用脑要有张有弛

来源: 快速记忆法 作者: 华龙宝 本文已影响: 在线投稿

  你是否遇到过这种情况:你从同学那里借到一本小说,讲好两天后还他,晚上做好作业后,坐到床上看到深夜,不住地打哈欠,勉强地看下去。可是到了明天,你再也回忆不起书上那些具体情节。这说明昨天大脑累了,它不再帮你记忆。还有,如果你连续几天温习功课,到后来什么都很难记住了。你不如干脆放下书本,约同学去打乒乓球,活动一个小时,擦擦脸,坐下喝Fl茶,休息一会儿。当你再拿起书本时,脑子会突然显得非常灵巧,记忆力恢复了。
 
  这说明脑子要有劳有逸,有张有弛,应当学会有效地调节它。那种用作业压得学生喘不过气来,或者只会坐硬板凳死读书的办法都是不足取的。充分的睡眠,课间、课外的体育锻炼,娱乐活动都能使大脑得到休息和调节。切不要因为这些活动占了习时间而舍不得,其实这样做提高了大脑的功率,使它高速、高效地运转。它会使你花一小时学习,取得两小时的学习效果。
 
  我们周围有些同学,都有课余爱好,如音乐、绘画、书法等。有人参加业余体校,有人进了舞蹈训练班,这对于开发学生大脑、协调身心、培养良好的审美情趣,都是有益的。学生还可以适当地参加一些智力竞赛,益智游戏,以扩大知识面,提高脑子的灵敏度,增强立体思维的能力。
 
  毛泽东在湖南一师时,学校只重视书本知识,忽视体育运动,学生对课间10分钟的体操也不够重视。1917年学校竞一连死了七个同学。“为何死了七个同学,只因不习十分间操”(十分间操:10分钟的课间操),这是他为追悼会所写的一副挽联。他认为学生要德、智、体全面发展,只有锻炼体格、磨砺意志,才会有充沛的精力学习,才能将来担负起改造社会的重任。他把自己的主张概括为“文明其精神,野蛮其体魄”。他本人也喜好野游、爬山、游泳。
 
  报载,上海光明中学第二课堂教育搞得生龙活虎。这是一所有百余年历史的名牌中学。“光明”的特色除了教育质量在上海一直名列前茅外,它的第二课堂活动也享有盛名。该校校长说,学校的办学方针是“德育首位,全面发展,因材施教,广出人才”,现已广结硕果。学校年年涌现出一批学有特长、全面发展的优秀学生。学校特别注重对尖子学生的培养,如一个沈姓同学物理成绩突出,学校为其积极创造条件,专门为他聘请名牌大学的教师进行指导,让他到大学去单科旁听,后获得l994年上海市中学生物理竞赛一等奖。学校参加语文、外语等学科竞赛已连续四年获得市一等奖。第二课堂同样精彩纷呈,有高雅的名画欣赏,有通俗的插花、烹饪、编结等,有艺术类的、技能类的,有知识型的„„l994年获得第一名的“OM,(头脑奥林匹克)小组就是在第二课堂中锻炼出来的。学校的合唱队、舞蹈队连续在市级比赛中获得一等奖,学校被评为全国群众体育先进单位。所以从个人而言,用脑要有张有弛;从学校而言,要培养学生成为德、智、体、
 
  美全面发展人才,第二课堂教育应放到学校的一定位置上。
 
  目前我国各级各类学校已普遍实行五天工作制,如何积极能动地实施新学时制,科学把握,合理安排,产生积极效应,不少学校为此写下了满意的答案。南京大学开展“点菜式”系列活动,组织课外兴趣小组,开办学术沙龙、艺术沙龙,开放实验室、图书馆、微机房,提供其他活动场所,学生各取所需,有去处,有收益。另外还有班级利用双休日到工厂、农村进行调查研究,有的组成青年志愿者小分队参加公益活动,这样做既调节身心,又增长了才干。

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