秋分应该要注意什么

若水1147由分享时间：2020-09-15 09:06:17

在我国秋分是秋天当中的重要节气，但很多人对于这个节气并不是清楚，下面是小编为大家整理的关于秋分应该要注意什么，希望对您有所帮助。欢迎大家阅读参考学习!

2020秋分日太阳直射点：赤道

秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22~24日。南方的气候由这一节气起才始入秋。一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此地球绝大部分地区这一天24小时昼夜均分，各12小时。在北极点(北纬90°)与南极点(南纬90°)附近，这一天可以观测到“太阳整日在地平线上转圈”的特殊现象。

2020年秋分和立秋哪个先到：立秋

立秋，是二十四节气中第13个节气，于每年公历8月7—9日交节。

秋分，是二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22—24日。

2020秋分气候呈现什么特点

1、阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球各地一天中白昼短于黑夜，直至冬至日达到白昼最短;

2、昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上;

3、气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。南半球的情况则正好相反。

秋分天凉需要注意什么

1、养胃吃南瓜

秋分过后，天气转凉，是胃病多发的季节，胃肠道对凉特别敏感，患有慢性胃炎和消化道疾病的患者要特别注意，应该特别注意胃部的保暖工作。南瓜性温味甘，能够补中益气，是秋季很好的护胃佳品。果胶有保护胃部不受刺激的作用，南瓜中果胶含量高，可以护胃。

2、润燥分温凉

秋季天气干燥，容易出现口干、鼻干、皮肤干裂等情况，在医学上也被称为“秋燥症。”但是需要注意的是秋燥症分为温燥和凉燥。

3、起居要守时

秋分开始，天气也变成昼短夜长，此时应该调节休息的生物钟，早睡早起。需要注意的是心脏病患者不宜起早，肝病。肾病、胃病患者不要睡的过晚，切忌不要过于劳累。

4、进补需有度

“春夏养阳、秋冬养阴”，现在是秋季进补的好时节，但秋分时进补，不可太多，进补过多对身体有害无益，过量的进补会导致过度的兴奋，血压升高等情况发生。

5、养生分寒热

对于怕冷的的人，不要刻意的“春捂夏冻”。而要注意随时的避寒保暖。保持心情愉悦，适当的活动，但是不要活动量过大或者强度太大。

秋分三候分别指什么

雷始收声

鲍氏曰：雷，二月阳中发声，八月阴中收声，入地则万物随入也。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。

蛰虫培户

淘瓦之泥曰坏，细泥也，按《礼记》注曰：坏，益其蛰穴之户，使通明处稍小，至寒甚，乃墐塞之也。“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。

水始涸

《礼记》注曰：“水本气之所为”，春夏气至，故长，秋冬气返，故涸也。是说此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

秋分日应该注意什么事情

防风

风邪也是秋季养生的一大劲敌，贼风无孔不入，人体受风后，容易伤及肾中阳气，出现头晕头痛、颈项腰背疼痛等问题。

防燥

秋分后，天气依然干燥，但由于气温逐渐下降，寒凉渐重，此时应注意防好凉燥。中医认为，凉燥最易损伤肺阴，引起津气亏虚。因此，建议大家秋分时节要格外坚持锻炼身体，增强体质，提高机体抗病能力。

防寒

秋分气候渐凉，也是脾胃容易生病的季节。脾胃喜温热恶寒凉，对寒冷的刺激非常敏感，过食寒凉会引发反酸、腹胀、腹泻、腹痛等脾胃不适，或加重原来的疾病。

防郁

秋季容易使人情绪低落，是抑郁症的高发季节。精神调摄方面，要保持心态平和，多用乐观积极心的心态对待身边的人和事。

秋分钓鱼钓深还是浅

视情况而定。秋天在江河等流动水域，可选在1米以内的水深处下钩，而在静水中垂钓，则应选在稍深处下钩。

一般来说，秋季是垂钓的黄金季节。但是，到了深秋，北风顿起，秋雨凉凉，气温快速下降，一天中温差变化大，鱼儿活动能力也日趋下降，觅食也不甚活跃，除了在中午左右还到近岸处觅食外，多在深水栖息。这时，鲢、鳙、草鱼等鱼类的觅食欲望大为降低，即使在深水，要垂钓这些鱼类也比较困难了。而鲤、鲫、鳊鱼等鱼类，还保持着较大的摄食力。此时钓点的选择，应根据一天中气温的变化，在鱼儿适宜温度的水域垂钓，勤换钓点，一日三迁。

如果钓者不看具体情况，盲目的去追求秋钓荫凉，这种教条式的生搬硬套，就难免会失望而归。秋天时常起雾，这时垂钓比较困难，只有在雾散云开只时，才有望得丰收。在秋天，只要气温在15℃以上，各种鱼类都喜欢咬钩，钓者不要错过这个大好时节。

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