《获取体育和健康知识的基本途径与方法》教案范文

《获取体育和健康知识的基本途径与方法》教案范文

　　体育作为文化教育的重要组成部分，现在已经成为人们文化生活中不可缺少的内容;健康是人追求的目标和权利，也是人生最为宝贵的财富和为人民服务的前提;掌握体育和健康知识既是每人更好地维护健康和科学健身、增进健康的需要，也是每个人必须具备的文化素养。下面就是小编给大家带来的《获取体育和健康知识的基本途径与方法》教案，希望能帮助到大家!

　　人教版初中体育与健康《获取体育和健康知识的基本途径与方法》教案

　　一、教材分析

　　体育作为文化教育的重要组成部分，现在已经成为人们文化生活中不可缺少的内容;健康是人追求的目标和权利，也是人生最为宝贵的财富和为人民服务的前提;掌握体育和健康知识既是每人更好地维护健康和科学健身、增进健康的需要，也是每个人必须具备的文化素养。

　　初中生获取体育与健康知识的基本途径和方法有：学好体育与健康课程(可以比较系统地学习并掌握体育和健康基础知识、技能的基本途径)、积极参加课余体育文化生活(可以从多种途径学习掌握体育和健康知识及其方法)、充分利用现代媒体(既可以获取体育和健康知识，又可以培养自己应用现代科技手段获取和更新体育与健康知识的能力)。

　　二、教学目标

　　1.理解掌握体育与健康知识的意义

　　2.80%的学生能掌握获取体育与健康知识的主要途径和方法

　　3.能学会更多的方法学习体育与健康知识

　　三、教学重点与教学难点

　　教学重点：

　　获取体育与健康知识的基本途径和方法

　　教学难点：

　　如何运用方法学习体育与健康知识

　　四、教学过程

　　1、情景导入

　　伟大的无产阶级思想家、革命家马克思说过：健康是人的第一权利。

　　提问学生：什么是健康? 什么是体育? 为什么学习体育与健康知识?

　　2、情景发生

　　观看NBA篮球赛。

　　提问：比赛中看到了什么?

　　小结：外行看热闹，内行看门道，所谓“门道”即体育与健康知识，不具备体育与健康知识就不能够欣赏比赛，不能从中获得乐趣。

　　巴金的长寿(101岁)和杰出的贡献。

　　英年早逝者蒋筑英(43岁)的事迹对比，说明健康是人生最为宝贵的财富和为人民服务的前提。

　　跑步时摔倒的技巧、剧烈运动后喝凉水为什么引起腹痛?出现组织损伤是按揉还是冰敷?等等说明学习体育与健康知识能让我们更加科学地锻炼身体更好地维护身体的健康。

　　其意义?(请一名学生大声朗读)

　　提问：我们同学平时是用什么方法学习体育与健康知识?

　　可能得到的回答：听爷爷奶奶说、看书、上网、老师讲……

　　请男、女生代表至黑板，看谁写得多，并以五角星奖励，对没有表达出的，教师进行适当启发后补充归纳：

　　1. 体育与健康课程

　　2. 家庭体育和健康体育

　　3. 体育和健康书籍、报刊

　　4. 体育和健康知识讲座

　　5. 运动比赛(参加和观赏)

　　6. 健康检查、体质测定

　　7. 体育与健康知识咨询

　　8. 与同学、朋友交流

　　9. 广播、影视节目

　　10. 录象和VCD、DVD

　　11. 计算机数据库、互连网

　　教师归纳分类获取体育与健康知识的基本三个途径，让学生对其所写方法进行分类

　　1.学好体育与健康课程

　　2.积极参加课余体育文化生活

　　3.充分利用现代媒体

　　讨论，分组讨论把最喜欢的体育和健康书籍、报纸、电视节目、电视节目主持人和最崇拜的明星评选出来。

　　2、情景结束

　　1.教师小结本课内容。

　　2.布置课后作业：

　　平时有没注意学习体育与健康知识?

　　在学习体育与健康知识方面还有哪些不足?

　　3.在《健康歌》歌声中结束本课教学。

　　教后记

　　在学生讨论学习体育与健康的方法时，可改为给学生一分钟每人都写，然后推介一代表板书，男女生比赛轮流写，不可写相同的，教师可适时帮助将学生想不到的启发引导

　　此次课将会终生难忘，碰到此类学生要灵活机动想办法调动他们的积极性，在课的后半段学生已不那么紧张了，但我却吓的结束部分的歌曲没敢放，怕学生不唱冷场，由次可见我的心理素质也有问题，其实课上完我就想到了高招，但上时面临要改变自己准备多日的教案，底气不足，而教训是改有可能成功，不改只会失败。

　　A组

　　你们了解的体育与健康类的书籍有：

　　其中最喜欢的：

　　B组

　　你们了解的体育与健康类的报纸、杂志有：

　　其中最喜欢的：

　　C组

　　你们了解的体育与健康类的电视节目和电视节目主持人有：

　　其中最喜欢的：

　　D组

　　你们崇拜的体育明星有：

　　其中最崇拜的：

　　为什么崇拜?

　　人教版初中体育与健康《体育与机能发展》教案

　　一、学生特点分析：

　　学生通过体育和生物课堂学习对体育和人体机能方面的知识略有所知，但是对体育与机能发展就很生疏了。为了使学生更好的锻炼身体，促进生长发育和提高机能，学生需要了解身体机能发育的特点和为什么体育锻炼能够发展身体机能，从而培养他们的体育兴趣，为以后的体育锻炼及终身体育打下坚实的基础。

　　二、教学内容分析：

　　人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，人们若想通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展，就必须了解影响人体运动能力的生理基础和发展运动能力的方法。

　　1、什么是身体机能

　　2、初中阶段身体机能发育的特点

　　3、为什么体育锻炼能够发展身体机能

　　4、发展身体机能应注意的事项

　　三、教学目标：

　　1、让学生了解与身体机能有关的知识，对自己的身体机能进行客观的评价。

　　2、使学生了解身体机能发育的特点，明白体育锻炼能够促进身体机能的发展。

　　3、学会在发展身体机能中的注意事项。

　　四、教学重点、难点分析：

　　重点：体育锻炼对运动系统、心血管系统、呼吸系统的影响。

　　难点：激发学生体育锻炼的兴趣和发展身体机能时的注意事项。

　　五、教学课时：2课时

　　六、教学过程：

　　导入新课：

　　利用人体生理图片让学生思考：为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能?运动能力是人体进行体育活动的基础，而人体进行锻炼也是为了提高包括运动能力在内的各种身体机能。人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，只有通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展，才能提高人体运动能力和发展人体的技能。

　　(一)、什么是身体机能?

　　身体机能是指人的整体及组成的各器官，系统所表现出来的生命活动。

　　(二)、初中学生身体机能发育的特点：

　　教师介绍初中阶段身体机能发育的特点。身体机能发育在不同年龄段，安静心率、肺活量、血压是不一样的，男女间、城乡间是有差别的;青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐步增强(利用多媒体来教学)。

　　1、初中学生的心跳随着年龄的增长而逐步减少，每分钟大约80次。

　　2、初中学生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少，每分钟18—22次。

　　3、初中学生肺活量随着年龄的增长而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。

　　4、初中学生血压随着年龄增长而增加，收缩压在14—15千帕，舒张压在8.5—8.8千帕。

　　把你们的安静心率、肺活量、血压与课本上的数据对照一下，看看自己身体机能发育状况是否良好?(心率、肺活量和血压学校一年一次体检)

　　(三)、引导学生正确评价自己的身体机能(10——12个学生分成一组讨论)。

　　(1)学生推荐2——3个同学的测试数据进行分析讲解。

　　(2)利用经常参加体育锻炼和不爱锻炼的人的安静心率、平时心率和肺活量进行比较，说明体育锻炼可以提高身体机能的发育水平。

　　(四)、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能。

　　1、多媒体展示运动员和一般不爱运动的人的身体机能的相关数据。

　　2、讲解为什么体育锻炼能促进身体机能的发展?

　　(五)、发展身体机能应注意的事项。(分组讨论，理论与实际相结合，举例说明，教师小结)

　　1、选择良好的锻炼环境，注意呼吸道卫生。

　　2、注意正确的呼吸方法，即动作和呼吸正确配合，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避免做过多屏气(讲解、示范呼吸方法，让学生进行练习)。

　　3、不要进行过多的力量性和静力性练习，运动项目要丰富，如健身操、跑步、羽毛球、网球和游泳等。

　　4、使学生学会控制运动时间和强度。

　　七、课堂练习：(多媒体显示，一个组一道题分组讨论，指定1——2人回答，教师小结)

　　1.请分析下蹲练习中的呼气和吸气的过程。

　　2.从下面练习中选择1——2种提高心肺功能的最佳练习方法：踢足球、短跑、健身操、打篮球、长跑、蹲马步、引体向上和跳高。

　　3.描述身体机能常用的指标有哪些?(安静心率、肺活量、收缩压、舒张压)

　　4.在跑步中怎样养成正确的呼吸方法?

　　5.发展身体机能的练习中最忌讳的是什么?(过多的力量性、静力性练习和练习中过多的屏气)

　　八、作业安排：

　　1.你觉得体育锻炼对自己的身体机能有哪些好处?

　　2. 选择适当的锻炼方法提高你的心肺功能。

　　九、教学反思：

　　通过学习学生哪些方面有提高?

　　(1)掌握了科学锻炼身体的一些方法

　　(2)学生对身体机能的测试很感兴趣，调动了学生的积极性

　　(3)激发了学生讨论的热情，学会了倾听他人发言、尊重他人和独立思考