笔记记忆法

　　笔记有明显的帮助记忆的作用，在我国，从古到今的很多名人，无一不在笔记的帮助下进行卓有成效的记忆活动：我国唐代诗人李贺有随时笔“记”真知灼见、帮助脑“记”的习惯，铸就了很多名诗佳句。

 

　　清代的李慈铭，一生写了大量的笔记，长达几百万字。

 

　　鲁迅曾经借助手抄《地球浅说》的方法来帮助大脑记忆自然科学知识。

 

　　竺可祯曾经在38年里每天都抄录每日气象预报。

 

　　吴晗抄录了近20万张小卡片来帮助记忆明史。

 

　　……在国外，也有很多名人进行了类似的活动帮助记忆：列宁通过做摘录和眉批笔记，来帮助大脑去记忆读过的书籍中的精粹。

 

　　托尔斯泰曾经在51年里每天都写日记，以此来帮助大脑记忆。他还说：“身边永远要带着铅笔和笔记本，读书和谈话时碰到的一切美妙的地方和话语，都要把它记下来。”

 

　　果戈理在请客席间，为了帮助大脑记忆，将上齐美味佳肴的菜单全部抄了下来。

 

　　凡尔纳用手写的几百本笔记来帮助大脑记忆。

 

　　歌德的门生爱克曼通过笔“记”老师讲话，来帮助大脑去记忆歌德通过语言显露出的真知灼见。

 

　　杰克·伦敦用“将各种场合下得到的真知灼见和趣闻轶事记在小纸条上”的办法帮助记忆。

 

　　……美国海军人事管理研究处曾进行过旨在让笔记加思维使记忆力增强的心理学实验，并且获得了成功：让百名受试学生同时于相同环境中收听同一录音然后均分为三组，让第一组按照所听的内容逐字写成笔记，让第二组先把所听的内容分列为大纲后再写成笔记，让第三组只听不记笔记。然后进行统一测验，结果笔记加思维的第二组学生记住的内容最多，高达58%，而其他两组的学生仅仅能记住所听内容的37%。人脑具有多指向、不规则、随机性吸贮信息的机能，乐于接受记忆思路图之类的图文并茂、式样新鲜且暗蕴规律的信息。它能在人的记忆中构筑起增强各信息间联系和顺畅回忆整体信息的强有力的联合体，是打开回忆群体（整体）信息的一把金钥匙。如果经常构思——写画——回忆，不但能帮助大脑减轻记忆的负担，还有利于形成创造性思维技能，提高重新组合脑储信息的能力，为灵、巧、快地解决学习中的疑点、难点、热点问题提供助力。

 

　　图解能使人一目了然地把握各种同角三角函数和他们之间的相互关系：非平方函数的相乘关系、平方函数的相加关系等，记忆起来又轻松又难忘。这种笔记对于总复习来说是最方便不过的了，有助于人们轻松愉悦地度过令无数人感觉紧张的总复习时间。

 

　　除了记忆思路图能减轻记忆负荷之外，摘要笔记、内容提要或提示、阅思记提示、提纲、目录、索引、序言、结语等增添思维份额和概括力度的笔记，也有减轻记忆负荷的作用。

 

　　增加记忆牢固程度的笔记，应当首推默写和默画，其他笔记也有帮助记忆的作用。因为所有的笔记，都应该被看作是“脑”记的延伸。

 

　　从方便大脑归纳的角度来讲，活页卡片笔记最好。