2019霜降养生宝宝需要注意的五点细节
气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。以下是小编整理了关于2019霜降养生宝宝需要注意的五点细节，希望你喜欢。
宝宝霜降养生需要注意的五点细节
背暖
保持背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的发生。但不可“过暖”，否则背部出汗多，易因背湿凉而患病。
肚暖
肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。宝宝常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，宝宝就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常、稳定地运转。
足暖
脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。而宝宝也不例外，只有手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候变化。
头凉
从生理学的角度来讲，幼儿经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散。头热容易导致心烦头晕而神昏，所以中医认为，头部最容易“上火”，宝宝患病更是头先热。如果宝宝保持头凉、足暖，则必定神清气爽，气血循环顺畅。
注意衣服防潮
天气季节交换时，强对流天气多，下雨也比较频繁，尤其是南方地区，衣服都很可能湿乎乎的。所以如果是宝宝的衣服，那么一定要及时用电吹风吹干，避免湿气太重影响宝宝健康。
1到3岁宝宝霜降吃什么好
南瓜白菜粥
用料：南瓜200克、大米适量、白菜叶适量。
做法：
1、南瓜去皮，切成小丁，放入蒸锅中蒸熟，然后压成泥备用。
2、白菜洗净切碎，大米洗净，加水浸泡后，放入电饭煲中煮粥。
3、煮至大米和白菜烂熟，倒入南瓜泥，搅拌均匀，稍煮片刻即可。
作用：南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，并能增强肌体免疫力。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，但也不要太少。
雪梨炖冰糖
用料：雪梨2个，冰糖适量。
做法：
1、雪梨去心切片
2、与冰糖同放入瓦盅内
3、加少量开水，炖30分钟便可食用。
作用：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。冬季气候干燥，小儿可作日常饮品。
苹果蜜枣瘦肉汤
用料：苹果1—2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。
做法：
1、苹果去皮、心，切片
2、与瘦肉、蜜枣同放入锅里
3、加适量清水，煲1小时便可食用。
作用：养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋冬常食用，可润燥生津。
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