不做低头族拒绝低头族演讲稿

不做低头族拒绝低头族演讲稿

　　演讲稿是一种实用性比较强的文体。一篇好的演讲稿不仅可以快速抓住听众的注意力，还可以为整场演讲的成功打下坚实的基础。小编为大家整理了不做低头族拒绝低头族演讲稿，欢迎大家阅读。

　　篇一

　　大家好，我是XXX。文学院……专业，很荣幸今天为大家做一次演讲!

　　今天是个特殊的日子，五四青年节。这个日子想必在座的都了解，20XX年巴黎和会，中国作为战胜国竟被要求签订丧权辱国的合约，中国学生愤怒了，他们高举爱国旗帜，五四运动由此爆发，五四青年节不仅是纪念当年这一伟大的创举，也是用“爱国、进步、民主、科学”的五四精神来激励当代的青年人。我今天演讲的主题，与爱国无关，却与我们青年人的生活及精神状态息息相关，下面请听我的演说:

　　有个问题问大家:你每天花多少时间在看手机和玩电脑上?可能你并没有计算过，但是我计算了我的一天24小时，供大家参考。8小时睡觉，2小时吃饭，1小时走路，1小时洗漱，1小时运动，还剩11小时，上课6小时，看书2小时，剩下3小时基本都在玩手机了。但是你发现了没?上课、吃饭、走路、坐车，基本上很多人都埋着头玩手机，这样算下来玩手机的时间超过5小时了。每天埋头看手机5个小时，5个小时，这些时间有人在创业、有人在读书、有人在旅行、有人在做志愿者，那么亲爱的你在做什么呢?我的朋友们?在看电影或者是疯狂的打游戏?

　　以上只是我个人的经验，在座的你们可以在讲座之后，仔细算算你每天的时间花费，看看有多少时间是在玩手机的。何为低头族?百度百科这样解释，它是指不论在何时何地，手上都捧着电子产品上网聊天或玩游戏、阅读和看电影，把自己与社会隔绝开来的人，尤其以现在的青少年和上班族为主。坐在将台下的你们，以及站在台上的我，离不开近视眼镜，也离不开手机。可是手机只是通讯交流的辅助工具，千万不要让它和虚拟的网络世界控制了你的生活。有调查显示，花同样时间在手机上阅读的人，没有用书本阅读的人幸福，手机容易让人焦躁，丰富的界面容易转移注意力，我们习惯了晚睡，习惯了睡前刷刷微博，在朋友圈晒自己的文艺照，这是一个“自恋”的时代。我在《三联生活周刊》上看到很多关于社交网络的文章，社交网络提供了我们新的天地，阿里巴巴创造的传奇，便捷的网购，这些是社交网络带给我们的全新体验。但是正如《自恋流行病，说的就是你》中所说:“朋友圈是一个特殊的小剧场，所有人互为演员和观众。每一次发送其实是一场表演，发送者就是表演的主角。然后，等待——点赞。”

　　再来问大家一个问题:低头玩手机颈椎所承受的重量可达垂直的3倍?这是真的吗?有人说是真的，有人则反对。答案却是:真的。央视财经频道大型互动求证节目《是真的吗》为我们解答了这个疑问:清华大学力学专家高老师说到，“当人体低头角度达到60度时，颈椎承受的压力达到了2。25千克，使颈椎所承受的压力达到了垂直承重的4。5倍”。医生说，越低头颈椎的椎间盘压力就会越大，低头的时间越长、角度越大，椎间盘和颈椎椎体的受力就会越大。那么到了五六十岁的时候就会出现骨刺了，骨刺对神经、血管、脊髓都会产生刺激。如果工作必须要低头，就要把看的屏幕或者要看的东西稍微抬高一点，尽量使头低得少一点。还要控制好时间，超过45分钟，就要起来做活动，扩胸耸肩，坚持下来，颈椎的病变进程就会非常慢。

　　你有时会不会觉得不玩手机就很焦躁，手机不在身边就很抓狂?弹出的新网页想要忍不住去点一下，这一低头，不是“最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不胜凉风的娇羞”，而是你一抬头，我看到的你眼神呆滞，面无表情。你的低头，或许就这样错过了不经意的浪漫;你的低头，让我无法看清你自信的面庞;你的低头，对你低头了，短短5分钟的演讲，我还是看到了忍不住刷微博玩手机的你。我的忠告是对自己的忠告，也是对大家的期望，何不摆脱手机的控制?勿让你的手机绑架了你，低头一族，抑或是青年一族。

　　你有多久没和朋友面对面的聊天开玩笑了?你还在为网上一个不知名的人发的帖子而激动吗?著名美食评论家沈宏非在博客中不无戏谑地写道:“人心散了，饭也吃不好了……自从上了微博之后，我的拍菜水准蒸蒸日上，吃菜的兴趣则江河日下。”数字终端，让我们渐渐远离了食物真正的美味和人与人交流的温暖。朋友们要注意了:“珍爱生命，远离手机控!勿做低头族!”不要在颈椎疼痛难耐时后悔莫及，珍惜你的朋友和家人!热爱生活，积极进取，这就是青年节我的感想。

　　谢谢大家!

　　篇二

　　尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　　大家好!

　　一次偶然的机会，我们的大英雄蜘蛛侠——彼得?帕克在钢铁侠托尼?斯塔克的家中误入了时光机，穿越到了2037年。他惊讶地发现，这里的人们都成了“低头族”。

　　在家中，人们忘记了自己的亲人，只顾低头看着手机;吃饭时，也没有了交流，低头自顾自吃，完全不关心家人，请不做低头族。

　　在大街上，因科技发达而懒惰起来的人们，木然地坐在电子椅上，按着手机上指引的路线滑向想去的地方。这时的人们一个个驼背得好像要被眼前的手机吃掉似的;一副副黑框眼镜似死神，依附在人们脸上;身上的赘肉与疏松的骨骼，让每个人看起来都像一堆松垮的肉。

　　过节时，人们虽然依旧会团聚，可是还是只顾着自己低头摆弄手机，虽然坐在一起，可是心却仿佛隔着半个世纪。过年了，家家户户没有了对联，没有了爆竹的欢呼，也没有了人们的欢笑声……一张张麻木的脸，被闪光的手机屏幕映照得如同僵尸一般。

　　难道人类的进化就要到这里终止了吗?蜘蛛侠想道。

　　“不，不能这样结束。我要拯救人类，拯救整个地球!”说罢，他便发挥了英雄本色，集中意念，从静脉中吐出蛛丝，向市中心荡去。在市中心他找到了电子产品主控中心。也许是人们太依赖手机，为了保护手机的操控中心，在这里特意布置了重重凶险的机关。

　　蜘蛛侠刚小心翼翼地潜入中心，“嗖!”一支发着寒气的毒箭，不知从哪射了出来。他眉头一皱，身形一闪，敏捷地躲开了。可是，不断有凶险的暗器袭击着他。不知过了多久，他的衣服被暗器射得破烂不堪，到处血迹斑斑，身体渐渐无力，意识开始模糊，快要支撑不下去了。这时，他想起了姨父对他说的话：“能力愈大，责任愈重!”他鼓起勇气，冲进主控中心。“找到了!”蜘蛛侠眼中看到了一丝希望，他用尽最后气力将主控中心手机使用程序修改，自己也倒下了。

　　人们的手机使用受到时间限制，渐渐无聊，便走出家门，来到户外。“大自然怎么会这么美，我以前怎么没注意到?”有人感叹。人们纷纷抛开手机，邀上亲朋好友一同投入了大自然的怀抱。人们与自己的亲人、朋友之间的感情更亲密了。这让人类世界更美丽，邻里更和睦，让人类进化史提升了一个更高的层次。而蜘蛛侠，经过人们的悉心护理，也慢慢苏醒了，他见人们生活变得更加美好，便安心坐上时光机回去了。

　　篇三

　　尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　　大家好!

　　手机肯定有它的好处，它可以导航、百度……还可以随时联系上你，但是有利肯定也有弊。

　　过度沉迷于手机，会给人的健康造成问题，长时间打游戏，眼睛就会近视，严重的话还会失明。最主要的是，手机有辐射，长时间接触手机，有可能会得癌症，还有可能会猝死，这是相当可怕的。

　　过度沉迷于手机，会影响人际关系。一次聚会，所有人坐在位置上，拿着手机，自己打自己的游戏，看自己的微信，完全沉迷于自己的小世界里。原本是一场欢声笑语的聚会，却变的如此寂静无声，所有人就不能看看这个大世界吗?看看自己的朋友是胖了，还是瘦了，是容光焕发了，还是憔悴了。

　　过度依赖于手机，会影响人的思考能力。以前，所有人都会独立地去想，去思考，而现在，只要手机上一查，就会有海量的回答，所以，大家只要遇到什么问题，就全部用手机去搜索。大家依赖上了手机，不再独立思考，他们觉得，只要有了手机，就无所不能了。现在，走进图书馆，里面都是一些学生，他们拿着手机，桌上放着作业，边看边搜索。他们就不能找人问问，寻求解题的方法吗?这样什么问题都查手机能有新的收获吗?

　　请大家丢开自己手中的手机吧，不要再做“低头族”，抬头看看这美丽的大世界，用心去感受生活之中的快乐吧，把自己从自己的那小世界中解放出来吧!

　　篇四

　　尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　　大家好!

　　大年三十的晚上，所有人都在吃团圆饭，气氛无比亲切、和谐。

　　咦?这些人怎么都低着头?噢!原来他们都在玩手机，此外，还有一位老人坐在饭桌前，一位老奶奶正在给他们端菜呢!

　　不做低头族演讲稿配图

　　团圆饭很丰盛，但是四个儿女都在低着头，死死地盯着手机屏不放。爷爷看着他们，无奈地叹了一口气，默默地吃着桌上的饭菜，奶奶端着一碗汤对桌前的子女微笑着说：“开饭咯!”可是却无人理睬。

　　伯父在桌前玩得兴致勃勃，根本就没听见;爸爸闭上双眼听音乐，很陶醉的样子;妈妈假装没听见，转过身去继续抢红包;儿子听了，皱起眉头说：“没看见我在干什么吗?一边去!别烦我!”

　　一顿亲切而又和谐的团圆饭就被这些低头族破坏了，不!是被科技破坏的，要不是因为科技发明了手机，这顿团圆饭也不会被破坏。

　　低头族们，你们还不知道手机的危害吗?那就讲几个真实事件给你们听吧!

　　一个司机在路上一边开车一边玩手机，没注意到前方有一位老人正在骑自行车，结果，将老人撞出了十米远，他刚发现时，警察已经赶来了，结果可想而知。

　　还有一位家长带一个婴儿去澡堂洗澡，自己一边泡澡一边玩手机，却不知孩子正在水中挣扎。几分钟后，一个小生命离开了世界。当家长发现时，孩子早已浮在水面上一动不动了……

　　手机给我们带来了便利，也给我们带来了危害。我的同学经常没事就拿出手机玩一玩，如今，他们都戴上了一副眼镜。天哪!科技简直就是一把双刃剑。

　　低头族们，在亲友相聚时，请放下手机，看看久别重逢的亲人与朋友，面对面地交谈，进行心灵的沟通。做一些严谨的事时，请放下手机，以免祸害上身。

　　低头族们，为了安全，为了责任，不做低头族，请抬起头来!

　　篇五

　　尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　　大家好!

　　网络像把双刃剑，有好处也有坏处。

　　一天清晨，我正在看朋友圈，突然远方的亲戚发来了一条信息，请我中午到他家聚餐，我高兴地一蹦三尺高。

　　到了中午，我到了亲戚家，我拿起手机看朋友圈，中午一位老爷爷和一位老奶奶在厨房弄中饭，饭很快弄好了，我坐在那里玩游戏，我先是继续玩，一想老爷爷和老奶奶忙碌一直到上午，我一定要吃，我不玩了，我吃饭吃了一会儿，我看着别人玩，我很生气，我就说：“爷爷奶奶忙了一上午了，你们怎么可以这样。”我看到爷爷奶奶脸上伤心的样子，很难受。

　　我就去把网线拔了，他们都说：“谁把网关了?”我说：“你们不好好吃饭，只能这样了。”他说：“我都快在通关了。”爷爷就说：“不要吵了，再玩一次，不就行了吗?”我说：“你有资格玩游戏，爷爷奶奶忙了一上午，天不亮就起床弄饭，你不但不去帮忙，他们弄了你也不吃，也不关心一下。”爷爷说别吵了，我们都不吵了，我们又和好了。

　　我觉得这是不对的，我们就算要玩，也要尊重长辈，不能在吃饭的时候不顾他人的感受，以后不再这样了。少看手机，多关心关心家人，不做低头族。