关于科学的练声方法
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科学的运气发音可以使声音更加甜美、清亮。而正确练声,则能克服声音的单调乏力,这都是语言技巧的两个重要方面。下面小编给大家分享关于科学的练声方法内容,希望能够帮助大家!
科学的练声方法
一、 演讲要科学运气
科学的发音取决于科学的运气。有些演讲者讲话时间稍长点就底气不足,出现口干舌燥、声音嘶哑的现象,此时,只得把力量集中到喉头,使声带受压,变成喉音。
“气乃音之师”。气息是声音的原动力。科学地运用运气发音方法可使声音更加甜美、清亮、持久、有力。要达到这个目的,平时要加强训练,掌握腹胸联合呼吸法。其要领是:双目平视,全身放松,喉松鼻通,无论是站姿还是坐式,胸部稍向前倾,小腹自然内收。
吸气方法是:扩展两肋,向上向外提起,感到腰带渐紧,后腰有撑开感。横膈膜下压腹部扩大胸腔体积,小腹内收,气惯“丹田”。用鼻吸气,做到快、静、深。
呼气方法是:控制两肋,使腹部有一种压力,将气均匀地往外吐,呼气时用嘴,做到匀、缓、稳。
这样的呼吸方法可以进气快,到位深,运气长,好控制。
二、 演讲要正确练声
声带发出来的音是单调乏力的,只有经过头腔、口腔、喉腔、胸腔等共鸣腔的控制才能形成洪亮悦耳的声音。要么激昂高亢一泻千里,要么清澈流转娓娓道来,要么平缓深沉宽厚低吟。
人的共鸣腔以咽腔为主分为中、低、高三区。中音共鸣区就是咽腔共鸣,指硬、软腭以下,胸腔以上的各共鸣腔。高音共鸣区指鼻腔共鸣、头腔共鸣,可获得深沉、低缓的声音。应用、控制各个共鸣腔并求得整体配合可美化音色,加大音量,使声音变化无穷。
下面介绍几种练习方法。
1. 半打“哈欠”
半打“哈欠”,即闭口打一个哈欠,喉咙呈打开状,软腭提。
2. “哼鸣”练习
放松喉头,把“哼”的感觉置于叹气的呼吸状态上。练时不能太紧。检验方法:哼唱时看嘴巴能否灵活动作,可以则为正确。
3. 气泡音练习
嘴闭,用轻匀的气流冲击声带,使之发出细小的抖动声。
4. 模拟汽笛长鸣“di——”
可平行发音,也可由小到大或由大到小变化进行。
5. 模拟声乐节奏发“mimimi,motmotmo”
6. 呼唤练习
假设一个对象分别处在50米、!”00米或更远处,大声拖喊:“小程——等一等!”
7. 音阶层递练习
由低到高、由高到低或高低变化层递训练。
8. 夸张四声练习
山——清——水——秀;风——调——雨——顺;阴——阳——上——去;逆——水——行——舟;刻——骨——铭——心;胸——怀——广——阔;鲲——鹏——展——翅。
如何掌握自己的声音
声音建立形象的例子,在日本有田中角荣,他磁性的沙哑声音,有利地他的声望。中曾根首相咬字晰,给人精明的感觉。
(1)控制声音的第一步是要了解自己声音的特性。虽然声音并非随时都相同,有些人在早晨声音沙哑而不稳定。根本无法说话,所以在自己的声音中,那一种声调最能给人好印象,就应好好把握,多加练习,遇到重要生意要商谈时,便可用最好声音赢得机会。
(2)刚开始可把自己的声音录下来,最好是录自己与他人自然交谈的声音,才能真正知道自己平时讲话的腔调、速度、习惯等,把带子反复聆听,找出自己说话的优点与缺点。
(3)声音大小也是重点之一,声音洪亮的人给人正直的感觉,所以说话一定要清楚而坚定。声音小的人多半对自己的话没有信心,与人谈生意时,若声音太小将缺乏说明力,一定要说得清楚、明朗,这是谈生意的历害武器,只要认真努力地练习,一定可运用自如。
(4)多数人会有些经验,当坐姿不正确时,发音也会感困难,可见姿势与声音有密切的关系,不良的姿势不可能发出悦耳的声音。歌手演员们为了发出好听的声音,都是先从姿势训练开始。因为姿势良好不会压迫声带,可以毫不费力地发出响亮的声音。
训练姿势的方法是站立在墙壁旁,肩岬骨和脚跟紧靠墙壁,此时腰部有一拳头宽的空隙,这就是能发出好听声音的基本姿势。
坐着说话时要尽量伸直脊椎骨,这样说话时易扩张胸部,声音也较易发出,这是自己可以感觉到的。而且,如果觉行今天声音不太对劲,多注意姿势就可改善声调,并轻轻练习ia、ia、ia的声音,便可改善。若紧张而发不出声音时,可做深呼吸,或与同事聊聊,松懈紧张的情绪。腹部呼吸法美化声音良好的姿势,就是可以做腹部呼吸的姿势,好的声音需要很多新鲜氧气来帮助发音,所以要有能充分补充氧气的呼吸法,也就是利用横隔膜的腹部呼吸法。
60分钟声音训练计划
(1)气泡音:闭口和张口共30秒.
(2)轻度哼鸣:20秒.
(3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒.
(4)慢吸快呼:2次,20秒.
(5)慢吸慢呼:2次,20秒.
(6)快吸慢呼:4次,2分钟.
(7)“丝”——音:20秒、30秒各2次,1分钟.
(8)“衣 ”-----音:20秒、30秒各2次,1分钟.
(9)搓脸:10秒.
(10)转颈:10次,10秒.
(11)松下巴:10秒.
(12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行.
(13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒.
(14)半打哈欠:5次,10秒.
(15)撮唇:10次,20秒.
(16)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒.
(17)转唇:8__8拍,30秒.
(18)双唇打响:30次,30秒.
(19)弹唇:1分钟.
(20)b本音:60次,1分钟.
(21)ba本音:60次,1分钟.
(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟.
(23)顶腮:30次,30秒.
(24)刮舌:20次,20秒.
(25)伸卷舌:20次,20秒.
(26)立舌:10次,30秒.
(27)转舌:8__8拍,1分钟.
(28)弹舌:30秒.
(29)d本音:60次,1分钟.
(30)da音:60次,1分钟.
(31)da-----da-----da-----da------;60次,1分钟.
(32)g本音:60次,1分钟.
(33)ga本音:60次,1分钟.
(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分钟.
(35)ge音:60次,1分钟.
(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分钟.
(37)数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟.
(38)数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟.
(39)数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一----------”,一口气数3到4个回合.2次,2分钟.
(40)数“数儿”:“一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八”.一口气数下来,2次,2分钟.
(41)数“枣儿”:要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”,2次,2分钟.
(42)数“葫芦”:要求一口气数20个以上“葫芦”,2次,2分钟.
(43)喊操:变换节奏进行,2分钟.
(44)绕口令:任选10段,10分钟.
(45)有针对性的语段或诗词片段练习:10分钟.
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