军训最折磨人的三项训练

军训最折磨人的三项训练_军训的好处及意义

军训是一个磨练意志的过程,更是一个训练集体凝聚力的过程,训出坚强的意志和集体凝聚力将是我们一生受用不尽的。下面是小编整理的军训最折磨人的三项训练，欢迎阅读，希望对大家有所帮助。

军训最折磨人的三项训练

一、立正不稍息

立正是最普遍的一种军训项目，毕竟一个人的站姿，往往可以体现出一个人的精气神来，那么立正的训练绝对是非常重要的，很多时候，我们的立正训练都是要站在太阳下面半个小时甚至是一个小时，这期间一动也不能动，只能在内心默默念诵这：“快稍息，快稍息”!真的是各种折磨，教官无聊还会在人群走来走去，如果有人不标准可能还需要继续加时间!

二、踢正步不叫号

踢正步也是非常重要的军训项目，我们之后的军训大会入场就是需要踢正步前进，因此对于踢正步的训练也是不能放松的，而踢正步最让人折磨的就是教官号子喊一半就停住，那么我们就只能保持抬在半空的脚或手保持姿势，长时间的举手抬脚可谓是天大的折磨，如果期间教官发现有人无法保持，那么还要继续保持姿势，直到教官喊出下一个口令!

三、齐步走走错了

齐步走与踢正步一样，不过如果期间走错了可就尴尬了，因为齐步走需要我们一整个队列都保持一致，这样走起来才能具备美感，之后的军训大会齐步走是展现军容军貌的重要过程，因此如果彼此间配合不好，那么就很容易带歪其他人，每年教官为了纠正顺拐的同学可是费了好大的劲，因为害怕走错，我们齐步走时的心理压力可想而知，走错就真的很尴尬了!

军训的主要内容

内务整理。首先就是要把被子叠成“豆腐块”。然后包括搞卫生，整理个人物品。最让人吐槽的是垃圾桶不能装垃圾，书桌上不能摆杂物，阳台不能挂衣服。不过从侧面也能看出来军人的作风的确干净利落。

站军姿。在烈日或者雨中像标枪一样站立半个小时或更多的时间，关键还必须保持纹丝不动。想想简直不要太“开心”。

基础的队列动作。包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走。踢正步这算是我国沿袭苏联老大哥的一项传统技能了，不过我们青出于蓝，正步踢地更好更有神。

停止间转法。包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。

行进间转法。包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。

唱军歌。一般在休息的时候教官会教我们唱军歌。比如《团结就是力量》，《强军战歌》等。

最后就是会操表演了。有点类似于阅兵仪式，军队领导和校领导在主席台上检阅我们这一段时间的训练成果。表演过后一般会对优秀个人和优秀团体进行颁奖。

在军训的实际过程中，有些学校还会有“拉练”等项目，拉练要经过长途跋涉，非常辛苦，现在有很多学校取消了拉练，也有学校继续沿用着。

军训的注意事项

1. 注意补水补盐

军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水(温水最好)。必要时可适当喝一两杯盐水，保证人体机能正常的水分需求。

2. 注意防晒

防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦，因为“大山里”的太阳真的不是开玩笑的(划掉)。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜，在教官喊休息的时候可以补涂一些。

3. 注意防病

军训期间容易中暑，发现身体不适要立即打报告告知教官，不可硬撑，防止出现意外。

军训后不要立即喝冰饮，也不要立即洗澡，容易引起感冒。

4. 记得吃饱吃好

军训期间体力消耗比平常大，一定要吃饱吃好，要补充能量。尤其是早餐必须吃，以免血糖低造成头晕等不适。多吃一些肉类、蛋类，注意补充各种维生素。

5. 保证睡眠时间和质量

军训期间应尽量避免熬夜，最好用热水泡一下脚后再睡觉，提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下，保证下午的体力能跟上军训强度。

军训的意义

1、塑造集体主义精神

用大学生们的话来说，那便是“军训，是集体主义精神的熔炉”。军训有着最集中、最统一、最紧张、最严格的集体活动。在这些集体活动中，每一个大学生都变成了普通一兵，过战士生活，接受组织的指令，接受各级领导的管教，受各种各样纪律的约束，按各种各样规章制度办事，受艰苦生活锤炼。每个学生生活在这种优良的集体中，使之相信组织，依靠集体，关心集体，维护集体，不断克服不良行为和习惯，不断克服个人主义，不断塑造集体主义思想。另外，把这种精神带到了军训后的大学生的教育与管理工作中，不断巩固和发展了军训的成果，推动了良好校风、系风、班风建设，促进了大学生集体主义精神的弘扬和光大。

2、有利于专业学习

军训以其特有的方式对大学生的专业学习发挥了积极的促进作用。其主要作用有：军训培养了青年大学生锻炼身体，增强体质的自觉意识，军训时间虽短，但经过刻苦训练，身体素质发生了很大变化，身体强壮了，精力充沛了，学习效率获得了提升;紧张有序的军训生活节奏使大学生学会了科学采用时间。军人的铁的纪律和挤时间的“钉子精神”，使大学生们受到启发，从“时间便是胜利”的至理名言中，找到了成功的秘决——科学地采用时间搞好专业学习;军训调动了大学生的学习积极性。每当问到军训的最大收获时，很多大学生道出了他们的心声：军训使他们得到了攀登书山、博击学海的勇气和毅力。在军训中获得了启迪：明知学海无涯，偏要竟舟苦渡;明知书山险峻，总要奋力攀登。与惊涛博击，与激流抗争，历尽艰险，矢志不移。

军训的好处

1、通过体能锻炼，增强人的体质

我们知道，军训期间是很辛苦的。即便烈日当头，不论男女，若没有特殊的身体原因，是一定要参加各项体能训练的，譬如跑步，做俯卧撑等。每天早上很早起床参加晨跑，白天还必须在操场上练一些简单的拳脚，或者队形之类的。当然还要学会内务整理，比如当听到集合的口号时，在最短的时间内，把自己的被子叠好后，尽快来到结合地点。

2、了解一些革命知识，懂得军人的使命

军人是必须服从命令听指挥的，因为关系到保家卫国的任务，所以纪律严明。像抗战期间，若不是部队有严格的纪律，光荣的使命感，岂不一盘散沙，哪有当下的太平盛世可言。许多老革命歌曲如《义勇军进行曲》《三大纪律八项注意》《保卫黄河》等即使现在唱起，依旧让人热血沸腾，斗志昂扬。作为军人，要时刻准备着迎接各种人为或者大自然带来的灾害，要时刻记住自己肩负的光荣使命。

3、学习到教官的个人魅力、人格特点

教官们教学生军事训练，还影响了学生们为人处事的方式。许多教官都有一个共同特征：在训练时十分严格强硬，让人感受到他的威严;在平时变得幽默风趣，让人感受到他的亲和。两者刚柔并济，恰到好处。这种人格魅力正是我们学生要学习，正是我们以后对待学习(工作)和生活的态度。

4、军训培养了大学生的良好意志品质

实践证明，军训是培养学生良好意志品质的极好形式。军训培养和磨炼了学生果断、勇敢、顽强、自制和坚忍不拔的优良意志品质。这种意志品质不但能有效地克服学习、工作、生活中的难题，激励青年大学生在奋发、成才之路上努力攀登，而且为他们踏上工作岗位、走上社会奠定了良好的基础。