冬季主题国旗下演讲稿

若水1147由分享时间：2021-02-01 15:13:38

冬天比不上春天的生机勃发，比不上夏天的活力四射，更不及秋天的唯美动人。但少了冬季，就仿佛四季中少了一个休止符一般。细细地品味，冬天具有的又是何种与众不同的风景，它具备的又是何种崇尚高洁的品质!以下是小编为大家整理的冬季主题国旗下演讲稿，供大家参考学习。

冬季主题国旗下演讲稿1

老师们，同学们：

上午好。今天我讲话的题目是：

搞好冬季校园安全，创建文明和谐校园。对于每个人来说，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命，而在现实生活中，并非人人都具有较高的安全意识。在全国各类安全事故中，学校安全事故所占的比重很大。有关专家认为通过教育和预防，80%的中小学生意外伤害事故是可以避免的。随着天气渐渐变冷，冬天已悄悄地来到了我们的身边。由于天气寒冷，气候干燥，冬季是火灾事故、交通事故和人身伤害事故的多发季节。为了搞好校园冬季安全，为我们的学习和生活提供更好的安全保证，请全校同学注意一下几个方面的安全：

一、交通安全冬季有时有霜，路面较滑，有时还有大雾天气，加上冷空气，使人体关节的灵活性较差，反应也相对缓慢。所以在上学、放学路上要注意交通安全。骑自行车的同学要靠右行;不能并排骑行，更不能撒把骑行;通过路口或者横穿马路时要减速慢行，为了自己和他人的安全，希望同学们一定要注意交通安全，自觉遵守交通法规。

二、校内安全在校内上体育课、课间活动时也要注意安全，不做危险的游戏，不追逐打闹。打扫卫生时，清洁用水不要滴撒在路面上，更不能随意乱倒。同学们上下楼梯要有序，切不可急步上下，要养成上下楼梯靠右行走的良好习惯，防止校园拥挤踩踏事故。(我们发现有些同学上下楼梯时一次踩两个台阶，这是非常危险的，希望以后不要有这种现象发生)。在下雨天，我们的教学楼、办公楼、食堂的楼道、楼梯都会很滑，请同学们在行走时务必轻脚慢步。

三、卫生防病冬季是流感等传染病高发季节，同学们要做好预防措施，做好个人卫生，勤洗手、勤通风，在人多的公共场合带好口罩。在咳嗽和打喷嚏的时候请用纸巾捂住口鼻，并及时洗手;同时，天气寒冷，同学们要多添加衣物，不要为了所谓风度而挨冻受冷。重视饮食安全，不要购买、食用生冷的食品。

四、消防安全冬季，天干物燥，火灾隐患很大，大家要自觉做到：

1、不带不玩打火机，烟花、爆竹等易燃易爆物品，以免发生意外。

2、自觉爱护校园内的各种消防措施。

3、在教室里，不得擅自使用电器设备。

4、放学之后，请随手关掉电器。

5、冬季取暖注意通风防止煤气中毒。老师们，同学们，让我们共同努力，创建和谐校园、平安校园!让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们的校园正真成为全校师生安全的港湾，和谐的乐园!

谢谢大家!

冬季主题国旗下演讲稿2

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天，我的国旗下讲话主题是《冬季锻炼身体》。

我们人可以拥有一切美好的事物，可以拥有金钱、权力、地位、爱情等，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。只有健康的身体，才有健全的精神;只有健康的体魄，才是一切希望的开始。

同学们，转眼间冬天快要到了，冬天可是个锻炼身体的好时候。

实践证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显增强。

我们小学生冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线可促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。小学生正处在生长发育的关键时期,促进身体正常的生长发育，可以更好地提高学习效率，发展个性，锻炼意志。

学们，下面老师就说说在冬季锻炼注意事项：

1、冬季锻炼充分做好准备活动，做到浑身发热。

冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，提高神经中枢的兴奋性，血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。

2、冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。

体育老师应指导学生适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒，在运动中间休息时，切记穿上外套，不可任风寒乘浑身毛孔大张之时，侵入体内致玻注意预防感冒、气管炎等常见玻对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

3、避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。

大雾天气不宜长跑，因为运动时呼吸会加深加快，雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多，造成室外空气相当污浊，能见度大大降低，常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。另外，还要注意不要在冻实的河、池、坑、渠内滑冰，以防止伤害事故的发生。

我的讲话完毕，谢谢大家!

冬季主题国旗下演讲稿3

这是一个缺少了阳光的季节，自打秋叶飘零，花木凋敝开始，我就只能看到满天的阴郁。也许，或多或少因为天气的缘故，也让我的心情有些压抑与沉重，渐渐地，原本就容易伤感的我，把所有的愁情哀绪都抛给了这一个冬季。

秋末的那一段时日，总是有绵绵不断的雨，虽然都是细细蒙蒙的，可就是让人心里有些不舒服，感到阴郁，于是在那段时候写下一篇名为《阴雨的天气，阴郁的心情》的诗来，只是想借以发泄一下心中的郁闷，不过，有时候也喜欢一个人漫步在湿漉漉地面的校园，空气中弥散着水珠雨滴，等回到宿舍，看着已被雨水打湿的衣服和鞋，我顿时有种舒畅的感觉，仿佛所有的不快都化作那水珠从脑后到发丝，滴落下来。

随后而来的冬季，尽管已经停了雨，却也是多云的天气，终日灰蒙蒙的天压得人喘不过气来，闲来无事的时候仍然喜欢在校园里漫步，一个人独坐在池边，静静地无人打扰，却让这静弄得有点莫名的孤独，鱼儿成群结队地在水里嬉戏着，或许它们是欢快的，我看着它们，它们也仿佛在望着我，可是，它们能读懂我眼里的凄迷吗?

近来烦心的事情挺多的，朋友的关系，情感的纠葛，学业的压力，偶记得原来在衡山时高僧对我说的，世上万物皆不能搅乱你的心境，而是你自己在搅乱它。于是我知道我的阴郁并不是因为阴雨灰蒙的冬季，而是这一季发生的事情，自己在搅乱自己的心境，不敢面对现实，于是将所有的原因推给了冬季的天气。

于是躺在草坪上，身旁是枯黄的草，周围是仍然高大茂密的树，忽然想，究竟是草太脆弱还是树太坚强呢?心中恍然一笑，这本不是我要想的问题，仿佛有些庸人自扰。

第二天一早起来，心中莫名的轻松，天气是什么似乎变得很不重要，学习、情感、工作，都可以抛之脑后，只要你想快乐，事不烦人人自烦，本不该去想的事又何必再去想呢?

奇怪的是，阴了这么久的天突然开始有了阳光，终于又能体会到徜徉在阳光下的感觉了，冬日下的阳光，是如此惬意，如此温暖。

还有多少人的冬季布满阴霾，谁能让阳光驱散它，我想，除了自己，还是自己。

冬季主题国旗下演讲稿4

冬季参加体育健身活动，不仅仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒潜力，防止发生各种疾病。

冬季体育锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒潜力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒潜力可增强8～12倍。

冬季在室外锻炼，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强。所以坚持冬季锻炼的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。

那么，在冬季锻炼要注意什么呢?

(1)参加锻炼前要做好准备活动。准备活动能够使中枢神经的兴奋性提高，心脏和肺脏的功能加强，血液循环和物质代谢得到改善，更好地适应激烈运动的需要。由于肌肉关节都活动开了，不仅仅可取得较好的锻炼效果，而且也能防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象。

(2)冬季的气候干燥寒冷，锻炼时，要用鼻子呼吸，并注意呼吸的节奏，鼻粘膜血管丰富，鼻腔也比较弯曲，对空气有加温加湿的作用，所以要用鼻子呼吸，不要大口喘气。

(3)要注意预防冻伤和感冒。刚从室内到室外锻炼时，要戴上帽子和手套，穿厚一点衣服，做做准备活动，等身上发暖后，再脱去厚衣服。锻炼结束时，要做好整理活动，及时穿上衣服，注意保暖。千万不要穿着湿衣服让冷风吹，以防感冒。

冬季主题国旗下演讲稿5

各位老师、同学们：

大家早上好!

今天，我的国旗下讲话主题是《冬季预防流感》。

伴随着冬季的来临，流行性感冒(简称“流感”)目前已经进入高发期，一旦发生流感的爆发流行，不仅危及个人，还会给社会造成严重危害。儿童和少年是呼吸道传染病的易感人群，学校又是这些易感人群聚集的场所，一旦有流感传入，即可通过空气飞沫和密切接触传播，造成暴发或流行。

一些学生对流感的认识并不是十分清楚，不少人将流感与普通感冒混为一谈，其实，二者在病原体、症状、预后和治疗上都有明显的区别，是完全不同的。那么，流感究竟是一种什么样的疾病，流感与普通感冒有什么区别?

流感属于传染病，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，包括甲、乙、丙三型。流感是一种比普通感冒严重得多的急性呼吸道传染病，传染性很强，常可发生局部甚至大范围暴发流行;发热一般高达38℃以上，可持续3～4天，头痛明显，常见严重的全身疼痛，全身乏力症状出现较早且明显，咳嗽、咽疼等，治疗不及时可并发肺炎、支气管炎、心包炎、脑炎、急性心肌炎等。

而感冒则是由病毒、细菌等多种病原体引起的上呼吸道感染，表现出来的症状比较轻微，如低烧、打喷嚏、流鼻涕等、病程短，传染性弱。就是患了“感冒”，人们还可以照常生活、学习和工作。一般不会发生严重的并发症，也不会引起大流行。那么怎样预防流感呢?

一、通过接种流感疫苗预防流感。

接种疫苗可以减少各年龄组的流感相关疾病发病率，可以降低高危人群的住院率和死亡率。流感疫苗是针对流感的特异性预防制剂，接种后，可使机体产生特异性抗流感病毒抗体，能有效抵御流感病毒的侵袭，从而达到预防流感的目的，这种方法是预防流感最有效的措施，已逐渐被广大群众所接受。

由于机体产生抗体一般需要10-14天，因此必须在流感发生前就进行预防接种。我国推荐接种时间为每年9至11月份。研究结果显示，流感疫苗的保护率为86.3%。

二、通过其他措施预防流感

在冬季流感高发季节里，刮风、降温是最平常的事情了，天冷，都憋在严严实实的教室上课，门窗一般是关上的，不透气，容易造成流感传播。应该注意以下问题：

1.学校教室应经常开窗通风换气，保持空气新鲜;家里房间也要经常开窗通风换气，保持新鲜空气的流入。

2.少去人群密集的公共场所，尤其是人群密集地，如车站、超市等场所玩耍，避免感染流感病毒。

3.加强户外体育锻炼，保证充足的睡眠，提高身体抗病能力。经常用冷水洗脸可以刺激皮肤和鼻黏膜，提高耐寒抗病能力，是预防流感和感冒的好办法。

4.注意天气的变化，根据天气的冷热适时加减衣服，以免忽冷忽热。

5.注意休息，不要过度疲劳，平时多饮开水，多吃清淡食物。

6.对一些容易感染流感病毒的人群还是建议及时接种流感疫苗。