精进采铜读书心得

当一个人连自己所处的位置、所拥有的观点、所具备的能力都是模糊不清的时候，他就会像是孤身一人走在烟雾弥漫的森林中一般看不清自己、看不到他人，偶尔还要被动的和周围的树木石块亲密接触。下面就是小编带来的精进采铜读书心得，希望能帮助大家!

精进采铜读书心得1

从当下出发，联结过去与未来

向孩子学习“郑重”的态度

郑重是这样一种态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。

下面是这十条建议以及我对每一条建议的阐释：

1.生活在当下——不瞻前顾后，不左顾右盼，不患得患失;

2.严肃地对待时间——审慎、郑重地思考时间对我们的价值并用好它;

3.留意自己拥有的空间并享受它——找到自己的“独享时刻”，不要疲于奔命;

4.反思自己和其他人的时间视角——认识到自己和他人时间视角的异同，换位思考;

5.从现在出发联结过去——过去并没有远去，它对今天仍具有意义;

6.并不完全沉浸于过去——比过去更重要的是现在;

7.制订实现目标的计划——未来视角让我们的行动更加有序;

8.平衡计划和非计划时间——由于随机性和不可预见因素的影响，我们的生活并不能完全被计划，平衡计划和非计划就是在未来视角和现在视角之间找到平衡点;

9.视未来存在于当下——未来并非遥不可及，它就出现在即将到来的每一分每一秒;

10.对未来保持积极的态度——既然未来难以预测，那么以积极的心态面对它能让我们在当下更有行动力。

对五年后的自己提问

对五年后的自己提问

如何解决远期未来与近期未来的冲突?

两种未来视角下的思维差异

要想处理好“远期未来”和“近期未来”，我们可以采用下面两个策略：

1.使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施;

2.降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度。

我们总是在重复地抓起沙子

我们总是在重复地抓起沙子

把时间花在值得做的事情上

如何评判一件事情是否值得做?

在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估：一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，我称之为“收益值”;二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。

高收益值、长半衰期事件：找到真爱;学会一种有效的思维技巧;与“大牛”进行一场意味深长的谈话。

但是长半衰期的事件就不一样，它的效益可以累积和叠加。即便每一次事件的可见效益微乎其微，但是只要它的半衰期足够长，这个效益就可以传递下去，成为奠定未来成功的一块小小的基石。

尽量少做“短半衰期”的事情。

这个法则暗含着两层含义：

1.收益值的高低无关紧要，只要不是短半衰期的事情，只要这个收益可以被累加，就尽管去做。

2. 不要只盯着那些“高大上”的事情。一些不重要、不紧急的事情，只要对你有长期的益处，仍旧可以去做。

长半衰期事件指南

● 积累可信的知识

● 训练实践技能

● 构建新的思维模式

● 提升审美品味

● 反思和总结个人经历

● 保持和促进健康

● 建立和维持相互信任的关系

● 寻找和获得稀缺性资源

● 探索、提出独创性的构思或者发明

● 获得高峰体验

我们为什么要多读经典?

投资家塔勒布在《反脆弱》一书中介绍了“林迪效应”。按照他的表述，林迪效应是指：“对于会自然消亡的事物，生命每增加一天，其预期寿命就会缩短一些。而对于不会自然消亡的事物，生命每增加一天，则可能意味着更长的预期剩余寿命。”

“快”与“慢”的自由切换

获得高质量的休闲满足其实很简单，就是：

找到并保持至少一项长期的业余爱好。

从终极问题出发

从终极问题出发

以人生最高目标作为第一原则

更高的标准，才会有更好的选择

正如斯坦福大学商学院的迈克尔·雷教授所说：“如果一个人，处处能以最高目标为原则，必然能在生活中做出正确的决定。”

在现有格局上，向上走一步

三度格局：至善之人(“看众生”)

目标：以改良社会、增进人类的福祉为最高目标。

眼界：往往对他人有很强的同理心，对人类社会的历史和现状有深刻的认识，部分人可能同时具有某个专业领域的知识，兼具理念人的特性。

信念：个人对整个社会负有责任，应该努力地去改善世界，减少世界的苦难和不公，部分人可能有坚定的宗教信仰。典型的人物如音乐家、哲学家、医生和伟大的人道主义者史怀哲。

如果说在零度格局下，盲众看到的是幻象和噪声;一度格局下，逐利者看到的是自己的能力和欲望，那么理念人看到的是这个世界深处的真和美，而至善之人看到的是自我与世界、自我与整个人类之间的纽带。

逃离隐含假设的牢笼

新的思维框架，探寻新的可能

第一个框架是“目标悬置”。

第二个框架是“能力嫁接”。

第三个框架是“特性改造”。

克服天性中的选择弱势

克服天性中的选择弱势

人生是持续而反复的构造

人生是持续而反复的构造

不要因为预设规则，而放弃个人追求

我们可能更多地会想“我们应该做什么”，而不是“我们想要做什么”;更多地会想“我们只能做什么”，而不是“我们擅长做什么”;

更多地会想“我现在是谁，已经是谁”，而不是“我未来是谁，我还能是谁”……于是虽然我们在做选择，但又好像我们只是在做一些注定要做的事罢了。

重新选择，并不用全部推倒重来

SUMMARY|精彩提炼

所谓选择，就是要权衡好本末轻重，清楚自己人生中到底想要什么、追求什么。

为自己设定更高的目标，就会发现更多更好的选项，做出更加完美的决定。

过去的经历、习惯和思维惯性，常在我们思考时自动植入“隐含假设”，让我们意识不到更多的“可能选项”。

如果有太多的可选项，应该把选择对象分解为不同的维度，然后对可选项从不同的维度做出评估。

在做涉及情感、喜好等主观性特别强的选择时，最好的方法是聆听内心的声音。

不管你做了哪个选择，你的某些东西永远不会改变，最终带着你走向目的地的，可能并不是某一个选择，而是那些你不会改变的东西。

即刻行动

最有效的，是即刻行动

开始并完成一件事情，比做好它更重要。

因为只要开始了，你就有机会把它做得更好。

“现在”就是最好的时机

“现在”就是最好的时机

不管怎样，只要开始就好

先把必须要做的小事处理掉，是我们保存积极和从容心态的一剂良方。

精益创业的行动启示

把“未完成”变成“已完成”

一个人的“最小化可行产品”是什么?

1.“产品”不是过程，而是结果;

2.“产品”不是对原料、素材的简单堆积，而是对它们结构性的整合和组织;

3.“产品”不是创制者锁在自己保险箱里的东西，而要能被其他人使用和检验;

4. “产品”能独立对世界产生影响，它应该能创造出正向的价值，使人受益;

5.“产品”也是一种媒介。

把批评当作一种信息对待

扭扭捏捏、迟迟不愿把自己的“产品”拿出来的人，这种抗拒心理起了不小的作用。他们害怕批评，害怕反对声音的出现把自己贬得一无是处，害怕自己的弱点暴露在别人面前而被攻击和嘲笑。于是这种惧怕就成了前进路上的绊脚石。

对产品不断修正

精益创业的最后一个关键，在于勇于自我修正。

所以以精益创业的方式去走向人生的成功，便要做到这三点：

1. 克服“过度准备”的惯性，向前一步，把未完成的事情完成;

2. 克服“自我防卫”的心态，乐于接受反面意见并加以慎重地审视;

3. 克服“沉没成本”的固执，有勇气否定并重新构造自己的产品。

精进采铜读书心得2

第一，如何对待时间。文中用大量的篇幅讲了学习态度、时间视角和时间管理。首先，作者告诉我们要像孩子一样学习郑重的态度。因为孩子在做一件事情的时候往往是很专注，不急功近利，不消极避世。这里的郑重二字铿锵有力，有力于不迟疑，不敷衍，不摇摆。其次，我们要多混合采用积极过去的视角、享乐主义视角和未来视角去对待生活，少用消极过去视角和宿命论视角。积极过去视角能让我们怀旧美好，感恩一切，珍视亲情、友情和爱情;享乐主义视角能给我们幸福感，了解到及时行乐为第一要务;未来视角能使我们具有前瞻性，利用时间取得成就。每一个视角都是不完美的，所以我们要学会巧妙的去折中它们，而不是一味的沉浸在单个视角中。说到底，我们要劳逸结合，不但懂得生活而且得面对现实，努力工作。再次，我们要学会由当下向过去与未来延伸。我觉得一个人的头脑有那么多神经元，就得好好用它们，让它们去思考，思考我们为什么要做这件事情，这件事情带给自己的意义是什么以及如何做好这件事情。最重要的是让自己不要懒惰，用有限的精力在有限的时间去做你有兴趣的事情，如果想让你的兴趣为你所用，你就要明白自律的重要性。自律，是一条艰难的道路，既然你选择了就要坚持下去，最终你会感觉到愉悦。有句话说的很好，自律是人生最珍贵的标配。当然，很多人说，人生苦短，要及时行乐，不用那么折腾，学会放过自己。这样的观点也没有错。毕竟，每个人都有自己的方式去度过一生，快乐就好。但记住，任何一件事得到的背后总要付出一定的代价，所以不要抱怨。从次，我们要给自己设定一个计划，这个计划的时间段最好是五年内，在这个阶段你可以在一个领域完成系统性的知识储备。采铜说，如果你只愿随遇而安，沿着最普通的人生轨迹往前走，那么你就不需要提前五年去思考。如果你想制定这个五年计划，就需要在这个时间跨度内去忍受前几年的失败与孤独，乃至别人的误解和攻击。文中说，这个世界上多的是付出马上就有回报的立竿见影的事，也多的是需要长期投入、靠矢志不渝的坚持才有大成的事，只不过，对前一种人们常常趋之若鹜，对后一种人们却避之唯恐不及——而正因为如此，才更有去做后一种事的必要。所以，最终的决定权还是在你手上。另外，如何更好的平衡近期未来和远期未来。在近期未来中，我们要克服抄近路的心态，比如在做一道题的时候，我们不是直接获取答案。而是想着如何做这一道题，在这个过程中你可以收获到你想不到的知识。在远期未来中，将它的目标具体情境化和实施化。也是多思考实施目标的具体途径。值得一提的是，采铜提出了一个很有趣的收益半衰期概念：

低收益值短半衰期，低收益值长半衰期，高收益值短半衰期，高收益值长半衰期。举个例子，高收益值、长半衰期事件：学会一种有效的思维技巧;坚持运动。 高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行的衣服;看综艺节目。 低收益值、长半衰期事件：练一小时书法;读懂哲学著作的一个章节;认真地回复一封友人的邮件。 低收益值、短半衰期事件：参与一次网络掐架;漫无目的地刷微博。这个概念告诉我们要多做长半衰期事件，不一定要做什么高大上的事情，只要对你有长期益处的，你就可以去做。当然，也不是要杜绝做短半衰期事件，因为人仍要短暂的快乐，只是不要沉迷于短暂的欲望，不要让它成为生活的重心。最后，采桐在时间管理提出了一些方案。比如技术层面的解决：可以把事情列成清单，比如过滤即时兴奋信息，寻找有价值信息;比如工作要快，生活要慢：有限时间做好日常公务，每天抽一点时间进行冥想;比如保持一项爱好，让它在时间深度和长度慢慢生长。

第二，如何做出比好更好的选择。在我们人生选择的时候，要明白里面的隐含假设。这里归纳了四道隐含假设。第一个是赛道假设，比如不要让孩子输在起跑线上，这样就容易陷入对竞争的焦虑;第二个是低关联假设，认为人生经历相互独立，不存在关联;第三个是僵固型心智，只用一种固定的眼光看待自己的能力;第四个是零和博弈，倾向于从别人那里获得利益，很少想到双赢的方案。因而，我们要避免这些隐含假设，做出最好的选择。很多人在工作的时候很被动，沉闷，其实，我们是可以去享受它的，学会将一件事情的消费型兴趣变成生产型兴趣，即是特性改造。比如，你在一家公司做一名普通职员，而你的个人爱好是画画，那么你可以考虑在平时的工作中用画画来表达你的想法，不论是工作汇报演示还是会议时，你都可以流露出你的这些才能，引起同事和领导对你的重视和欣赏，甚至，你可以在公司或者部门内推广视觉思考的方法，使它成为更多人提升工作效率和沟通效果的工具。当我们面临很多选择时，如何去选一个最佳选项。这里，学会用工具比如做个表格对各个选择进行维度的分析，最后综合结果得出答案。不管如何，我们选择了它，不代表永远是它。因为人生就是一个不断选择再选择的过程，在这个过程中，会发生某些我们期待或者并不期待的改变，但不论如何选择，某些深刻的经历和体验会被永久地保留下来，成为我们人生中无法改变的印痕。值得一提的是当我们完成了一项工作后，脑子要回想一下，做一个总结，梳理反应链，关注意外现象。

第三，怎样学习，才能直面现实?大部分的我们在学习中，一般采取直接传递模式，即是用静态的知识将头脑装满。其实，合理的模式应该是主动探索，糅合新旧知识，建立新的知识体系。作者告诉我们可以从以下思考问题：第一，针对当前学习材料，具备哪些相关知识?第二，针对当前学习材料，学到哪些新知识?这些知识对原有的知识有哪些补充?第三，还有哪些未知东西且这些东西通过简单探索就可以理解?第四，针对当前学习材料，还有哪些未知无法轻易解答同时又有价值成为长期探索?并且我们在求知的过程中，是分为三个层级的，信息，知识和技能。信息和知识是迈向技能这个终点的路和桥。最重要的是我们要思考如何将知识运用于工作中和生活中。其实有效的学习方式是做中学，我们在工作中经常要用到EXCEL，那我们就可以在工作中用心的去学习这个软件。我们还可以采取写作式操练，比如找同伴一起学习，如果没有同伴，也可以将经典作品当作老师。王云五先生如何练就扎实的英文功夫的?他就是找到一篇英文的名家佳作，熟读几次以后，把它翻译成中文，等过了一星期之后，再依据这中文反过来翻译成英文，这个期间绝不查阅英语原文译完后再与原文比对，找出自己翻译的错误、失误和不够精良之处。还有一些方法，设计式操练和游戏式操练。

第四，修炼思维，成为真正的利器。我们的大脑承载了太多信息，所以它需要断舍离。首先，要精选可信赖的信息源，不追逐当下流行的信息并且重事实信息，轻观点和评论;其次，定期闭关，屏蔽外界纷扰;再次，基于深入的了解，我们在表达的时候学会适度简洁。然后，我们专注一个领域，深入下去，才能培养真正的兴趣。有时，我们都没那么幸运的可以做自己兴趣的工作，所以不必对兴趣过于执念，先努力做事，看是否能巧妙的将自己的兴趣应用于工作中，也可以用温暖的情感和良好的心理体验去激发兴趣。最后，人都有三种基本心理需要：自主需要，能力需要和归属需要。如果这些需要得到了满足，那么人就会更加主动和愉快地工作和学习。其中自主性非常关键，自主性越强，就越能激发出兴趣。言下之意，如果你做一件事的时候，先不去问有没有兴趣，而是先做起来，而且很投入、很专注地做，并懂得如何把一件单向的事变得双向，把一件被动的事变得主动，那么你就可能越做越有味道，一点也不痛苦地坚持做下去。不需要意志力拖着你走，你自己就勇往直前，奔得很远了。

第五，不断优化自己的努力方式。人与人之间的天赋确实有一些差异，但是我们不能因为这样的原因就将自己的思想固化，因为一个人的大脑可以通过不断的思维锻炼来提升。我们要将自己的眼光放在如何通过努力让自己变得有才能。这里的努力不只是意志力的较量，更重要的是如何更有策略的努力。应该采用什么样的策略来投入自己的时间和精力，应该怎样有效地启动、维持和优化对一件事情的投入。这些都是需要我们思考的至关重要的问题。比如人不可能在所有的领域都做到十全十美，所以我们学会利用自己的优势努力工作，通过与人合作来平衡自己的劣势。回避在很多不同方向上空耗精力。保持专注，把自己能做的做到最好，并保持留意新的机会。

最后，套用一句很流行的话：种树的最佳时间是20年前,仅次于它的最佳时间就是现在。

精进采铜读书心得3

1. 让我们产生虚假疲劳的是大脑的保护机制。例如跑步没多久就感觉到累，不想跑了。原因是原始时期食物不充足，需要保留能量。对食物缺乏的恐惧留在了我们的基因里，就像很多人从小就怕蛇和蜘蛛一样，这种原始时期的恐惧也刻在了基因里。

2. 我们行为的由大脑中最原始的、充满生物本能的部分决定。它倾向让我们去做那些快乐轻松的事情，因此我们会优先选择享乐而不是工作。

3. 工作中需要进行有效的放松。连续做相同的事情会让我们厌倦，大脑是需要休息的，一直工作会使效率逐渐降低。

番茄工作法：集中注意力工作25分钟，休息5分钟。当然了，工作和休息时间的比例因人而异，工作一小时休息15分钟也是很不错的方式

4. 大脑喜欢清晰简单的选择。同一件事情我们更倾向于用以前熟悉的方法解决，而不是去尝试困难的新方法，因此改变总是困难的

5. 改变要从简单的开始，逐渐递增难度。大脑对改变需要一个适应期，如果改变一开始过于剧烈，会让我们难以坚持。逐渐让新习惯代替旧习惯，慢慢适应新习惯。不要太心急，一点点的改变，慢慢来

6. 设置可量化、具体的计划，让我们在执行的时候能清楚的知道自己的进度条。就像游戏角色的经验值是%之多少一样，让我们清楚的知道自己还差%多少升级

7. 环境具有监督效应。在图书馆学习走神的时候，面前经过一个人会迅速让我们从走神中回到学习。也许是心里会有一种羞愧感，会想到别人心里在想自己居然在图书馆玩手机??(当然绝大多数人路人不会)对于自控力较差的人来说，可能在图书馆学习效率会比一个人在家效率要高

焦点效应：人们会高估周围人对自己外表和行为的关注度

8. 尽量不要在卧室和寝室学习，在合适的地方做合适的事情。因为我们的大脑默认家和寝室是休息的地方，潜意识会让我们优先选择放松。那么家里的书房甚至客厅，也许是一种可以替代的选择。(在没有选择的时候我们只能适应环境)

9. 减少花在手机上的时间，物理隔离是最有用的方法。工作时将手机放在自己看不见的地方，工作一段时间之后看一眼消息即可。不停看手机的本质是缺少确定性，不确定是不是下一秒就有人给自己发消息。对于你我而言的大多数人，相信自己没有那么多要紧的事儿

10. 学着制定每天的计划，并且意识到我们通常会低估自己完成每项计划所用的时间。想想自己上学的时候是不是经常放假前一天心里就计划着放假写多少卷子，结果通常开学前一天还在补作业....我们总是会低估完成一件需要花费事情的时间，不会考虑心情突然不好、手机的诱惑等外在因素。满满当当、滴水不漏的计划不仅会让我们难以完成，长期完不成计划也会让我们产生挫败感

11. 没有人能一开始就制定出完美的计划。计划需要在实行中不断优化改正。

12. 知识经过深度加工后会记忆更深刻。知道不代表真的懂得，看见一个新颖的观点可以暂停一下思考是否正确，学会批判性思考。深度思考注入自己的理解后，要能够讲给别人听

13. 好好睡觉。牺牲睡眠时间去学习是愚蠢的，不仅效率低而且透支健康

14. 不要因为当前的一件事否定以前。不要否定对方的一切，争吵时就事论事不要说到以前。发生一件事的时候我们都会寻求支持我们观点的信息，而忽略推翻我们观点的信息。情绪会影响我们的判断

15. 多和人接触。出现在别人面前会增加他对我们的熟悉感，进而增加好感度。日久生情就是这个道理。当然也有越看越讨厌的情况..

16. 自我表露是建立信任关系的开始。当然，信任关系需要建立在一定的了解基础，交浅不言深，对合适的人做适当程度的表露。

17.付出对应的回报边际递减。先否定再肯定，先批评后赞美。一开始不要付出过多，现在的付出相对以前增加一点或者保持不变。一开始就付出百分百，没多久对方就会觉得理所当然

18. 赞美他人要尽量具体。 赞美的原则是真诚，不要阿谀奉承。一个漂亮的女生会经常被夸漂亮，再去夸她漂亮对她的心里边际作用是非常弱的。可以寻找具体的闪光点，比如笑容灿烂

19. 不与人争辩。表达自己的看法即可，不要想着去说服别人。横看成岭侧成峰，我们也没有对方的那些经历，对同一事物的认识也注定不尽相同。

20. 工作时谈话明确交流目的。和别人站在同一立场讨论同一问题，避免彼此对立。不要为了反对而反对，焦点放在问题本身而不是为了反对对方，多用我们少用你。

21. 控制说话音量。大音量会让人感到反感和排斥，声音太小会显得柔弱(对于男生)和不自信

22. 克制过强的表现欲。站在半山腰不要就以为自己窥见了天光，不要知道五分就想说七分，知道七分就想表现的圆满。克制自己的虚荣心和表现欲

23. 避免无缘无故的讨厌一个人。和关系较差的人保持距离;和关系一般的人增加合作。自己保持积极的交流状态，对方会给予积极的反馈。避免自己压力很大的时候将自己的负情绪转移到他人身上

23. 避开负面心理暗示。演讲前告诉自己不要紧张，本质是在强调自己的不足，应当告诉自己“我很淡定”

24. 避免陷入控制感陷阱。网络游戏是我们自己控制角色，赌博场所是我们自己投注，相比机器选出是否中奖，我们更喜欢自己手刮的刮刮乐。

25. 我们更容易被画面和故事说服。蒙牛不直接说“牛奶纯天然”，而是说“奶牛在内蒙古大草原每天晒超过十小时的太阳”，会让我们的脑海中会浮现出绿色的大草原。相信数据，不要让自己那么容易被说服

26. 小心情绪化陷阱。愤怒让我们激进，悲伤让我们保守。没有人是绝对理性的，但是尽量不要在情绪波动的时候做出决定，小心充满情绪的文字和话语

27. 事物的意义在于赋予。我们在意喜欢的人送给我们的东西，不是因为它多么昂贵，而是因为它浓缩了我们的强烈感情，成为了感情的载体

精进采铜读书心得4

1.如何对待时间

对待时间的态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆、认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。

林德沃十条建议：

1. 生活在当下——不瞻前顾后，不患得患失

2. 严肃地对待时间——郑重思考时间对我们的价值，并用好它

3. 留意自己拥有的空间并享受它——不要疲于奔命，找到自己的“独享时刻”

4. 反思自己和其他人的时间视角——寻找差异，换位思考

5. 联结过去——过去对今天仍有意义

6. 不沉浸于过去——现在更重要

7. 制定实现目标计划完成——行动有序

8. 平衡计划和非计划时间

9. 视未来存在于当下

10. 对未来保持积极态度

单一视角贯穿工作和生活并不合适。可以工作时间采用未来视角，制定目标和计划，有条不紊完成。下班时间采用享乐主义视角，及时行乐。

制定五年计划，并将每个目标细化，具体化，便于实施。

四类事件：

1. 高收益，长半衰期：学会一种思维技巧;与“大牛”进行意味深长的谈话

2. 高收益，短半衰期：买当季流行的衣服;玩一下午手机;以“扶墙进，扶墙出”的方式吃一顿自助餐

3. 低收益，长半衰期：练一小时书法;读文章;重复练习一组技能

4. 低收益，短半衰期：漫无目的刷微博

应多做长半衰期的事情。

长半衰期事情： 积累可信的知识、训练实践技能、构建新的思维模式、提升审美品味、反思总结个人经历、保持促进健康、建立维持互相信任的关系、寻找获取稀缺性资源、获得高峰体验…

侯世达定律：实际做事花费的时间总是比预期要长，即使预期中考虑了侯世达定律。

工作要快，生活要慢

尽可能快的事情：做家务等体力劳动，完成常规事务性工作，购买常用商品，注定无法达成共识的争吵等。

尽可能慢的事情：与家人共度休闲时光，欣赏艺术作品、自我反思、思考重大决策等。

同样是安排闲暇时间，看电视的“被动休闲”所带给人的满足感远不如从事一项业余爱好带来的满足感。因此，找到并保持至少一项长期的业余爱好。

写三五个未来五年打算实现的目标，以及如何实现;

写三五件打算每周去做让自己放松下来的事情;

写下一个打算长期保持的爱好，以及每周用多少时间专心致志地做。

精进采铜读书心得5

当一个人连自己所处的位置、所拥有的观点、所具备的能力都是模糊不清的时候，他就会像是孤身一人走在烟雾弥漫的森林中一般看不清自己、看不到他人，偶尔还要被动的和周围的树木石块亲密接触。只有当他看得清楚自己了，才能够拥有摸索的起点。改变自己，让自己变得更好就是让自己在这迷雾中开始发光。慢慢的，路可以看清了，也能够看见之前因为迷雾就在周围打转的伙伴。而采铜的《精进》这本书就可以让我们看清楚一部分的自己。

有人也许会说，我了解自己。

没错，这个世界上你应该是最了解自己的那个人。但是真正的了解不应该只是心中有个模糊的印象，更多的是要学会表达出来。当你学会如何表达自己是个怎样的人，那时才是真正的了解自己。而这本书就是帮助你给自己定位，如何用言语表达现在的我是怎样的我。

书中积极过去视角、消极过去视角、享乐主义视角、宿命论视角、未来视角这五个时间观点，我其实身上都有具备。但是之前的我是消极过去视角和享乐主义视角比较多，这造成了我总是沉浸在过去的伤害中而且为了摆脱这种伤痕选择享乐(用游戏的方式提升暂时满足感)。读了这本书，我了解到了这些视角的优缺。也是通过这本书坚定了我应该将视角平衡，多采用未来视角，并且将远期未来化解为近期未来。通过物质或精神的奖励将近期未来和享乐主义视角相结合，使得我在感受到高度满足的时候为自己未来的目标和理想打下良好的基础。努力提升自己的格局，当眼界放宽世界就会变得更大。同时也了解了判断事情是否值得做的方法，初步学会了拜托僵局的步骤。

也许我现在所说的、所学会的连本书的一半都没有，可是也是要学会自我满足的。暂时的理解水平到这里，那么就算多会一点点也是多变成更加喜欢自己的一点点。