感恩节人们通常吃什么传统食物

感恩节是西方的传统节日，是合家欢聚的节日，而感恩节假期会持续三天左右，人们会度过一个愉快的节日。那么你知道感恩节人们通常吃什么传统食物吗？下面小编就来解答一下大家的疑问。

感恩节人们通常吃什么传统食物

烤火鸡

首先，火鸡是感恩节的传统主菜，通常是把火鸡肚子里塞上各种调料和拌好的食品，然后整只烤出，鸡皮烤成深棕色，由男主人用刀切成薄片分给大家。然后由各人自己浇上卤汁，洒上盐，味道十分鲜美。

火鸡是美洲特产，在欧洲人到美洲之前，已经被印地安人驯化。火鸡的名字在英文中叫“土耳其”。因为欧洲人觉得它的样子像土耳其的服装：身黑头红。欧洲人很喜欢吃烤鹅。在移民到美洲之后，还没有养好鹅就有了吃鹅的要求，于是就吃火鸡，竟然发现火鸡比鹅好吃。而且北美洲有很多火鸡。于是烤火鸡成了美国人的大菜，重要节日中必不可少。

南瓜馅饼

美国人感恩节餐桌上的火鸡和南瓜，就如同中国人的中秋月饼。每年11月的第四个星期四，西方不少国家的民众就迎来了他们一年当中最重要的传统民俗节日——感恩节。火鸡和南瓜饼都成了感恩节必备的大餐，用以感谢在危难之时帮助、支援过他们的印第安人，同时也感谢上帝对他们的恩赐。

南瓜中钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。南瓜不但适合不想肥胖的中青年食用，而且被广大妇女称为“最佳美容食品”.在美国，除了感恩节需要南瓜饼，万圣节的南瓜灯也是非常典型的哦!

土豆泥

甜土豆和南瓜派是感恩节餐桌上传统食物。西方人几乎餐餐不离土豆，尤其对于欧美国家的人来说，土豆是仅次于面粉的重要主食，沙拉、浓汤、主食、零食，土豆可谓是无孔不入，真的是菜也土豆，饭也土豆。土豆泥，这是道不错的开胃菜或主餐配菜。

土豆泥是将黑胡椒、黄油或蛋黄酱与煮到软透的土豆搅拌在一起而成。欧美人大都喜欢用土豆泥作为肉类主餐的配菜。不论是烤火鸡，还是烧牛肉、烤鸡翅，用它们的汤汁浇在鲜嫩的土豆泥上，味道别提多诱人了。

土豆的营养丰富，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。其中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和癌症等作用。

甜山芋

甜山芋是感恩节里常见的小甜点。甜山芋是一种可直接煮熟了食用的植物。在日常生活中，我们称甜山芋为红薯、地瓜等等。哥伦布初见西班牙女王时，曾将由新大陆带回的山芋献给女王，西班牙水手又将山芋传至菲律宾。

红莓苔子果酱

利用红莓苔子果做成的果酱也是感恩节传统的美食之一。食用红莓苔子果可使人变聪明，因为它里面含有大量的抗氧化物，其可以与游离的氧原子相互作用，而这些氧原子可以使体内激素对心脏与血管有害的，同时降低人的记忆力。

印第安布丁

感恩节最常见的传统食品除了火鸡和南瓜馅饼，还有玉米面做的印第安布丁。会称呼印第安布丁跟印地安人无关，只因为这个甜品是用印地安人喜好的玉米粉。印地安布丁是感恩节、圣诞节的必备甜点，风行于早期英国人移民到美国期间。

自制面包

在美国，烤箱和面包机基本上是每家都有的必备厨具，就跟我们中国的电饭煲、锅一样。因此中西方日常所食也不同。自制面包在感恩节中的角色跟中国的米饭应该差不了多少。

水果蔬菜

这个应该没什么说的，不管是不是感恩节，全球的朋友都应该多吃水果和蔬菜呢!

苹果酒

感恩节有很多美味的传统食物。吃过丰盛的食物之后，再来一点饮料就再好不过了。苹果酒就是美国感恩节不可少的美食之一。苹果酒酒精含量低，大约从2%—8.5%左右。苹果内主要含果糖，鼻香清新为主并略带苹果气息，入口略带甜伴随轻微果酸，果味或浓或淡。

苹果酒是以苹果为主要原料，它包含苹果与生物发酵所产生的双重营养成分，人体所需的氨基酸，以及苹果酒特有的果类酸;能够帮助人体代谢，维持平衡。苹果中还含有钙，镁等众多矿物质，能帮助人体消化吸收，维持人的酸碱平衡，控制体内平衡。

感恩节做什么活动

1、唤醒感恩之心

现代社会的节奏都比较快，大家往往奔波于工作、家庭、娱乐，留给感恩的心有多少可想而知。所以，小编建议可以搞一个“唤醒感恩之心”的活动，主要就是让大家停下来，仔细想想需要感谢的人和事有多少，将这些事细细回顾一遍，记录下来或者与大家分享，让感恩的心活起来。

2、贺卡传温情

平淡的生活中，如果能够收到某个亲友寄来的贺卡，往往能让人保持一整天的好心情。小编一直很喜欢“寄贺卡”这个俗套的环节，在感恩节之前的几天，可以动员一下大家互相给想要感谢的人写张贺卡，在感恩节当天再将贺卡拿出来分享，猜猜那个想要感谢你的人会是谁，也能够让你明白你无意中做的一件小事对他人会有多大的影响。

3、感恩传递进行时

可以一伙人玩个小游戏，这个称之为“感恩传递进行时”，游戏规则大致就是大家围成圈，左边的人对右边的人说出感谢，每一次的感谢不能够重复，彼此相熟的人不能坐在一起。

通过这个游戏，很多人都会感触颇深，原来陌生人之间也有那么多值得感谢的东西啊!

4、做件小事来感恩

生活中，除了身边人对我们的帮助值得感恩，还有很多人对我们的生活做出过很多贡献，所以大家不妨在感恩节这天为他们做些小事来表达感恩之情。行动上的感谢往往比言语上的感谢更加深入人心。

身边值得感谢的人就有很多：食堂阿姨、楼管和保安大叔、辅导员、清洁人员……不妨在感恩节当天做些小事，让他们知道自己的付出也被人肯定着。

5、最该感谢的人——父母

我们在平日里对很多人都说过“谢谢”，但是却很少向父母说出这个词，一方面是觉得说了这个词显得生分，一方面却也有习以为然的意味。

在感恩节，我们最该感谢的人就是我们的父母，不论你的父母是什么样的人，都改变不了他们对你的养育呵护之恩。所以，小编建议在感恩节当天，大家一定要向自己的父母说些什么。如果你远在他乡，就请打个电话回家吧，如果你就在他们身边，就给他们个大大的拥抱吧。

6、排个感恩节的小节目

又是一个比较“老土”的idea，大家如果有时间的话可以排个感恩节的小节目，学首歌或者排个小话剧，在感恩节当天演出!

每当节日来临，人们最喜欢的就是往人多的地方跑，这是一种氛围的体现。学会感恩，珍惜爱你的人，生活是最好的保障，要把感恩常放心中。

感恩节礼物有哪些

运动鞋

鼓励父母多出去走走。散步不仅燃烧脂肪，还有降压的功效，同时能击退动脉硬化、脑梗死、心肌梗死等“生活习惯病”。

优质寝具

枕头最好选择稍有一点硬度、透气性好的，枕芯内部要能产生一定的摩擦，比如荞麦皮的。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑型、透气性好的枕芯。

按摩椅

按摩椅可令血液循环通畅，改善腰酸背痛以及预防病症，还能提高睡眠质量，缓解全身疲劳。但是，严重心、脑、肺、肾等器质性疾病患者要慎用。

杂粮

购买时要注意粗粮食材的保质期，以真空包装最为理想，不易氧化变质。最好选择当地没有的粗粮品种。

应季新鲜食品

应季的蔬菜、水果和肉类的营养价值，是一年中最高的。应季食品中所含的抗氧化物质也是最高的，对预防老年痴呆症、肠癌、心肌梗死等疾病有良好的作用。

一次旅行

可以给父母安排一次旅行，国内国外都可以，提前帮他们规划好路线和酒店。

鲜花

除了康乃馨，百合花、萱草也都是适合的花卉，父母一定会喜欢。

茶具

很多老年人喜欢喝茶，可以选择送给父母一套上档次的茶具，但是茶具需要根据茶叶的种类选择，买时要提前了解。

陪父母做一次体检

防止乳腺等疾病找上门，应该定期带父母做一次体检。

回家吃饭

无论对你，还是对父母，最大的幸福莫过于一起吃饭。