2019幼儿夏天吃什么又营养又美味

若水1139由分享时间：2020-08-17 12:18:57

　　夏天宝宝吃什么又营养又美味呢?在孩子迅速成长发育的此时是需要特别注意补充各种所需营养的哦。下面是小编为大家收集的关于2019幼儿夏天吃什么又营养又美味。希望可以帮助大家。

　　鱼腩粥

　　材料：大米100克，鱼腩100克，家乐浓汤宝(浓滑鱼汤口味)1块，清水750毫升。

　　做法

　　鱼腩切片，用胡椒粉、料酒、姜粉腌制入味。

　　米和水按照1：6的比例把大米和清水放入锅中，加入浓滑鱼汤口味浓汤宝，转小火慢慢熬30分钟。加入腌好的鱼腩片，煮5分钟后放入香葱即可。

　　海带绿豆煲老鸽

　　材料：老鸽子一只、绿豆半碗、海带适量、陈皮一片、姜片、盐各适量

　　做法

　　绿豆提前泡2小时，干海带泡发，洗干净泥沙;

　　鸽子去皮斩件，洗干净凉水;

　　在锅里加入适量的烧开，加入鸽子、绿豆、海带、姜片、陈皮，翻滚后关慢火煲3小时，加盐调味就可以了。

　　冬瓜排骨汤

　　材料：排骨500g斩段，冬瓜800g切块，姜4片，小葱一把(打成结)，料酒1大勺，盐、鸡精、水适量。

　　做法

　　排骨洗净控干，锅内水烧开，下排骨煮尽血水，捞出。

　　沙锅中放适量水，放入排骨、姜片、葱结和料酒，大火烧开后，小火慢炖2小时。

　　再投入冬瓜继续炖40-60分钟，直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞，反正也是好东东。

　　调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可。

　　这几款2岁宝宝食谱都是很简单的，妈妈别错过了哦。