惊蛰时节打雷的意义
惊蛰这时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”，而“惊蛰”即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这次小编给大家整理了惊蛰时节打雷的意义，供大家阅读参考。
惊蛰雷鸣最引人注意。如“未过惊蛰先打雷，四十九天云不开”。惊蛰节气正处乍寒乍暖之际，根据冷暖预测后期天气的谚语有：“冷惊蛰，暖春分”等。惊蛰节的风也有用来作预测后期天气的依据。如“惊蛰刮北风，从头另过冬”、“惊蛰吹南风，秧苗迟下种”。现代气象科学表明，“惊蛰”前后，之所以偶有雷声，是大地湿度渐高而促使近地面热气上升或北上的湿热空气势力较强与活动频繁所致。从我国各地自然物候进程看，由于南北跨度大，春雷始鸣的时间迟早不一。云南南部在1月底前后即可闻雷，而北京的初雷日却在4月下旬。“惊蛰始雷”的说法仅与沿长江流域的气候规律相吻合。
我国古代将惊蛰分为三候：“一候桃始华;二候仓庚(黄鹂)鸣;三候鹰化为鸠。”描述已是桃花红、李花白，黄莺呜叫、燕飞来的时节，大部分地区都已进入了春耕。惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化，由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。
惊蛰养生应多吃清淡食物
在惊蛰期间里，其实日常的饮食更加重要的就是饮食品种的多样化，这样的话才能给到在人体里得到的营养，而且在此时，也是应该要多点吃清淡的食物，而这样的话才能够增强到自己的体质。
惊蛰养生宜适当进补
其实在惊蛰的饮食上原则，其实也是更加要适当的选用一些补品，这样的话其实也是更加可以提高的人体的满意功能，而且也是更加要吃一些能够条学不起，又能健脾补肾的食物才是可以的，而这些其实也是可以适当的吃吃、雄鸭、冬虫夏草等，辛辣的食物就尽量少点吃。
惊蛰养生早睡早起去“春困”
也真因为惊蛰的时期，正是春天万物所复苏的时候，在此时，更加要早睡早起，而且也是可以搭配到散步唤醒，此时，都是要多点呼吸下新鲜的空气，让自己更加感受阳气，更加要懂得有着自然的规律，让自己的精神更加愉悦起来，同时要懂得增强到体质等等，这样的话，其实也是可以提高的人体的抗病能力，而且也是可以保持到身体的健康的。
惊蛰养生少酸多甘健脾滋肝
在春天的时候也是属肝的季节来的，而此时，肝气也是容易亢奋，从而在酸味，其实也是更加可以有助于肝气，所以多点吃的话，都是会导致了身体不好，甚至即是会损伤到脾胃的，而让自己吃下的食物，也是更加不会容易消化，此时，其实也是要少点吃酸梅或者是话梅等等的食物，一些的红枣，桂圆，燕麦等等的这些都是可以多点吃，可以适当的补脾气，人体的脾脏强，那么就是可以滋养肝气的。
惊蛰养生饮食要清淡多吃梨
也因为在惊蛰的时期开始温暖，所以在气温的变化上都是很大，尤其是在晚上和中午的时候温差是很大，所以在一些姑娘在此时穿比较短的衣服，那么都是会对自己的身体很不利的，而此时，如果是穿的衣服里缺少了保护，而这些都是会对冷空气的入侵都是很敏感，如果受寒了。那么都是会有着局部的麻木，久而久之，都是容易有关节炎等等，所以在穿衣上都是需要保暖，以“捂”为主。
一般情况下惊蛰之后气温会迅速回升，但如果在有冷空气持续入侵的年份，还是会出现倒春寒的情况。
惊蛰时节除东北、西北地区外，中国大部分地区平均气温已升到0℃以上，华北地区日平均气温为3-6℃，沿江江南为8℃以上，而西南和华南已达10-15℃，早已是一派融融春光了。
惊蛰这个节气不仅是全年气温回升最快的节气，同时日照的时长也有明显的增加，大家都会感叹这是“好春光”。不过惊蛰节气前后，冷暖空气交替，天气不是特别稳定，气温波动还是比较大的。大家千万不要急于脱去厚重的衣物，还是再“捂”几天的。