处暑的来历养生方法
一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。处暑来了!“处，止也，暑气至此而止矣”。处暑意味着炎热夏天即将结束。但“处暑天还暑，好似秋老虎”。这个时节，秋老虎仍有余威。处暑一定要做好养生，不然小心“身体被掏空”!下面是小编给大家带来的处暑养生吃什么，欢迎大家阅读!
处暑的来历养生方法
防秋燥：清淡饮食多喝水
想去秋燥必须养阴，而养阴的重点在于留住水分。除了多吃平润的食物外，水分的摄取也不可少。建议早上起床后喝一杯温水。尽管入秋有“贴秋膘”的讲法，但处暑节气饮食也不能过于辛辣油腻，应以清淡甘润为主。另一方面也可多食新鲜果蔬。
【推荐美食：太湖湖鲜、荸荠】
提到秋季养生美食，就不得不提太湖湖鲜。大闸蟹、太湖三白、鲈鱼等都是处暑养生的主角。大闸蟹素为席上珍品，满盛橘红色的蟹黄，还有晶莹白嫩的蟹膏，想想都让人忍不住垂涎。肉质细嫩，营养丰富的“太湖三白”也是让人赞不绝口。“翰因见秋风起，乃思吴中菰菜、莼羹、鲈鱼脍。”可见鲈鱼的的美味……各种鲜美根本停不下来!
荸荠是吴江特产“太湖水八仙”之一。俗称“马蹄”。生吃，醇甘清甜，胜似秋梨;熟食，则可以烹调多种美味佳肴。荸荠具有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。食用荸荠既能清热生津，又可以补充营养。是处暑时节必备养生美食!
要运动：适应温度多锻炼
处暑节气以后，秋高气爽，适合户外运动。可根据个人体质，进行适当锻炼。但运动切不可过量，以免加重秋乏的程度。入秋之后锻炼，可以提高身体对低温的适应力。体育运动的时间适合选在早晚，中午由于室外天气仍然炎热，因此要避免这个时间段的户外活动。
处暑节气意味着什么节气含义
“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，中国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。
“暑”在古汉语里就是热的意思，二十四节气中根据一年中气温的不同，“暑”也分为三个级别，分别是：小暑、大暑、处暑。其中小暑是立夏过后，气温稍高有暑意但也不是很热是为小暑。大暑比之小暑热力要更甚，刚好处在中伏前后，正是一年中最热的时期。俗语说，小暑不算暑，大暑正伏天，就是这个意思。同时，大暑这一时期，也正是降雨旺盛时期。蒸发量大，空气湿度大，就形成了即热有闷的特点，也是人们最难受的“桑拿天”。最后的处暑，已经是立秋过后的节气，虽有“暑”但处暑表示的是暑热停止的意思。从处暑过后，暑热结束，天气转凉就进入秋天了。
处暑的来历
处暑是指导人们生产和生活的历法节气，自春秋战国时期开始逐渐形成和确立。
最早记录有处暑节气的书籍是战国时期的吕不韦编纂的《吕氏春秋》一书，后面《月令七十二候集解》(中国最早的结合天文、气象、物候知识指导农事活动的历法)做了系统的归纳，将二十四节气汇集在一起，编纂成册，做详细的注释，并一直沿用至今。
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