定桩记忆法之句桩

定桩记忆法之句桩

　　语句桩是指把那些自己非常熟悉的句子作为桩子，然后与相关的记忆信息进行挂钩的记忆方法。

　　语句桩也是一种用起来比较方便灵活的桩子，一是它不需要进行另外的编码，直接就能拿来用；二是人们熟记的语句非常多，可以大量、广泛地应用。

　　国内顶尖记忆专家杜有志先生经常采用这种方法来进行记忆，他把这种方法称为“熟语编码记忆法”。

　　对每一个人来说，即使记忆力再差，总会有那么些名言、成语、诗词，或歌词、歌名，电影台词、电影名，小说名，或顺口溜，或歇后语，或日常用语，等等，会烂熟于心，随口都能够背出来。

　　常见的成语如：龙飞凤舞、山穷水尽、目中无人、万紫千红等，人人都能想起来几个。

　　像李白的《静夜思》：“床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡”，许多人都能随时背出来。

　　还有许多歌词，特别是年轻人随口都可以哼出几句，上了年纪的人即使哼不出流行曲，至少革命歌、国歌还是比较熟悉的。

　　歇后语诸如“外甥打灯笼——照旧（舅）”、“和尚打伞——无法（发）无天”，等等。

　　或者像概括金庸作品的那句话“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”，如果很熟悉了，也同样可以用来作为语句桩。

　　可见，语句桩是最容易使用，同时也是最为灵活的一种桩子。

　　例一，记忆药理书上的15种抗高血压药物：

　　常用抗高血压药物5种：利尿药、钙拮抗剂、β受体阻断药、血管紧张素Ⅰ转化酶抑制药、AT1受体阻断药。

　　其它经典抗高血压药物5种：中枢性降压药、血管平滑肌扩张药、神经节阻断药、α1受体阻断药、去甲肾上腺素能神经末梢阻滞药

　　新型抗高血压药物5种：钾通道开放药、前列环素合成促进药、肾素抑制药、5-HT受体阻断药、内皮素受体阻断药。

　　这15种药物代表着15个记忆信息，我们就要找出相应的15个字来作词句桩，这里我们选用柳宗元的五言绝句《江雪》：“千山鸟飞绝，万径人踪灭，孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”，我们选取这句诗的前三句共15个字来作为桩子。

　　“千——利尿药”：我今天不小心把铅（千）笔吞进了肚子，结果引起铅中毒，全身浮肿，吃了利尿药之后浮肿才消退。

　　“山——钙拮抗药”：一个从深山两林里出来讨饭的乞丐，竟然要抢我姐（拮）的钱包里仅有的10元钱，被我姐奋力抗争之后夺了回来。

　　“鸟——β受体阻断药”：我们如果看到前边有一只小鸟在盯着我们的时候，千万别惹头（β），它小而瘦（受）的身体随时可能会阻断我们的去路。

　　“飞——血管紧张素Ⅰ转化酶抑制药”：我害怕坐飞机，一上飞机我全身的血管就开始紧张，这一（Ⅰ）紧张就会转化为没（酶）法抑制的恐惧。

　　“绝——AT1受体阻断药”：我演奏的爵（绝）士乐人们都爱听（AT），这一种美妙的感受与体会是任何东西都阻断不了的。

　　“万——中枢性降压药”：我有一只神奇的碗（万），只要在碗的中间放一本书，然后再倒进去一些酱（降）油，就可以变出一只美味的酱板鸭（压）。

　　“径——血管平滑肌扩张药”：我拿着一只放大镜（径）来仔细观察我手上的表浅血管，看到平整而光滑的皮肤下面一条条肌肉在疯狂地扩张。

　　“人——神经节阻断药”：我看到街上有许多人在那里发神经，疯言疯语的，啊，我姐（节）也在里边，我想要把她救出来，结果被人流阻断了。

　　“踪——α1受体阻断药”：我在学包粽（踪）子，包得很难看，结果旁边一个阿姨（α1）实在受不了，不顾体面，粗暴地阻止我包下去。

　　“灭——去甲肾上腺素能神经末梢阻滞药”：我拿了一个神奇的灭火器，去加油站推销，它的身上（肾上）有许多神奇的线（腺）条和色素，它们能像神经末梢那样，敏锐地感觉到哪里有火苗，在火还没烧起来的时候就把火苗阻滞了。

　　“孤——钾通道开放药”：我很爱啃骨（孤）头，家（钾）里的通道上，凡是开阔的地方都放满了骨头，随时随地都可以啃。

　　“舟——前列环素合成促进药”：赛龙舟的时候，在前排的那一列龙舟上环绕着许多数（素）字，只要把这些数字合起来组成一个马达，就可以促进这条龙舟跑得更快。

　　“蓑——肾素抑制药”：当我要向领导申诉（肾素）工资太低的时候，竟然抑制不住全身哆嗦（蓑）起来。

　　“笠——5-HT受体阻断药”：五只河豚（5-HT）在争抢一只梨子，我实在受不了它们的喧闹，踢（体）了它们几脚，就阻断了这场闹剧。

　　“翁——内皮素受体阻断药”：一个老翁缓缓地脱下了内衣，在自己的皮肤上写下很多数（素）字，我们受不了他这样对待自己的身体，立即冲上去阻断了他的举动。

　　上面这许多医学专用术语，对这些术语不太熟悉的人可能需要对每个人字都作联想，而如果对这些术语非常熟悉，只要对其中的一两个关键词稍微联想一下，就能很快地回想起来。

　　当然，最后一个关键的地方是，万一被问道“抗高血压药物”的时候，却想不起自己用了什么语句来做桩子的话，那这些工夫可就白费了。

　　所以，为了保险起见，我们还要再多花一点工夫把“抗高血压药物”这个主题与《江雪》这个诗名联结起来。

　　“抗高血压药物——江雪”：下大雪的时候，江面上堆积得很高的雪压了下来，把一个老翁连同他的那条小舟都埋了下去。

　　例二，记忆王安石变法的主要内容：

　　a、保甲法

　　b、青苗法

　　c、农田水利法

　　d、募役法

　　e、方田均税法

　　这里一共有5个记忆要点，应该选取一个由5个字组成的句子来作记忆桩子，但是，对于这个问答题，我们发现题干要考察的内容是“王安石变法”，这刚好五个字，用来做这道题的语句桩就最合适不过，因为这样可以省去了主题联想这一环节。

　　联想方法如下：

　　“王——保甲法”：与王安石同朝有一个王爷很可爱，他上朝时总喜欢抱（保）着一只很大的甲鱼。

　　“安——青苗法”：王安石不喜欢坐很硬的马鞍，他喜欢在马鞍上垫一些青青的草苗，这样骑马的时候就坐得很舒服了。

　　“石——农田水利法”：农民的农田里有很多大石头，那些灌溉的水不能很顺利地流出来。

　　“变——募役法”：农民们把收集来的牛粪便（变）放在木椅（募役）上，在太阳底下晒干。

　　“法——方田均税法”：农民们喜欢把自己的头发剪下来，做成一个龙床，然后放（方）到田里，像个君（均）主一样睡（税）大觉。

　　在选择语句桩的时候有几点是需要注意的：

　　第一，要选择自己非常熟悉、有准确连贯性的语句。语句一定要非常熟悉，随口都能背出来，如果语句不熟悉，连桩子都记不住，就会白费工夫。有准确连贯性的语句是指那些每一个字都非常确定的语句，最好是非常熟悉的名句，如“但愿人长久，千里共蝉娟”等。不要用那些自己编造的语句，如“今天的月色真美呀”之类，到时候搞不清到底是“今天”还是“今晚”，到底是“真美”还是“真迷人”。

　　第二，所选择的语句，字数最好与记忆要点的数量相当。只有四个记忆要点的就选由四个字组成的语句，如“琴棋书画”、“风花雪月”等；只有五个记忆要点的就选由五个字组成的语句，如“唐宋元明清”、“白日依山尽”等；只有七个记忆要点的就选由七个字组成的语句，如“孤帆远影碧空尽”、“窗含西岭千秋雪”等；如果记忆要点比较多，不容易找到字数完全对应的桩子，那么，选择稍多一两个字的语句是可以的，但绝对不可以语句字数少于记忆要点。

　　第三，避免使用含有太多数字的语句。因为数字本身需要转换之后才能用，数字一多，转换的步骤就更多，联想的时候容易混淆。

　　第四，尽量选择含有具体名词比较多的语句，尽量少一些抽象的字词。抽象的字词往往需要通过编码转换为具体名词才有利于想像，如果抽象字词太多，就会增加联想的步骤，不利于快速记忆。

　　第五，一个语句里尽量避免有太多重复出现的字词。如果短短的几个或十几个字中，就有好几个字重复，这在联想的时候就容易造成混乱。