2020中考提高记忆力的方法及规律

　　记忆时只要聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘，2020中考提高记忆力的方法有哪些?今天小编为大家提供10种提高记忆力的方法，希望大家能好好学习，利用到平常中的学习中去!

　　2020中考提高记忆力的方法有哪些?

　　1、注意集中

　　记忆时只要聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

　　2、兴趣浓厚

　　如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

　　3、理解记忆

　　理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢，记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。

　　4、过度学习

　　即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。

　　5、及时复习

　　遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识趁热打铁、及时温习巩固是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　6、经常回忆

　　学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。

　　7、读、想、视、听相结合

　　可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好很多。

　　8、运用多种记忆手段

　　根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法均能增强记忆力。

　　9、掌握最佳记忆时间

　　一般来说，上午8～10时、下午6～8时、入睡前一小时为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

　　10、科学用脑

　　在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，这是提高记忆力的关键!

　　中考生一定要知道的八件事

　　1、要学会坚强

　　初三这一年，注定是乏味的，劳累的，甚至是痛苦的。到了初三才能真正体会到什么叫夜以继日，什么是屡战屡败，什么是屡败屡战。面对挫折，选择放弃还是坚定不移地继续前行，取决于你对成功的向往与渴望，取决于你的执着与顽强。

　　初三会有许多不如意，同学们，当你实在坚持不下去的时候，当你感觉压力过大的时候，去找老师谈谈，去找朋友说说，去找父母聊聊，或者做一些你喜欢做的事情，调整一下心情。

　　告诉自己，只要尽力就好，不要在意别人怎么看你，这和你没关系;不要在意会有怎样的后果，想这些都没有用。你要明白，无论如何，你都不能被情绪、压力影响，你要迎难而上，你，要奋斗!

　　2、懂勤奋刻苦

　　最慢的学习方法，就是最快的学习方法;最笨的学习方法，就是最聪明的学习方法;最踏实的学习方法，就是最有效率的学习方法。每天按照计划去做，要始终严格要求自己，把规范当作一种习惯。

　　要重视细节，最忌眼高手低，一看就会，一做就错。要充分利用好中考前的每一分每一秒。上午和下午第一节课前，可以早早的去教室，快速进入学习状态。自习完成作业后，要自己计划好剩余时间如何安排。晚上回到宿舍可以抽出5-10分钟背一个知识点。躺在床上，可以把今天所学的内容放电影一般的回忆一遍，梳理一遍，反思一遍，想一想明天应该怎么做。

　　3、宁静才能致远

　　初三是宁静而寂寞的，因为少了欢声笑语，少了丰富多彩，少了悠闲、逍遥和惬意，而这恰恰是我们需要的。入班即静，冷静思考，静能生慧，安静的心能让我们远离浮躁。

　　4、会适度休息

　　每天中午要睡一个午觉，虽然很奢侈，但是很有必要。美国陆军作战条例的第一句话，“记住你不是超人。”我们同样也要记住这一点，我们不是超人。

　　我们应该及时调整状态，应该及时的休息，更不能影响他人休息。影响他人休息对于初三的学生而言就是一种犯罪，特别是到了复习的后期。

　　5、学会“一帮一”

　　同伴之间的互学是很有用的，不仅能互相督促学习，提高学习积极性，还能增进友谊。我当过徒弟，也当过小师傅，我觉得对我都很有帮助。与同学一起与讨论或给同学讲题都能让我对知识有了更深一层次的认识，这是自学所达不到的。

　　6、学会利用边角的零碎时间

　　初三的学习是很紧张的，时间总觉得不够用，所以我们要学会利用边角时间。比如说，三餐排队打饭时，午休铃响前的25分钟，晚饭后的15分钟等等。当然最关键的是晚四，大家一定要利用好。谁能利用好晚四谁就能反败为胜，考出好成绩。

　　7、遵守班级纪律

　　一定不要做扰乱班级秩序的人，同学们，我以过来人的身份告诉你们，在初三，谁做过扰乱班级秩序的事，中考之后谁会被唾骂。

　　上课接话，候课迟到，课间打闹，无声自习和晚四随意出座位讲话说笑等等这些行为都会影响你周围的同学，可能当时你不以为意，但对于初三，这可不是小事。

　　我们都希望老师上课和蔼可亲，有一个好情绪，对我们有耐心，讲知识讲得细一点，我们听得也会更起劲，更认真;都不希望老师一进班就发脾气，因为批评某个同学而耽误大家的时间。影响老师上课的状态，就是影响同学们的学习，这在初三绝对是大事。

　　8、千万不要做没意义的事

　　学弟学妹们，有些事我一定要告诉你们，给你们敲一敲警钟，那就是千万不要做突破友谊的事，毕业之后，留下的只有遗憾，曾经关系很好的同学毕业之后各奔他处，几乎都不怎么联系了。

　　然而他们在初中浪费的时间换来的是三四流的高中，还有的没考上高中。这是不值得的，我们现在的目标就是努力学习，考一个好高中，不给自己留遗憾。