。

5、使用后应立即盖紧盒盖并妥善收好，不让宝宝随便拿着玩。

6、避免在风道处扑洒。

7、痱子粉中都含有滑石粉，对于女宝宝来说，用痱子粉时最好不要将其扑在大腿内侧、外阴部、下腹部等处。

四、对付痱子，平时护理有法

想要对付宝宝的痱子，除了用痱子粉外，其实还有一些小方法的。爸妈平时多注意，护理有法，就可以让这些痱子减到最少。这样，宝宝这个夏天也就更舒适了。

1、勤洗澡，保持宝宝皮肤清洁干燥，天热时一天可洗2-3次。水温不宜过冷或过热，大约以38-42℃为宜，洗澡时注意不要使用香皂、浴液。洗澡后不要帮宝宝涂抹太多爽身粉，以免与汗液混合且堵塞汗腺，导致宝宝出汗不畅且引发痱子等。

2、多喝水，给宝宝吃西瓜，绿豆百合汤，金银花茶，菊花茶等清热解毒的东西。

3、夏天特别要注意避免大人皮肤与宝宝长时间接触，抱的时候用干净的干毛巾垫在中间。

4、给宝宝穿纯棉的衣服，透气吸汗的衣服。枕头用宝宝专用的枕头，枕头面料吸汗的。痱子是由汗孔阻塞引起的，一定要保持透气。纯棉的衣服能很好地吸汗，同时注意衣服要尽量穿着宽松，不要太紧。

5、要预防宝宝长痱子，保持环境凉爽，房间通风很重要。遇到气温过高时，可适当使用电风扇和空调，但不要让风直吹宝宝。

五、其它祛痱小方法

听一些有经验的老人介绍，一些小方法不但环保，而且还真的能够对付宝宝的痱子。小编今天介绍一下，给大家参考一下。

1、生黄瓜汁治痱子。夏天人体出汗，有时会引起汗腺发炎，皮肤表面生出很多小红疹，也就是痱子。用生黄瓜汁或黄瓜片分别贴擦于患处，两三次即可痊愈。此方法尤其适用于宝宝。

2、擦西瓜皮治痱子。西瓜是夏季常见的解暑水果，用刚吃完的西瓜皮擦拭长痱子处，每次擦至皮肤微红，每天擦2-3次，第二天就见效（消退、不痒），两天后结痂。

3、生姜汁治痱子。用生姜片擦痱子，效果很好，几个小时之后就消退、消失，并且患处一直未再长痱子。

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