记忆力训练的方式和方法

记忆力训练的方式和方法

1、为了什么而记忆？
著名的净空法师曾讲过关于拜佛的问题，说：“各位知道为什么要摆放贡品吗，其实这里面包含因果的意思。我们每当拜佛的时候，都会看到果，佛家讲因果，当我们看到果的时候，要想想要布什么因，有因才有果。”这启发我们在生活中要有目的，时常想想自己希望得到的结果（果），然后还要想为了得到这个结果需要做什么样的行动和付出（布因）。

在现实中，记忆力提高绝对不是我们生命最终的果，学习记忆只是为了取得人生最终目的的一个子目标，所以劝各位在学习、练习记忆的时候，多想想自己的人生目标：

学习记忆力如何能帮助自己快速提升？
把记忆力用在什么方面才更有助于自己实现人生终极目标？
用什么样的记忆方法才能更有效果的把握知识，能更好的利用？

2、用什么方式记忆？
很多人都觉得记忆训练是中国特殊教育的产物，也是这种教育让很多只有半瓶水的记忆讲师能有骗人的空间。还有部分成名的记忆讲师表演起来绝对震撼，但实际训练后效果不明显，只能背些数字、扑克什么的，没多大实际价值。目前中国的记忆市场已经搞的乌烟瘴气，使记忆训练的口碑甚差。

为了挽救中国当前的记忆训练危机，希望各位网友能从实际运用的角度来从新审视记忆训练，把记忆变成一门实用的技巧，而不要一味的研究表演记忆（笔者将记忆分为表演记忆和实战记忆：表演记忆是指数字、扑克等有编码的记忆，地点配合编码当然记的快，一碰到非编码的逻辑信息就不行了；实战记忆是基于实际应用的记忆，能帮人快速在理解的前提下记忆，并且不会割裂信息间的连贯性，记忆后能快速的将记忆的信息转化为生产力）。

在此送各位几句心里话：  

要记就不要忘，需要忘记的就不要去记。
实战全凭真功夫，能用才是硬道理。
记忆不等于知识，知识不等于技能，技能不等于本领，本领不等于智慧，而能把我们和别人拉开档次的是智慧。
存在于硬盘里的知识叫资料，存在于大脑里的知识叫记忆，存在于习惯里的知识方显力量。

3、关于英语记忆
目前超级记忆训练中有人声称可以一天记忆500个单词甚至更多，实地考察一下，这些记忆方法大多是基于中文的记忆，我曾听某记忆大师用中国式的方法教英语单词，记的确实快，可那位老师本身的英语口语水平实在不敢恭维。的确孩子是在短期内记忆单词了，但在记的同时给了他一个坏的单词习惯，一个烂的口语基础，学生以后纠正发音的时间要远远多于记忆节省的时间，这样教英语是毁人。

所以我劝各位在本站讨论英语记忆方法的时候尽量少用中国式的发音来辅助记忆，多从口语实用的角度来讨论英语记忆。

4、什么方法有实际运用价值

目前常用的记忆方法有编码法、连锁法、编故事法、地点法、定桩法等。我们分别来探讨这几种方法

A、连锁法：也有人称锁链法
是将一系列词语一个一个连起来，好像自行车锁链一样。这种方法的优势是记的快，但缺点也不少。

a、这种方法串的词大多是可以产生形象图象的名词，但对于其他词汇的作用就不大，而在实际学习中很少去记忆西瓜、大豆、老虎类的词语，学习中需要记忆的信息大多是非图象性的词语如形而上学、共产国际、社会主义基本特征、公理、定理、牛二定律、西安事变、勾股定理这八个用连锁法就相当难串联。

b、用串联法连接是如果中间有一个想不起来了，后面就很难想起。一记记一串，但一忘也是一串。

c、难提取，如连锁法记忆了10个词语，问你第6个是什么，就很难一下子提取出来。
连锁法的实用范围：记忆10个以下可形象化的信息，且信息间的逻辑联系不大。

B、编故事法：
和连锁法有很大的相似处，记忆的时候故事里的逻辑顺序属于左脑记忆，也容易遗忘。

C、编码法：
这种方法局限性很大，多用于数字、字母、扑克等表演记忆的项目上，优点是记忆速读超快，缺点是适用范围狭窄，在实际学习中难以运用。

D、地点法：
优点是量大，回忆准确。目前大部分背诵整本书的记忆方法都是地点法，地点法的缺点是记忆时易将知识点割裂，为了背而背，难理解文意和上下文间的逻辑关系。

综上笔者认为这几种方法都不是好的记忆方法，实际意义不大。这也是记忆训练做了几十年都做不大的真正原因，真正好的方法应当满足几个条件：实用强、速读快、位置准、时间久、储量大。其中最关键的实用强，如果实用性不强，背的再快再牢也是徒劳的，最终成为记忆的奴隶，只有在实用的前提下记忆才是记忆的主人。

4、记忆训练的出路在哪里

目前学术界主流的记忆理论把记忆分为三个步骤：

a、编码：把需要记忆的信息量化为熟悉的信息
“用已知记未知”是对这个步骤的最好诠释。如把34编码为山寺，把A编码为火箭都是常见的编码方式。

实际上大部分信息都需要编码才可记忆，我们常说的理解记忆也可说为编码记忆，理解的过程就是编码的过程。理解就是用我们原来的观念来解释新观念，从广义上属于把未知的用已经知道的来帮助记忆。

b、存储：把编码后的信息归类存档、方便提取。
就目前而言，古罗马房间法和地点法最有利于存储， 所以在实际记忆中需利用这类似地点法的技巧。

存储后的信息有遗忘规律，需要按照记忆曲线来制定复习计划。

c、提取：
这个步骤在记忆术里一般不怎么研究，所以这里我们不多探讨。
                                               
实际上在这三个步骤里最难的就是第一个，把未知的信息化为熟悉的、已知的。对于很多信息而言，只要理解了不去记忆都可以，当然如果要记忆最好配上地点来记忆。

所以笔者认为：好的记忆方法应是在理解的基础上编码，然后将编码后的信息转化为地点记忆。