做情绪的主人读后感800字

表面上，情绪似乎是个人情感，其实不然。例如，当别人遭遇不幸，难过得失声痛哭的时候，你能因为自己有高兴的事情而在别人的面前欣喜若狂吗?实际上人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合，用合理的方法发泄自己的情绪。青少年阶段是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历了丰富的情绪变化。情绪会带给我们信心、勇气和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控。这一点对任何人都一样，对于我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。

我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的环境，自然也会产生各种各样的情绪。丰富多样的情绪就构成了我们多姿多彩的生活。

月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。但这并不意味着我们是情绪的奴隶，永远由它来支配。如果把情绪比做奔腾的“洪水”，那么，理智就是一道坚固的“闸门”。我们必须牢牢记住学会在生活中给予别人更多的关照，尝试去分享别人的快乐，时刻把握好自己的情绪，做一个永远能主宰情绪的人。

做情绪的主人读后感800字2

我们经常可以在电视新闻上看到某公交车发生车祸，坠入江中，导致全车多少多少人死亡的悲剧，而有原因居然是因为其中某位乘客发现自己坐过了站，逼迫司机停车导致发生冲突，和悲剧产生。这在我看来是非常没有必要，非常可笑的一件事情，因为这仅仅是一个小的事情，因为自己没有控制好情绪而大打出手，导致所有人跟着陪葬，所以今天我们要讲的就是，情绪的重要性如何去控制它。

在学生时代，每个人在学习上的压力都非常的大，这个时候就会造成情绪失控，一旦控制不好，就会造成心理失衡，导致一些不好的事情发生，也可能影响我们的学习，更影响我们的生活，也影响我们的成长。所以，如果一旦情绪不好的时候，我们应该怎么去做呢?

首先第一点我觉得如果一个人情绪激动，或者即将表现出来影响他人的时候，我们可以自己来分散注意力。比如，在学习中遇到一些不会的难题，非常的让自己困惑，难以攻破。这个时候我们可以适当的休息一下，适当的去做一些平时感兴趣的事情，当这种情绪慢慢地消退，我们再回到学习中，也许就会有了不一样的答案。

其次，我们也经常可以看到很多人在情绪不好的时候，生气的时候，遇到了困难的时候，会选择去唱唱歌，旅个游，散散心之类的。这无非就是一宣泄情绪的方式，所以如果我们遇到了同样的事情，也可以找人倾诉一下，找一个空旷的地方，安安静静的待一会儿，也可以去唱唱歌，旅旅游，散散心。

我们每一个人都是拥有理智的，只是因为情绪的变化导致理智被压制，所以在我们陷入这种困境的时候，不妨试着用自己的毅力去控制它。不过这可能不会太容易，一般的人都容易被情绪左右，但如果你能够用自己的理智压制情绪，那么说明你是一个非常坚强的人。

人有七情六欲，很多时候，因为一些事情的影响导致愤怒，这个时候我们需要宽容，需要用慈悲的心去谦让。正所谓忍一时风平浪静，退一步海阔天空，这并不是展现出懦弱的一面，而是让自己保持冷静的思考，才能更好的解决眼前的问题。如果我们沮丧了，也需要自我的激励，不要什么事情都想着靠别人的开导，在困难和逆境面前，如果人能够自我控制，自我激励，我相信眼前的事都不算事，成功离你一定会越来越近。

特别是在双方因为某一些事情而导致争吵，甚至大打出手的时候我们更应该冷静下来，无论是对于父母，对于朋友，对于老师对于同学，或者是对于陌生人来说都是一样的，要学会换位思考。其实很多的事情无非就是一些鸡毛蒜皮的小事，只要说开了，想通了，什么都没事了，一切都会烟消云散。

所以从此时此刻开始，我们每一个人都要学会去调整自己的情绪，去掌握自己的情绪，让它变成一个好的习惯，这样你就会成为一个内心无比强大的人。也许我们无法改变这个世界，无法改变地球上的天气，无法改变很多的事情，但是我们至少可以改变自己，改变自己的心情。我们也不需要去控制别人，去控制任何的事情，我们只需要真正的了解自己，并且掌握自己，那么就是最好的自己。情绪是一把利刃，控制得当，他就会成为你的武器让你变得更加的强大，处事更加的方便，交友更加的容易。如果控制不好，那么首先不是毁掉了别人，而是毁掉了自己，所以希望每一个人都能够掌握好，调整好内心的情绪，内心的恶魔，然后追求更加完美的自己。

做情绪的主人读后感800字3

不知道你是否和我一样，有过被情绪「支配」的经历，相信你也会感到困扰。尽管某些情绪是我们不想要的，但它不能被消除。不能否认它的存在，就要学会和它们共处。

这段时间压力很大，工作量甚至超出了我的能力范围。每天都有新的任务，被压的喘不过气。看着别人安逸的'生活，产生一种心理落差和不平衡感。随着时间的推移，慢慢地做了更多有成就的事情，内心就会趋于平稳的状态。自然情绪波动就没那么大了。情绪来去匆匆，但不能压抑。越是压抑，它便越是来劲。减少焦虑的办法，就是接受自己的焦虑，并学会忍受。

当获得一些小成就，会容易沾沾自喜，焦虑不安，这也是负面情绪的一种。可能源于家人对我行为和爱好都不认可，所以从小就有一种自卑感。对外界应激非常敏感，缺乏自我肯定。久而久之，便习惯通过外界去寻找认同感来满足自己。我了解骄傲使人落后，也希望坦然对待，可兴奋感还是挥之不去。大道理谁都懂，小情绪却难以自控。

控制好自己的情绪，才能把握好自己的人生。生活在压力之下，情绪起伏、易冲动、抱怨和吐槽成了现代人的通病。负面情绪容易使人失去理智，被困惑蒙住双眼，被怒气控制大脑。冲动之下开启发泄模式，事后又懊恼沮丧。事后总想「如果当时能忍住就好了」。

面对焦虑，可以先列一份“焦虑清单”。从最容易克服的事开始，一个个“消灭”掉。适当的宣泄情绪也是一种方法，把负面情绪都写在白纸上，撕碎后扔进垃圾桶，可以得到释放。再者，可以试试停止大脑的思考，转移自己的注意力，去做其他的事进行放松，如听音乐、写作，负面情绪会逐渐得到缓解。情绪作用下的主观想法会影响我们的判断，最好的处理方式是什么都不要干，等情绪消失后再进行思考。

人生不如意之事十有，关键在于如何对待负面情绪。欲戴皇冠，必承其重。负能量恰恰是一种对人的考验。决定心情的不是环境，是心境。能从情绪中从容淡定地走出来，才能真正做情绪的主人。

做情绪的主人读后感800字4

我曾有一段时间对生活和学习感到十分迷茫，不知道自己究竟该怎样，我的脾气也因此也变得喜怒无常。

我静静地望着桌上的作业，拿起笔准备去写，可内心却又异常烦躁，于是我狠狠地把笔扔向了门口，正好与进来的妈妈撞了个满怀。妈妈看到我的样子，脸色马上沉了起来，喋喋不休的抱怨着我，这样让我更烦了，一怒之下喊了一声：“讨厌!”头也不回的去了画画班。

坐到了安静的画画班里，我的怒火消了三分，不知从何开始，我越来越喜欢这种宁静，便坐下来开始画画。

一支笔在白纸上留下一道道痕迹，一个梨的大致形状在白纸上出现，我慢慢的平静下来，笔尖上蘸了一点颜料，开始在纸上游走。

湿冷的空气让我的怒火渐渐消失，我的嘴角不由得勾起了一丝微笑，慢慢的摆动着，随着时间的流逝，我的纸上也出现了一个完整的梨，我的嘴角不自觉地还是微微上扬。

正在得意之时，我的笔噌的一下划飞了，纸上留下一个大大的黑印。我急忙用白色颜料在上面涂抹着，可怎么也抹不干净。我的怒火渐渐升上来，只好拿一张纸重新再画，可却怎样也画不出来，我将余下的目光看向老师，希望她帮助我，可她却不理我，于是我带着愤怒直接开始胡画，也不好好调色了。

怒火燃烧着时间，时间也过的飞快，到放学时，老师走了过来，与我交谈，他的话让我知道了，原来他一直都在看着我，看着我画画，他耐心地教导我，一定要学会控制自己的情绪，不然什么也做不好。我听了他的话，朝着他笑了笑，他也朝着我微微一笑。

一路上，空气不再是那样闷热，仿佛如秋天般凉爽。回到家中，饭桌上不再是凉菜，而是一盘盘冒着热气的饭菜，妈妈像往常一样在桌前等着我晚归。

曾经的我不知道我该怎样;我不理解妈妈的苦心;我不明白老师的用心。但我现在知道我一定要学会控制自己的情绪，做情绪的主人。

做情绪的主人读后感800字5

一个人的情绪，往往代表着一个人的气质，一个人的情绪不能受到好好的控制，遇到一些小事情，就大发牢骚，那这个人的气质便是一文不值的，反之，这个人的气质便是价值连城的，所以，我们要做个气质高尚的人，就要选择情绪的主人，不能因为一些小小的事情而失去了理智，让自己的气质大打折扣，变得一文不值。

一天早上，卫生检查员在小飞的桌旁发现了两家张废低，我们班的卫生评比被扣了三分。有几个同学说，小飞是故意扔的，小飞向他们解释，但是他们却不听，整整的一整天，小飞都闷闷不乐起来。回到家后，小飞向他的母亲诉说了这一件事，小飞的母亲不停地开导小飞，才小飞的心情才慢慢地好了起来。从小火的这一件事中可以了解到，小飞是一个不太主观的，就因为这一件小小的事情，让自己的情绪变得低落起来，这给人一种不屑的感觉，让人觉得他的内心不够坚强，他应该要学会做情绪的主人，在遇到这些事情时，不能随便生气，而是要找到证据证明自己的清白，还自己一个道理。

小丹今天的心情真是糟糕透了。先是因为忘记带作业被老师批评，又不小心把墨水洒在同学身上，还把钢笔摔坏了。看到小丹一脸沮丧的样子，放学后，小圆拉着小丹去河边散步，青青的草地，潺潺的流水，清新的空气，一下子要想干轻松了许多。从这一事例中，我们感受到了小丹的乐观向上，她并没有觉得自己受委屈，而是通过一些美好的事物来平复自己内心的情绪的波涛起伏，让自己从中受益，恢复到原来那原有的快乐心情。我们可以感受到小丹是那种乐天派的人，他们总是能够掌握好情绪，做情绪真正的主人，对人对事总能够应付得来，能够把握住分寸，所以，他们的气质往往是很高尚的，因此，他们的人生也是异常的精彩。

15岁的女中学生小华，在遭受唯一的母亲人――姥姥去世的打去后，其间一度痛不欲生。但是，想起姥姥〞要扛住生活的苦，好好活下去〞的临终叮嘱。于是，她有从中重新振作了起来，决心好好学习。在她没有钱买书的情况又，她就充分利用班上的书园一角文库，读完了100本书。在她没有钱买录音机学英语的情况下，她就在课堂上认认真真地听清楚老师的发音，成为了班上最好的英语学生。在毕业考试的时候，她取到了好的成绩，从优越的成绩考入了自己理想的高中。从小华的经历中，我们可以感受到小华在失去亲人之后的坚强，虽然她一度伤心过度，但她并没有秃废自己的生活，而是以一张积极向上的姿态面对以后的生活，最终让自己走上了生活的轨道，并一路精彩的过着每一天的日子。她就是因为掌握住了情绪，没有失去情绪的控制，很好地做了情绪的主人，改变了自己的人生，让自己当之无愧。

毛泽东说过，错误和挫折教训了我们，使我们比较地聪明起来了，我们的事情就办得好一些。没错，这句话就是说，在你遇到了困难的时候，你是以什么样的情绪去对待事情的，你要是以一种高姿态的形式对待，那么你就会从中得到收获，使自己变得聪明起来，事情也会随之变好。要是你选择低落的情绪去对待，那么你便会注定失败，注定一辈子不能享受到美丽精彩的生活。情绪的取向，决定了每个人的人生，人生是否成功，那便要取决于你的情绪。

做情绪的主人，那便是做成功的主人。

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