关于感悟心灵青春励志文章
关于感悟心灵青春励志文章
我们的事业就是学习再学习，努力积累更多的知识，因为有了知识，社会就会有长足的进步，人类的未来幸福就在于此。下面由小编与大家分享感悟心灵的青春励志文章，希望你们喜欢!欢迎阅读!
励志文章1：你相信什么，就成为什么
最新研究表明：你相信自己是什么样，你就最终会成为那样。纵观我们是如何发展成独立个体这一课题，理论上来说，这个研究结果是足够信服的。作为一个年轻的精神科医师，在传统的心理治疗领域，我受过专业的训练。治疗时，常见的问及病人的“典型”问题如，“你感觉怎么样?”等。这些问题临床时我很少运用，直到很多年后，我发现感知觉和情绪是完全不同的两样东西，或者说，是彼此相关但有本质区别的。情绪是一种状态，而感知觉是你独有的，对情绪非常个人化的体验。直至现在，我也很少问，为什么感知觉会从一个中性状态进而发生剧烈变化，从一个人影响到另一个人。
那么，究竟是什么决定一个人的感受?这个问题我思考了几年，好像有什么被忽略了。“病人是否会谈论他们所认为的事?”接触众多案例后，我发现他们不会。事实上，大多数人不完全确信，他们所相信的事是否超出他们被告知的那样，或者说，他们依照指令、程序(译注：如日常行为准则，既定惯例等)告知的那样去相信。
你感觉到的正是你所相信的
你对现实产生什么样的纯个人的感知取决于你持有什么样的信念。你不必把这些信念变成真的，除非你坚信它们是既定事实。你的信念创造并主宰了你的态度，你的态度进而创造和主宰你的反应——换句话说，信念决定你的感受。并且，你的感受有力地决定着你接下来的行为。
研究已证实，很多情绪作用条件及习惯行为在某些情况下会触发，事实上是在人生的早期阶段，受到父母、同龄人、老师等其他人的影响(形成类似“指令”、“程序”样的东西)。这些“重要他人”所持有的基本核心信念、行为及态度，会被很轻易地当作“既定事实”来接受，进而变成一种“真理”。因为在最初，孩童的批判性认知还没有完全发展起来，伴随着后期的成长他们才逐渐学会。一旦“硬线”在我们潜意识里形成，这些信念、行为，及态度就会变得越发根深蒂固，这种个人化会从早期产生的影响面迅速地扩大到更广的范围。成人以后，这些旧有的“指令”仍然会在我们的生活中起作用，虽然它们毫无意义，会限制到我们的想象，甚至影响我们的幸福。
孩童大脑中的潜意识指令(译注：即影响他们的核心信念、行为、及态度)是逐渐发展起来的——这是一种能力取代另一种能力的过程。令人惊讶的是，机会之窗存在于每一个发展指令的建立。情绪的机会之窗在人生早期就已形成——大概在出生后，两岁之前。我们表达情绪的方式——感知觉——也许恰当地表达出我们的所想，又或者通过与之完全相反的方式来表达。
尝试通过与潜意识“对话”来改变思想，这一方式还算有效，但通常，某些传统治疗方法还有待改善。人们也许可以绕过这些旧的固定信念，形成新的行为模式，的确有所成效;但如果不直面这些旧有的固定信念，我们永远不会知道自己的核心信念是什么。有过治疗体验的人，大部分可能会认为是经历帮助你获得新的见解，掌握新的方法，学会新技能，使你更成长。但同样，也有很多人会说，治疗过程中伴随阅读一些自我提升/自我成长的书籍，以及参加研讨会，这些有趣的、激动人心的方式，却并没有实现真正改变的长期效益，也就是改变你的核心信念。如若不然，就只是简单地依赖下一种治疗方法，或下一本自我成长的书籍。
回到起源
从一出生，我们就开始了一场旅程。作为一个新生儿，我们是纯净的，对周围的人事物尚未有察觉。但渐渐地，文化的影响、社会化过程会促使我们开始学习语言、生活习俗及信念。再往后，你的内在自我受到社会和文化重重叠叠的影响、熏陶。这之后，你的个人意识开始具备对身份、角色、要成为什么样的人等问题的思考。
就像考古学家发掘文物那样，去除一层层掩盖的残骸才会发现重要文物，定义一种文化/社会现象也是如此。对于认知社会个体来说，这一方法同样适用。接下来，我们就要像考古那样“挖掘”出关于你个人角色的核心“文物”。到时你会发现那一片片被埋藏了的自我，你可以将这些碎片重组，重新纳入到你的生活中。
想象一下你今天70岁或20岁，或者这之间的任何一个年龄段。试着描述一下此刻的你，你对这样的自己满意吗?还是说你会有些失落?如果你感觉到失落，请继续“挖掘”。
我们要找的“文物”究竟是什么，是能纵观你的生活精确表述出关于你个性特征、极具个人化的辨别标志?从你生活方方面面提炼出的这些特征会是一致的吗?又或者，在你人生的特定时期会表现出明显的特质?
连续拷问自己
1、对于自我的一些表现，平日里你是不是完全忽视了，忘记要去关注?还是，一路走来，你已丢失了自我的某些部分?
2、当人生中发生重大事件时，它们是不是就阻止了你去做自己原本想做的事，你也不再敢如实表达真实的自己?
3、什么活动、机会、挑战是你连尝试都不敢去尝试的呢?
4、什么重要的事情让你觉得自己是完全匮乏的?
5、有没有什么特别技能和天赋是你完全不认可，不鼓励自己去做的?
……
像这样去“找回”遗失的自我，永远都不会太晚。你对自我了解得越多，就越能帮助你改变一些看待事物的观点，从而拓宽你的视野。
励志文章2：你愿苦其自身，必将掌声雷动
前阵子有个很久没有见面的前同事约我吃饭，叫小雯。家在北方，毕业后一个人南下广州工作。
印象里她是个很瘦弱也很脆弱的人，经常因为生活和工作的种.种而一脸愁容。面对过大的工作压力会掩面哭泣，面对上司的严苛会默默流泪，闲下来的时候也会经常跟我们抱怨家人和朋友们对她的不满。大家一开始会安慰她，后来发现安慰起不了多大作用后，都只是默默听着。或许正是因为这些负能量，她在公司留下的朋友少之可怜。
我们电话约好在离我家很近的餐厅见面，当天她来得很准时，见到她的时候我很意外，她与印象里的小雯截然不同，嘴角总是饱含笑意，说起话来也是神采飞扬，连谈话都变得轻松自在。交谈中才知道，她现在和同事们相处变得很好，每天都很努力地工作和学习，并且得到了上司的赏识也升了职。一切似乎都美好起来。
分别的时候我忍不住问她是什么让她改变了，她很不好意思地笑笑：经历了才知道，以前的我太矫情，要想战胜脆弱，还得苦其自身。
回家的路上，我陷入了沉思。其实这种情况我们都曾遇到过，像小雯同样脆弱的人，生活里随处可见。
不知道你们有没有过这样的时刻，在辗转难眠的深夜打开手机翻出一排排通讯录，竟然找不着一个可以倾诉的人。又或者在情绪不好的时候打开了好朋友的对话框，敲下了很多很多话，在摁下Enter键时缩手犹豫，然后一个字又一个字的往回删掉，也不知道这个往回删的过程是不是就叫做成长。
但开始明白，每个人都会有赶不走的阴郁和这个年纪的烦恼，何苦为人徒增负能量。即便心中汹涌澎湃，也要开始学会独自承担和坚强。一时的安慰的确可给予人短暂的温暖，但也能让长久筑起来的堡垒瞬间崩塌，让场面变得更加难以控制，甚至让情况糟糕得一发不可收拾。
不是每一次跌倒都有人扶着你站起来，通往美好之路并不容易，一味地放任，只会令我们脆弱得不堪一击。面对生活那份淡定需要慢慢积累，坚强乐观的生活态度不是与生俱来，更是需要独自承担。
做人首先要看得起自己，但是不要太看得起。很多抱怨和牢骚看得过重不仅给自己徒增无趣，同时还牵连到别人。站在远处看自己真没那么凄凉没那么多舛，与其夸大事实赢得同情，不如放宽心态让其淡去，那么下次他人的理解和体谅你会懂得更感恩和淡然。
让软弱和自己独处，时间和生活会教会我们自己弥合伤口。情绪糟糕的时候为自己买束鲜花;捧着爆米花看一场电影;又或者听一首许久没听过的老歌;实在想哭就在家好好哭一场，总要去找到当下最合适的方式来化解情绪，心中才能慢慢回复柔软，而那些阴郁和风雨，别怕，它们总会过去。
一味地用眼泪和脆弱来逃避问题并无多大作用，哪怕是硬着头皮去接受和面对自己不愿面对的事情，过后才发现那是前进路上的一块垫脚石。
生活是这样一件甘苦自知，敝帚自珍的事情。你若愿苦其自身，才能掌声雷动。
励志文章3：你给生活机会，它才会赠予你风景
你为什么来北京?
决定来北京的最初，很多人问过我类似的问题。那时我想了很多种答案来面对不同人的提问，也选择了对某些人以沉默来回应。随着时间的流逝，我逐渐熟悉在这个城市生活的节奏与步伐之后，偶尔也会在夜深人静的时候问自己：你为什么来北京?
昨天，当夕阳的余晖笼罩着整个城市时，我拖着疲惫的身子在厨房里忙碌，为自己准备晚餐，一个人的晚餐，标准的三菜一汤。合租的室友在旁边洗衣服。各自忙着手里活儿的同时，我们间或的交谈几句。不痛不痒的聊谈，有一搭没一搭的你来我往。
她问了一句：“你为什么会来北京?”
我把很久以前准备的那套说词翻出来：“北京机会多。选择也多。”
回答之后没有得到回应，我转身一看，室友早已离开。我微微一笑，专注手下的活儿。脑子里想着今天的红辣椒炒肉拍成图片发到朋友圈，应该不会再被认为是番茄炒鸡蛋吧!
很多时候，人们提出一个问题，期待你的回应来答疑解惑指点迷津，但更多时候，他们提出一个问题，仅仅只是为了完成一个自我追问自我思虑的过程。比如那位室友。
在这个城市里，每天都有人带着希望和憧憬兴奋而来，也有人满怀无奈和伤感黯然离去，更多的人依然在这个城市里奋斗与坚守，或是麻木不仁，或是按部就班，亦或是打了鸡血一般的激情满怀。无论在行为选择的背后掩藏的是什么样的心理状态，总归他们在这个城市的角落里演绎着自己悲欢离合的人生故事。
我相信，只要还在这个城市生活，不管是你，是我，还是她，不时，总会被人突然问一句：“哎，你为什么来北京?”届时，你会怎么回答?是如同那位合租的室友，在某一个波澜不惊的傍晚，企图对一个萍水相逢的人寻求答案，抑或是突然意兴阑珊的自我询问思量。也许，会如同曾经的我一般在午夜梦回之时迷茫前方路途。
不管处于哪一种状态，我坚定的相信，总有一天总会找到答案。就如同今天的我，独自一个人在这个城市生活九个月之后，找到了属于自己的答案：为了不失去对生活的热情。
在过去的九个月里，也幻想过倘若不曾来到北京，我的生活将如何继续?也许做着那份外表光鲜而实则无趣的国企工作，几年后无疑就是嫁为人妇，相夫教子在那个我长大的小城里并了此残生。最初，也觉得这样的结局没什么不好，至少很安全。安全的诱人，诱人的难以抗拒。就像是严冬寒雪里周末早上的热被窝，真想一直在里面舒舒服服的沉沦下去。但是，被窝睡久了，就会觉得太无趣，时而想找本书来阅读，时而又想听首歌来欣赏，时而又觉得看部电影也不错，总之最后，你一定会离开那被窝，最终你当然会回归被窝的，但也许那是又一个夜晚的来临。
做不喜欢的工作，嫁不喜欢的人，偏安一居甘做井底之蛙，我的一生难道就这样下去?那时的境况，寥寥数语足以可以概括一生： “ 十年寒窗，学满毕业，偶有因缘，得入政企。工作勤恳，然天资平庸，不善长衣舞袖，终泯然于众人。韶华之年父母之命媒妁之言嫁为人妇，期年又迫于流言蜚语及双亲期盼身为人母，五十年锅碗瓢盆家长里短纷争不断，六十载心系子女百般算计千番教导肝肠寸断。年四十，丧考妣，再见无期;年五十，沦孤巢，多病缠身;年六十，儿女成家皆离左右;年七十，失侣无伴独来独往;后期年，此身亦殁，一生无功亦无过。 ”
生活固然是不完美甚至是平庸的。我也并非想要活得如何光鲜亮丽。当然，它也未必一世安稳甚至风波不断，但我想至少不能因为畏缩而抱憾终身。
追求安全及确定性是出自一种自身本能的反应。它对我们的吸引力如同地心吸引力一样无处不在。而我们的精彩恰好也在于地心引力的充斥其间。建成摩天大楼对峙苍穹，创造飞机与云比肩，发射脱离太阳系去更远的世界探索的旅行者号空间探测器 …… 我们所有的发展，都是在抗拒，抗拒那些难以抗拒的东西。抗拒安全的诱惑，抗拒舒适的堕落，抗拒自我的本能。如果说追求安全是我们的天性，那么抗拒本能也同样是我们的天性。它们这对矛盾体无时无刻不在我们的内心里对抗，此消彼长。
我们已然习惯于生活在安全地带，被老师、父母、师长以及书本的汤勺喂大，习惯了去询问他们：“请告诉我，那高原、深山及大地的背后是什么?”总是满足于他人的描绘，活在别人的言论中，而不再享有抗拒本能的权利。长久以往，我们不再新鲜，心中没有什么东西是原创的、清新的和明澈的。渐渐的，失去了对生活的热情。
遵循自己的想法，抗拒本能的安全，在尴尬的年龄放弃一切来到北京从头开始，给自己一个机会，给生活一个机会，是目前为止我做过的最勇敢的事情。
“如果最后我终将迫于生活的各种原因嫁于不爱的男子，那么可否让我在可以选择的时候一直安静的做自己喜欢的事情。”最初的勇气只是来源于这样的一种想法。觉得不做挣扎的人生太过于可怕，然由于对另一种人生的无法预见，让我胆怯，不敢选择。而当这条路终于被我走出来的时候，才发现很多事情根本没有想象中的那么艰难。
蔡康永有段话可以很好的诠释：“ 15 岁觉得游泳难，放弃游泳，到 18 岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会”。 18 岁觉得英文难，放弃英文， 28 岁出现了一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会。”人生的前期，如果越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过风景。”
不给自己设限，试一试又何妨呢?高山，若总不去攀登，那就永远只能是高山，终生仰望，若征服过，便成为你脚下的一方尘土。很多时候，生活就是这样，你给它机会，它才会给你风景。
诸多的朋友之中，有一位 A 姑娘，虽说不上特别的漂亮，但五官非常和谐，丢在人群堆里也是抢眼的很。家里经济条件也十分优渥，称为富二代也不嫌过分。周围的很多人认为这样的她，只要一直负责扮演公主的角色就足够，可是，很多时候却觉得她过的比任何人都更加的努力。凭借自己的能力考上国内一流的高校，在校期间参加了不少项目，都是些让人觉得又苦又累也不讨好的项目，她不仅做的很认真，还保持所有科目成绩无人能敌的高度。
我曾问过她：“何必这么辛苦，你所拥有的，已经足以让其他人奋斗一生也未必能赶超。”当时她回答我：“只是为了证明自己。即使不是某某的女儿，难道我就没有可以立足这个社会生活的能力了吗?
她经常只身一人出国旅游，有次回来后告诉我，她决定要考取英国一所全球着名的学府进修博士课程。我知道那份工作，她曾经非常看中，为了获得领导和同事的认可，她付出了很多的努力和艰辛。问她是否考虑清楚，她说：“世界太大了，我需要给自己机会，不断的去攀越，去发现，去尝试。我愿意死在前行的路上，而不是死守着一成不变的现在。”当她拿着高到变态的 GRE 和托福成绩，附上录取通知书放在我前面的时候，我的人生轨迹也因为她而悄然的发生了转变。我们是同一天离开故乡的城市，她出国，而我来北京。
时常，我们会遇到一种生活状态：对生活失去热情，对什么都得过且过，没有追求，觉得空虚无聊且肤浅。这一切可能只是由于我们习惯于安逸的生活，沉溺于周末早上的热被窝，被我们本能力的地心引力所束缚。我们要做的就是去尝试一些新的选择，去走一条看不见结局的路，去不断的学着给生活机会。
如果不曾在早晨毅然爬出温暖的被窝出去散步，你就没法体验到清晨第一缕阳光投射到人间的美丽。如果不曾在闲暇时出去旅行，你就不会欣赏到小河里流淌的溪水，树林间习习的薰风。
人生苦短，请去探索!一朵可爱的云彩、衬着蓝天的高山、春日里的一片绿叶、壮丽婉转的山谷、绚灿夺目的夕阳、或是一张动人的脸庞，一个温馨的片断。宫崎骏在他的电影里说：“我始终相信，在这个世界上，一定有另一个自己，在做着我不敢做的事，在过着我想过的生活。” 其实，我们每个人就是另一个自己，只要我们愿意，就没有我们不敢做的事，就能过我们想过的生活。
请给生活机会，这样它才能赠予你风景!
励志文章4：受得了多大的委屈，才做得了多大的事
受得了多大的委屈，做得了多大的事;受得了多大诋毁，就能承的住多大赞美;耐得住寂寞，才能守得住繁华。
为什么一个老板再难，也不会轻言放弃，而一个员工做得不顺就想逃走;为什么一对夫妻再大的矛盾，也不会轻易离婚，而一对情侣常为一些很小的事就分开了?说到底，你在一件事，一段关系上的投入多少，决定你能承受多大的压力，能取得多大的成功，能坚守多长时间。
伟大都是熬出来的
冯仑说，伟大都是熬出来的。为什么用熬?因为普通人承受不了的委屈你得承受，普通人需要别人理解安慰鼓励，但你没有;普通人用对抗消极指责来发泄情绪，但你必须看到爱和光，在任何事情上学会转化消化;普通人需要一个肩膀在脆弱的时候靠一靠，而你就是别人依靠的肩膀。
最大的危难，在你自己的内心
孝庄对康熙说：孙儿，大清国最大的危机不是外面的千军万马，最大的危难，在你自己的内心。所有成功的人在遇到问题时不是想着退缩而是想着怎样解决问题迎难而上;而失败的人在遇到问题时不是想着怎么解决问题而是想着如何找借口退缩!
一个人要成功与否取决于他是要还是一定要!成功的人，一定有眼光，成功的人做的事，90%的人看不懂，不理解，等大家都明白了，他已经成功了，等大家都去做了，他已经退出了，他又去做90%的看不懂的事情了。
要想改变一切，首先要改变自己
一个不会游泳的人，老换游泳池是不能解决问题的;一个不会做事的人，老换工作是解决不了自己的能力的;一个不懂经营爱情的人，老换男女朋友是解决不了问题的;一个不懂经营家庭的人，怎么换爱人都解决不了问题的;一个不学习的老板，决对不会持续成功的;一个不懂正确养生的人，药吃得再多，医院设备再好，都是解决不了问题的。
我是一切的根源，要想改变一切，首先要改变自己!学习是改变自己的根本!一碗惊喜送给亲爱的朋友们一句话：你受得了何种委屈，决定你能成为何种人。
其实，你爱的是你自己
让你烦恼的人，是来帮你的人;让你痛苦的人，是来渡你的人;让你怨恨的人，是你生命的贵人;让你讨厌的人，恰恰是你人生的大菩萨。
他们都是你自己的不同侧面，都是另一个你自己。相反，你爱的人，常常是给你制造痛苦的人;你喜欢的人，也是常常给你带来烦恼的人。因为他们也是你的影子，让你老也抓不住。
其实，你爱的是你自己;你喜欢的亦是你自己。你爱的、你恨的，都是你自己。你还想改变别人吗?你还想逃离别人吗?你还想控制别人吗?
亲爱的，外面真的什么也没有。别再做徒劳无功、劳神伤力、气坏自己的傻事了。你变了，一切就都变了。你的世界是由你创造出来的。你的一切都是你创造出来的。你是阳光，你的世界充满阳光;你是爱，你就生活在爱的氛围里;你是快乐，你就是在笑声里。同样的，你每天抱怨、挑剔、指责、怨恨，你就生活在地狱里;一念到天堂，一念下地狱。你在哪里呢?你的心在哪里?
励志文章5：相信自己是成功人生的敲门砖
在丹麦童话作家安徒生的笔下，美丽的天鹅原来只是一只“丑小鸭'当它刚刚破壳而出的时候，生得十分瘦小，那些自以为是的鸭子根本瞧不起它。但它默默地、日复一日地坚持训练自己，最后终于在一个早晨振翼飞向蓝天。终于有一天，让人看到，一只天鹅掠过长空，那洁白的羽毛，端庄的体态……
一个老是怀疑自己学习能不能搞上去的人只能忍受失败的煎熬。为自己长得不好看而发愁的人只会越来越丑。如果和美女去比，你的五官永远是有缺陷的。但每个人都以自己独立的个体而存在，你只能以自己的方式去唱歌。你有你的特长，你有睿智的头脑、善解人意的情怀，发挥自己的长处，施展自己的才华，也许你那双小眼睛就会被看做是只会的象征，任何人都能确立自己的目标，也能让梦想变成现实，但首先你必须知道自己是谁，并相信自己能够实现这一梦想。
任何人在失败和挫折中，都可以自己看不上自己，自己和自己赌气，摔东西、骂人、捶打脑袋、无休止地长吁短叹……但你有没有想过，这并没有解脱你的失败，减轻挫折。
你现在所面对的种.种状况都是你自己昨天选择走出来的。当然如果你不满意，是有能力改变，你也有义务、有责任去改变。但是你必须相信自己的能力。一个不明白自己能力的人永远找不到自己失败的理由。
着名画家保罗·高更画过一幅震动世界的经典作品：“我是谁?我从哪里来?我到哪里去?”这幅画正好表达了一些现代人对自我的迷惑和茫然。
有人说如果没有镜子，也不去河边彻底地照照，人类可能永远不会知道自己的模样。如果你不去自视自己，不去认认真真坐下来想一想自己那难以了解、变化莫测的思维、情绪和自我表现，你将永远不知道自己的梦想是什么。一个没有梦想的人对自己是一种不负责任的表现。
古今中外有多少名声显赫的成功者，激起许许多多人的羡慕和钦佩。当他们站在人群面前时，可以让人感到他浑身上下都有一种人格魅力，但他们并非都是丰功伟绩的幸运儿。如果你翻开他们每个人的经历，几乎都有过“丑小鸭”的坎坷。只是他们抓住自己的信心，把自己的缺陷当作人格完善大厦的铺垫，然后坚持改变自己从而铸就了不屈奋斗的个性。
美国参议员艾摩·汤姆斯16岁时，长得很高、很瘦弱，同学都叫他“瘦竹竿”!他每时每刻都在为自己那高瘦虚弱的身材发愁。有一次在母亲的鼓励下，汤姆斯参加了一次演讲比赛，他花了很多功夫进行演讲准备，把讲稿全部背出来，然后对着牛羊和树木练了不下100遍，最后他得了第一名。听众们向他欢呼，那些曾讥笑他的同学对他也羡慕不己。从此他的信心增加了千万倍。
美国麻省理工学院进行了一项很有意思的实验。试验人员用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住，以观察当南瓜逐渐长大时，对这个铁圈产生的压力有多大。最初他们估计南瓜最大能够承受大约五百磅的压力。可是在实验的第一个月南瓜承受了五百磅的压力，第二个月南瓜承受了一千五百磅的压力，并且当它承受到两千磅的压力时，研究人员必须对铁圈加固，以免南瓜将铁圈撑开。研究结束时，整个南瓜承受了超过五千磅的压力后才发生瓜皮破裂。当试验人员打开南瓜时发现它已经无法再食用，因为它的中间充满了坚韧牢固的层层纤维，试图想要突破包围它的铁圈。要突破限制它成长的铁圈，就要吸收充分的养分，所以它的根部延展超过八万英尺，而且所有的根往不同的方向全方位的伸展，最后这个南瓜独自地接管控制了整个花园的土壤与资源。
南瓜能够承受如此庞大的外力，那么人类在相同的环境下又能够承受多少的压力?对此，我们自己毫无概念!但是，我们可以肯定大多数的人能够承受超过我们所认为的压力。
相信自己的能力是智慧的表现，是成功人生的敲门砖，只要你勇敢地突破自己那颗脆弱的心，拿出行动，你就能超越自我。“丑小鸭”将会变成世界上最美丽、最有活力、最有价值的人。
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