暑假规划建议手册

暑假规划建议手册_准大一暑假应该学点什么

建议各位家长，在假期开始之前，一定要和孩子安排好暑假规划，充分利用好假期时间，多做几件有意义的事，培养一些可以受益终身的好习惯。这次小编给大家整理了暑假规划建议手册，供大家阅读参考。

暑假规划建议手册

1、正确认识假期规划的价值

有家长认为，“放养式教育”才是最好的教育。孩子辛辛苦苦一学期，好不容易放了长假，应该让他们自由支配时间，好好放松一下。

这种看法忽视了孩子的自制力普遍不如成人。上学的时候，学校有统一的时间安排，孩子的学习生活还比较规律。放假了，孩子陷入兴奋之中，如果没有任何计划安排，很容易就玩疯了。等到开学才发现，浪费了许多宝贵的时间，什么收获也没有。

孩子在假期一旦养成懒散的习惯，过惯了没人督促就不去努力的生活，真的会毁了自己的前途。

研究表明，各行各业的成功人士都有一个共同点，就是优秀的时间管理能力。每个人的一天都是24小时，把自己的时间用在了什么地方，却决定了人生的差距。

时间管理需要从小练习。暑假期间，孩子的行动相对比较自由，正好利用这个机会，好好安排一下假期生活，学习如何制定和执行计划，充分利用时间，多做一些有意义的事。

在这个过程中，孩子不仅会养成一些受益终身的好习惯，而且通过控制自己的行为，可以形成一生中不可或缺的自制力。

记住，真正优秀的孩子，每个假期都不随便过。

2、确定假期的关键任务

暑假里，孩子会有很多事想做，家长需要帮孩子首先搞清楚，哪些事情是这个假期最应该做、最值得做的?

建议把所有想做和要做的事都列出来，排个优先级，选择其中3-4件最重要的事，作为假期的关键任务。先保证把关键任务完成，让这个假期不虚度。

以下 7 件事都很有意义，建议家长在与孩子确定关键任务时参考：

(1)完成暑假作业

暑假作业是孩子这个假期必须完成的任务，一定要按照老师的要求，认真完成。

(2)勤锻炼

身体健康很重要。暑假期间，每天至少应安排 1 小时的锻炼时间。建议和小伙伴一起进行，锻炼之余还可以增强和同龄人的交流。

(3)课外阅读

建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天认真读书1-2个小时。

(4)学英语

坚持让孩子每天学 30 分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。

(5) 练字

建议家长给孩子选择一套合适的字帖，每天坚持练习半个小时。

(6) 发展兴趣爱好

孩子自己感兴趣又有意义的事情，利用暑假多做吧!例如音乐、美术、舞蹈、书法、摄影等，发展一技之长。

(7)做家务

暑假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，例如打扫卫生、做饭，适时锻炼孩子的独立生活能力，增强孩子的责任心。

3、学会分阶段管理假期

在制定暑假规划时，为了让孩子顺利适应假期前后生活状态的差异，建议家长把近 2 个月的暑假划分为以下3个阶段：

(1) 调整阶段

时间：暑假第一周

主要任务：孩子刚结束一学期紧张的学习和考试，身心状态比较疲劳，需要一段时间的休整和恢复。这一阶段，建议有条件的家长带孩子旅游，或者送孩子去爷爷奶奶、外公外婆家小住，或去参加夏令营，帮孩子释放压力，身心愉悦。

(2)成长阶段

时间：暑假大部分时间

主要任务：这一阶段是暑假的关键时期，家长要督促孩子围绕暑假的关键任务，认真执行之前制定好的暑假计划，劳逸结合，培养几项良好的行为习惯，收获新的成长。

(3)收心阶段

时间：暑假最后一周

主要任务：开学前最后一段时间，重点是帮助孩子尽快收心，回归上学状态。一方面完成剩余的暑假作业，调整作息时间，调节情绪，另一方面准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。

4、制定暑期日常作息时间表

上学期间，孩子生活相对规律。到了假期，家长也必须和孩子做好约定，一起制定暑期日常作息时间表，尽量和上学时的作息接近，这样假期结束时就不需要花太多时间重新调整了。

每天的作息时间，最好在前一晚就确定下来。什么时候必须起床，什么时候必须睡觉，什么时候可以玩，什么时候用来学习和锻炼，都必须要有规矩，合理安排。写好作息时间表后贴在墙上，第二天认真执行。

作息时间表可以采用下面的格式，也可以根据实际情况制定：

X月X日作息时间表

7:00-7:30 起床、洗漱、吃早饭

7:30-8:00 晨读，可以背诗词，学英语

8:00-11:30 写作业，中途累了可以短暂休息

11:30-14:00 吃午饭，看电视，午休

14:00-16:00 阅读，练字

16:00-18:00 写作业，中途累了可以短暂休息

18:00-19:00 吃晚饭，帮爸妈做家务

19:00-20:30 户外运动

20:30-21:00 和爸妈聊天，看电视

21:00-21:30 给今天做个总结

21:30-22:00 洗漱、睡觉

5、执行暑假规划时的常见问题

制定一份暑假规划并不难，难的是把计划真正变成行动，并且持之以恒地坚持。以下2个问题，是家长和孩子经常遇到的：

(1)制定了暑假规划，孩子却不好好执行

如果孩子没有认真执行之前制定的暑假规划，家长首先要反思一下背后的原因。

情况1：有的家长制定暑假的时候不尊重孩子的意见，把自己的想法强加给孩子，但自己工作忙，不能时时刻刻盯着孩子。孩子一旦脱离了家长的监视，就原形毕露。

对策：家长一定要充分尊重孩子的意见，制定的暑假关键任务不仅要有意义，也必须是孩子内心认可的。只有这样，才能避免辛辛苦苦制定的暑假规划变成了废纸。

情况2：孩子坚持了一段时间就懈怠了，计划半途而废。

对策：建议家长每过一段时间，比如一天、一周、一个阶段，就和孩子来一次复盘。看看孩子把时间用在了什么地方，产生了什么价值，那些浪费的时间去哪里了，假期还剩多少时间可以利用。让孩子直观感受到执行规划时间表给自己带来的好处，以及拖沓给自己造成的损失。

(2)经常有临时情况发生，打乱孩子的日常安排

假期是最容易分心的，有可能临时被同学叫出去玩了，没有做作业，或者晚上和爸妈出去吃饭，原本的计划又被打乱了。

其实这些现象都是正常的。家长要明白，制定日常作息表并不是为了让孩子机械地执行，而是要让孩子心里清楚自己该做什么事，不轻易浪费时间。

家长和孩子在制定每天的日常作息表时，最好确定一下当天最重要的事是什么。如果因为出现临时情况需要调整，首先要确保做完最重要的事，否则今天就不算完成任务。

把良好的暑假规划落实为行动，就像学习需要预习和复习，既要做好计划，又要随时复盘检查，只有这样才能督促孩子坚持到底。

希望在各位家长的帮助下，能让孩子们过一个受益终身的暑假。假期结束的时候，没有遗憾，也不会后悔!

准大一暑假应该学点什么

一、大学规划

高考学习就要制定学习计划，那么我们读大学也是要做好自己的大学规划的。盲目进入大学之中，只会让我们被充满各种诱惑的大学校园所诱导，而提前做好规划，我们才能针对性的去完成自己的目标，不管是学生会竞选、班干部竞选，加入什么社团，大学里交个女朋友，都需要制定一个自己的大学规划，扫除迷茫，享受大学风光!

二、培养特长

每个人都会有自己的特长，区别在于你能否发现他们，如果自己确实发现不了，那么我们可以自己去开发培养，确定自己的一项爱好，再针对性的去学习提升，不仅可以成为自己的特长，也是我们去交新朋友的绝对利器，社团活动也可以针对性的前往参加， 不管是提升个人阅历还是增加个人魅力，培养个人特长都非常重要，想找女朋友的更是要好好学习啊!

三、英语

英语的利用率现在是逐年上涨，不仅可以提高我们的个人素养，也是为我们今后的就业提供有力的帮助，暑假学习英语，就是为了让我们可以在大一时就可以报考英语四级考试，大学的诱惑真的不少，意志力不足的同学，往往很多知识到了大二就基本忘了大半，因此一些比较重要的证书，最好在我们知识巅峰期时，就将其拿下，不管还是英语词汇量还是口语，都不要忘了学习啊!

准大一怎么在暑假提升自己

1、读一本自己喜欢的书

不管是专业领域上的还是散文小说，都可以挑些内容质量好的来读一读，扩宽自己知识面的同时还能沉淀一下自己的性格。什么时候读书都不算晚，如果现在不读，总有一天你会后悔的。

2、学一项技能

可以是学你从来没学过的乐器;也可以是学画画，没有基础的朋友报个培训班，资金紧张的可以自学(只要目标不是达到绘画专业水准，都可以先从平面单维度的作品临摹学起，比如临摹米菲，多啦A梦这种动漫角色);看看网课，学习PS、Office这种比较通用的软件，以后你读大学会用上的。