爱护眼睛预防近视的手抄报（8张）

爱护眼睛预防近视的手抄报（最新8张）

我们要爱护眼睛,在读书写字要坐正;眼睛和书要保持一定的距离;不用脏手揉眼睛;不玩尖的东西,以免划伤眼睛;眼睛有病要看医生;不用眼睛看强光;不在光线弱的地方看书等。下面小编给大家整理了关于爱护眼睛预防近视的手抄报的内容，欢迎阅读，内容仅供参考!

爱护眼睛预防近视的手抄报

爱护眼睛的公益宣传标

1、俏丽新视界，健康新生活。

2、爱惜眼睛，让性命的阳光更出色

3、时时刻刻爱眼，健健康康生涯

4、爱护眼睛，你我同行

5、珍重视力，光明人生

6、擦亮心灵之窗，宽阔全新眼界

7、让"视"界充斥爱

8、"睛"彩世界，眼见为实

9、爱眼爱生活，健康心相约

10、爱护眼睛，享受光明

11、"睛"彩人生，珍"Eye"永恒

12、万里山河眼底收，大千世界目中明

13、心灵窗户，专心呵护

14、"窗"明"己"净，闪亮人生!

15、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假

16、光明，来自眼睛

17、健康眼睛、健康生活

18、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行

19、把幻想点亮，为光亮导航

20、您的心灵窗户，咱们为你呵护!

21、用眼有度，光明之路;科学用眼，美妙无限!

22、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很主要。

23、让眼睛更晶莹，让世界更精彩。

24、爱护眼睛，拥抱光明

25、迷信用眼，精彩无穷

26、领有好视力，生活更给力

27、多一份关爱，多一份"睛"彩。

28、爱眼护眼，专业专一

29、眼、绎精彩，科、求完善

30、漂亮"视"界，居心庇护!

保护眼睛的方法

方法一 熨目每天起床后或临睡前，先闭目，同时双手掌相互揉搓，等到手掌发热发烫，立刻将双手掌敷在双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。

方法二 运目自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。

方法三 浴目每天用热毛巾熏浴双眼，每次10分钟。还可将竹叶之类的中药煎水，趁热敷眼，长时间坚持，可清热、消炎、明目。

方法四 养目平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。

方法五 摩目闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压(以不感到不适为度)，可略带旋转动作。此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。

方法六 偷懒时且偷懒每天工作繁忙，但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候，或者思考一个方案的时候，把眼睛闭起来几秒钟也好啊。如果你连续在电脑前工作6～8个小时，建议每2～3个小时休息一次。可以做做眼保健操之类的护眼运动。

方法七 手蒙住眼睛摩擦双手，直至手心发热，然后用手掌盖住眼圈，做深呼吸，并想象黑暗中的静谧安详。每天这样做20分钟，可以减轻眼部疲劳。

方法八 绿茶敷眼每天喝绿茶对人体有很多好处，还可以用浸了绿茶茶水的毛巾轻敷双眼，有清心明目的功效。

方法九 眼和轮睛每天特意眨眼300下，有助于清洁眼睛。轮睛同样是对眼睛的锻炼，在头部不动的前提下，眼球做绕圈运动，可以使眼睛得到锻炼。

方法十 绿色帮忙带一小盆绿色植物到单位，放在工作台上，并经常对它凝视，可以缓解眼部疲劳。