2020年的三伏天有40天
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所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。下面就是小编给大家带来的2020年的三伏天有40天相关资讯，希望大家喜欢!
2020年的三伏天有40天
小暑节气之后，到处暑节气到来之前，这一段时间内，是我国夏天最热的一个阶段。通俗点来说，叫做三伏天。在之前的一篇文章中，其实我们已经详细的给大家解释了三伏天到底是什么意思，它是从什么时候开始的，举例子给大家讲了如何计算三伏的入伏时间？入伏时间怎么算？2020年三伏要注意哪些问题？。今天，我们主要和大家一起来聊一聊，为啥2020年三伏天一共有40天？今年什么时候开始入伏？
其实，三伏天并不是一个完全固定不变的天数。本质上来说，它既有可能是30天，也有可能是40天。就像我们所知的那样，2019年的三伏天是40天，而今年的三伏天同样还是40天。一般来说，三伏天大约在我们公历的7月中下旬到8月中下旬这段时间。
判断三伏天到底是30天和40天，有一个非常简单的标准，那就是看庚日出现的时间。所谓庚日是按照我国古代流行的干支纪日法，将10个天干与12个地支相互配合，组成60组不同的名称来记日子。
这六十个组合是循环使用的，我们看看下面这张图，就会发现在60个组合中一共有6个庚日，每个庚日之间是10天。
古人通常用夏至三庚这个口诀来计算三伏天入伏的日期。意思就是说从夏至这天开始算，往后数第3个庚日就是三伏天初伏的开始时间，第4个庚日是中伏的开始时间。
这里需要注意的是，末伏并不一定是第5个庚日。因为在农历上，通常把二十四节气中的立秋节气之后出现的第1个庚日作为末伏开始的时间。
如果第5个庚日出现的时候，已经过了立秋节期的话，那么这个庚日就是末伏的开始时间，这一年的三伏天就只有30天。
比如说2012年，夏至是6月21日，从下至往后数的第3个庚日是7月18日，第4个庚日是7月28日，第5个庚日是8月7日。而这一年的立秋节气正好是8月7日这一天。也就是说，第五个是立秋节气之后的第一个庚日，所以这一年三伏天就只有30天。
但是在2020年，立夏之后的第三个庚日是7月16日，所以今年入伏的时间是从7月16日开始的。第4个庚日是7月26日，这是今年中伏开始的时间。但是在第5个庚日是8月5日，而今年的立秋是8月7日。
也就是说第五个庚日在立秋节气之前，但是末伏开始的时间是从立秋之后的第1个庚日开始算的。所以今年末伏开始的时间是8月15日，夏至后的第6个庚日。
这样算起来，2020年三伏天就一共有40天。这就是为什么有些年份有40天，有些年份是30天的原因所在。区别就在于看第5个庚日是排在立秋节气之前，还是立秋节气之后。如果第5个庚日在立秋节气之前，那么这一年就是40天。如果第5个庚日在立秋节气当天或者之后，那么这一年的三伏天就只有30天。
前面已经讲过了，今年入伏的时间是从2020年7月16日开始，到8月24日为止，一共40天。在进入到三伏天之后，最热的一段时间是在中伏和末伏。虽然三伏天开始以后天气就很热了，但是正常情况下，民间有一句话叫做冷在三九，热在中伏。
为什么三伏天是最热的一个阶段呢？
其实这是因为，当时间来到七八月份的时候，地表湿度会变得大，每天吸收的热量比较多，同时散发出去的热量比较少，因此整个地表层的热量会积累下来，一天比一天热。
再加上到了夏天之后雨水比较多，空气中的湿度很大，正常水的热容量比干空气要大得多。所以我们在夏天的时候就会感觉比较闷热。再加上七八月份处于副热带高压逐渐加强控制阶段，天空上的云层比较少，所以阳光能够直接照射到地面，使得地面辐射增强，吸收的热量更多，温度也就越来越高。
马上就要进入三伏天了。天气越来越热，大家一定要注意防暑降温，尽可能的合理饮食，多吃绿色食物和水果，同时注意休息，避免过量运动。出门游玩或者活动的时候一定要做好防暑准备，带些常用的药物，以备不时之需。
三伏天防暑
酷暑临近，连日来，医院里感冒、发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多，有的老人还诱发了心脑血管疾病。如何防暑降温呢?在此中医院专家提供一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏：
1、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
2、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
3、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
4、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。
5、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
6、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
7、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
8、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
9、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
10、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
11、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
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