一拳一尺一寸大班教案
孩子的坐姿直接影响孩子的身体发育，坐姿不端正，导致的近视眼、脊椎变形等越来越多，家长忧心忡忡，该如何培养孩子正确的坐姿呢?下面是小编为大家整理的一拳一尺一寸大班教案4篇，希望大家能有所收获!
一拳一尺一寸大班教案1
【活动设计】
到了大班第二学期，孩子们书写的机会日益增多。在观察中我发现许多幼儿书写的姿势不正确，如身体紧靠桌子，眼睛离桌面很近，手握笔尖处等。怎样才能帮助幼儿形成正确的书写姿势呢?我们提出了“一拳一尺一寸”的要求，即胸离桌子一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸。但在随后的观察中，我们发现能这样做的幼儿并不多。究其原因，主要是大班幼儿并没有“尺”“寸”的概念，再加上幼儿在实践中也没有一定的参照物，所以他们并不能做到“三个一”。于是我们设计了这个活动，试图让“尺”“寸”的含义显性化，以帮助幼儿理解和实践。我们让孩子们在制作书写辅助工具的过程中了解什么样的距离为一尺、一寸，并利用这些工具自我调整手指与笔尖以及眼睛与书本的距离，从而逐渐形成正确的书写姿势。
【活动目标】
1、了解近视给生活带来的不便以及书写活动中的用眼卫生知识，重视保护自己的眼睛，知道书写时“一拳一尺一寸”的要求。
2、自制并学习运用书写辅助工具，保持“一拳一尺一寸”的书写姿势。
【活动准备】
1、铅笔，一寸宽的纸圈，一尺长的直尺，用彩色万通板裁好的长条板，照相机，视频投影仪。
2、活动前请幼儿进行关于“家里及周围其他人中有谁戴眼镜，为什么要戴眼镜”的调查。
【活动过程】
1、交流调查结果，了解近视给生活带来的不便。
①师：这几天，你们做了一些调查。家里及周围其他人中有谁戴眼镜?为什么要戴眼镜?
②请个别戴眼镜的幼儿讲述戴眼镜给生活带来的不便。
③教师小结：戴眼镜会有很多不便，比如下雨天看不清道路，喝热水时蒸汽会使眼镜变模糊。所以我们要注意保护眼睛，不戴眼镜。
2、通过讨论、交流调动幼儿保护视力的已有经验，了解保护视力的常识。
①师：怎样做能够保护我们的眼睛，让眼睛不会近视?(幼儿交流保护视力的方法。)
②教师小结，帮助幼儿提升经验。
师：少看电视，少玩电脑，在光线明亮的地方看书，画画、写字时姿势正确，这些都是保护视力的好方法。
③观看录像，了解书写活动中的正确姿势。
师：请看看图上这两个小朋友，他们在写字时谁做得对?谁做得不对?
④教师结合图片向幼儿介绍“三个一”的含义。
师：写字时身体要离开桌子一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸。老师这里有一张小学生写字的图片，请你们看看她是怎样做的。照她的样子做做看。(幼儿摆出正确的书写姿势，教师检查指导。)
3、制作书写辅助工具。
①激发幼儿自制辅助工具的愿望。
师：我们写字时怎样才能知道身体离桌子一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸呢?要做到“身体离桌子一拳”，我们只要手握拳头，放在桌子和身体之间就可以了。要想知道“眼睛离桌面一尺，手指离笔尖一寸”，老师也有很好的方法，等会告诉你们。
②学习测量身体离桌子一拳的方法。
③交代制作及使用测量“一尺”“一寸”工具的方法。
师：用直尺测量彩板的长度，把它和直尺对齐划一个印子，沿印子剪断，做成彩板尺。写字的时候就可以用它量一量眼睛到书本的距离是不是一尺。用小纸圈套在铅笔上，下面的边和铅笔刨过的边缘对齐，用的时候手握在小纸圈的上面，这就是一寸的位置。
④幼儿制作。
4、幼儿利用书写辅助工具按照正确的姿势书写数字。
①师：我们有了帮助我们正确书写的工具，就能保持正确的姿势了，别的班的小朋友还不知道怎样做呢。我们来拍几张照片教一教他们吧!
②幼儿书写数字，教师拍照，激励幼儿坚持正确的书写姿势。
延伸活动：
家园合作，利用辅助工具提醒幼儿坚持用正确的姿势书写。
一拳一尺一寸大班教案2
给孩子配置高低合适的桌凳，太高或太低都会使孩子不舒服，直接导致孩子坐姿不端正。
要向孩子讲明坐姿不端正的害处，使孩子从内心认识到正确坐姿的重要性，弯腰、趴桌子上、托腮等都是不正确的，严重影响身体的成长发育。明确了这一点，我想很多孩子都会乐于养成正确的坐姿。
教给孩子正确的坐姿，最常用的就是“三个一”：胸离桌子一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。另外还要注意一些细节，如：头部放正，不要歪头，双脚平放桌下等。在孩子没有养成习惯前，要不厌其烦的提醒、鼓励、表扬孩子，增强孩子的信心。
要有足够的耐心和爱心，在孩子没有养成正确的坐姿前，要不厌其烦地提醒、鼓励孩子，增强孩子的自信心，并为孩子树立榜样。
吃饭、看电视时，也不要太放纵孩子，仍要提醒孩子坐好，俗话说，习惯成自然嘛。大人更要给孩子做好榜样，毕竟孩子的模仿力是很强的。
长期坚持，时刻关注孩子的坐姿，一定会达到满意的效果。
从小父母老师就教育我们，坐在书桌前要“一拳、一寸、一尺”。
就是上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳距离;手握在距笔尖一寸位置;头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。
想必这个口诀很多宝爸宝妈都是“记忆深刻”，从小被父母言传身教，到一字一句教给自己的宝宝，然而好像还是改变不了自己变四眼田鸡的事实。
在科技如此发展的现在怎么也不想自己的孩子重走自己的老路，小小年纪就戴上眼镜。各位家长是奇招尽出。
青少年患上脊柱侧弯，轻者会影响孩子外形美观，造成孩子心理障碍;次之可能会带来其他的并发症，如近视、斜视等;重者由于影响胸廓发育，甚至可致呼吸困难等，最终心肺衰竭危及生命。
面对电脑时，为了高效的打字，需要将手肘搭在桌面上，头前引离屏幕很近，身子也要向前探，将肩胛骨移到外侧，上侧才能更好地服务于使用电脑这件事儿。
当你直挺挺的坐着时，重心在后方，手搭接在键盘上时上臂和身体的角度让你感觉一直在举着手，很累也很难受。
如果尝试将椅子拉近桌面，寻求舒服一点，屏幕又离得太近，或者不得不把头低得很低才能看电脑，这样更加难受。
所以最有效率，最舒服的姿势就是驼背头前引，将重心移到前面，肩胛骨也向前移，这样是最舒服的。
但是进化速度没有追上你，这就导致了上交叉综合症，看上去像个驼背，走起来像个猩猩。
当然姿势难看倒也还好，25岁到35岁居然就犯了颈椎病，睡觉常常落枕，甚至有的时候手臂有点麻木。
面对手机时，为了高效刷屏，就要让手臂不要着力，上臂自然下垂握着手机，头前引并且低头，略微向右转。长此以往这就成了使用手机最专业的姿势，这样就效率。
如果将手机放在中位，手臂会由于重力非常的累，连续烧香拜佛的姿势几个小时相信谁也受不了。
虽然那样看手机最有效率，但是进化速度没有赶上你，这就导致了严重的颈椎病，和颈椎的侧弯。
自己摸摸大椎的位置，是不是那个骨头突起的特别厉害呢?有的人往上摸甚至摸不到上一节骨头。
在家时，瘫坐、陷在沙发里或侧坐在沙发沿看电视。由于重力，长时间保持葛优瘫、陷在沙发里或者侧在沙发沿，都会让脊柱由直变弯，哪里受力就弯哪里。
一拳一尺一寸大班教案3
设计意图《纲要》中指出：孩子要有初步的安全和健康知识，知道关心和保护自己。眼睛是我们人体重要的感觉器官，对于我们的生活、工作、学习都非常重要。由于幼儿在日常生活中看书、画画、看电视等一些姿势的不正确，严重影响了眼睛的健康。为了让幼儿能了解眼睛，并在此基础上树立正确保护眼睛的意识和方法，我设计了“眼睛的秘密”
教学活动。
活动目标1、了解眼睛的作用以及眼睛各部分的名称。
2、创编“眼保健操”，体验大胆表达的成功感。
3、懂得保护眼睛的重要性，掌握更多保护眼睛(视力)的知识。
活动准备1、每人一面小镜子。
2、眼睛的结构图，对视力有益的食物图片，挂图《眼睛生病了》。
3、每人一副自制的太阳镜。上面贴满胶带：幼儿自制的小老鼠指偶人手一个。
4、经验准备：活动前带幼儿玩《捉迷藏》的游戏。
活动过程一、黑暗体验，感受眼睛的重要性幼儿戴上自制的眼镜，体验看不见东西时的感受。认识眼睛在生活中的重要性。
二、初步了解眼睛的功能1、谈谈眼睛被蒙住的感受。
师：在捉迷藏的时候，眼睛被蒙住你有什么感受?
2、师：我们的眼睛可以看到哪些东西?(拓展幼儿的思维空间)教师小结：我们的眼睛真了不起，能让我们看到很多很多的东西。可是你们了解自己的眼睛吗?
三、了解眼睛各部分的名称1、先让幼儿用镜子观察自己的眼睛：眼睛的上面有什么?
眼睫毛有什么用处?
眼睛里面像黑葡萄的是什么?
眼睛最中间的小黑点是什么?
2、出示眼睛结构图，引导幼儿观察。
教师小结：眼睫毛对眼睛有保护作用，能遮住眼睛不被强光照射，也可防止尘土落入眼内。
眼睛里面像黑葡萄的是眼珠，眼珠最中间的小黑点叫瞳孔。
四、讨论学习保护眼睛的方法1、师：认识了眼睛，知道了眼睛的用处，我们就应该好好地来保护眼睛，应该怎样保护呢?
2、出示挂图《眼睛生病了》，提问：这个小朋友为什么要揉眼睛?
他的眼睛怎么了?
眼睛会生什么病呢?(近视眼、红眼病、沙眼、结膜炎、麦粒肿等。
3、讨论：眼睛为什么会生病?(如用脏手帕擦眼睛，用脏手揉眼睛，看书或看电视时间太长、坐姿不端正等。
4、讨论：日常生活中_我们应怎样保护眼睛?
a看电视时，距离电视2米以上，看电视时间不能过长：看书时身体要坐正，不能趴着或仰着看书，看书时间长了，要休息或向远处看或看绿颜色的植物;不能在太强或太弱的光线下看书;画画、写字时要注意与桌子保持一拳、一尺、一寸的距离;平时毛巾、脸盆等要专人专用，并定期消毒和清洗，防止相互传染：眼睛生病了可以点眼药水等进行治疗。
b出示对视力有益的食物图片，如胡萝卜、虾、大豆、猪肝、鸡蛋、牛奶、水果、肉类等，引导幼儿每样菜都要吃，食品应多样化，荤素合理搭配，这样对我们的眼睛、身体有好处。
五、创编“眼保健操”
1、教师请幼儿取出小老鼠指偶，引导幼儿想象自己是黑猫警长，将指偶呈现在眼前，眼珠随着小老鼠上、下、左、右移动，不让老鼠逃跑。这一过程，轻松达到让幼儿手眼一致、活动眼球的目的。
2、教师鼓励幼儿随音乐节拍设计、创编运动眼球、放松眼睛的方法。
3、幼儿分组设计、创编眼保健操。
4、用图示方法记录“眼保健操”。教师及时给予支持、引导、帮助，鼓励幼儿大胆表现，用自己喜欢的方式记录。最后，展示幼儿的记录。
5、教师小结：今天我们知道了许多有关眼睛的秘密。老师希望每个小朋友都有一双明亮的眼睛。从现在起，改掉那些不好的习惯，好好地保护我们的眼睛。
活动延伸1、将眼保健操作为一日活动中的常规活动。
2、幼儿将“眼保健操”
设计图带回家，提醒自己和家长不忘保护视力。
3、进一步开展有关如何保护眼睛的讨论。
活动反思整个活动通过幼儿的看一看、听一听、说一说、做一做，由浅入深地展开，激发了幼儿的求知欲望，使幼儿知道了眼睛的重要性，掌握了更多的保护眼睛(视力)的知识，提高了科学认知能力。
在活动指导过程中，我注重“三个最”，即最大的观察(努力观察每位幼儿，适时提供帮助)，最小的干预(教师不干预代替，突出幼儿为主体)，最多的鼓励(肯定、鼓励幼儿的点滴进步1。另外努力把握“玩中学”的度，让幼儿在体验、讨论、游戏、操作中获取新知，充分表现自己，较好地达成本次活动的目标。
一拳一尺一寸大班教案4
活动目标：
1、了解有关眼睛的构造和卫生方面的知识，防止眼疾。
2、 懂得爱护自己眼睛的重要性。
3、 萌发从小珍爱生命的意识。
活动准备：
1、 收集有关眼睛方面的资料。
2、 对班级幼儿视力进行事先了解。
3、 在一副幼儿太阳镜上涂上油脂，使眼睛看东西模糊。
4、 挂图《眼睛生病了》。
过程建议：
1、 交流自己收集的有关眼睛的资料。
2、 出示挂图《眼睛生病了》，提问：这个小朋友为什么要揉眼睛?他的眼睛怎么了?眼睛会生什么病呢?(近视眼、红眼病、沙眼、结膜炎、麦粒肿等。)
3、 讨论：眼睛为什么会生病?(如：脏手帕擦眼睛、脏手揉眼睛、眼睛看书或看电视太疲劳、坐姿不端正等。)
4、 请幼儿带上涂有油脂的太阳镜，体验视力不好的痛苦。
5、 讨论：怎样保护视力?
(看电视时，距离电视2米以上，看电视时间不能过长;看书时身体要坐正，不能趴着或仰着看书，看书时间长了，要休息或向远处看或看绿颜色的植物;不能在太强或太弱的光线下看书;写字时要注意保持一拳、一尺、一寸的距离;多吃胡萝卜对保护视力有很大好处;平时毛巾、脸盆等要专人专用，并定期消毒或清洗，防止相互传染;眼睛生病了可以点眼药水等进行治疗。)
延伸提示：
1、 在日常生活和学习中随时提醒幼儿注意保护自己的视力。
2、 进一步开展有关眼睛的讨论。
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一拳一尺一寸大班教案
