立秋不等于入秋

立秋不等于入秋

立秋不等于入秋,夏天仍在继续,谨防秋老虎,今天小编给大家带来了立秋不等于入秋，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。

立秋≠入秋,夏天仍在继续,谨防秋老虎

立秋并不代表秋天已经到来了，立秋是根据地球在环绕太阳运行的道路上所处的位置规定。

真正的秋天：划分气候季节的根据"候平均温度"，当地连续5日的平均温度在22°C以下，才算真正进入秋天。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分地区仍未进入秋天气候。

江淮地区一般是在9月中下旬才进入秋天。长江中下游地区一般在国庆节前后进入秋天。

立秋还在三伏天中

2020年立秋时间：8月7日，是在三伏天的中伏里。

2020年三伏天时间表

初伏:2020年7月16日-2020年7月25日,共10天

中伏:2020年7月26日-2020年8月14日,共20天

末伏:2020年8月15日-2020年8月24日,共10天

全国逐渐进入秋季的顺序

1.秋来最早的黑龙江和新疆北部地区也要到8月中旬入秋。

2.首都北京9月初开始秋风送爽

3.秦淮一带秋天从9月中旬开始

4.10月初秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线

5.11月上中旬秋的信息才到达雷州半岛

6.当球的脚步到达海南崖县时已经是新年元旦

立秋后谨防秋老虎

秋老虎是我们对于立秋后天气的一种称呼。指立秋以后短期回热天气。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气，北美人称之为“印第安夏”天气。

入秋以后，昼夜温差变大，但白天有时仍然很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，高温难耐，湿热如夏，于是就有了“秋老虎”之说。

通常这段时间也正处末伏阶段，一般在8、9月之交，持续日数约7～15天。

秋老虎下山威力不浅，稍有不当，人们在这样的天气中就容易被“秋老虎”中伤。

表现出既有燥邪伤津损肺的特征，如唇鼻干燥、咽干口渴、皮肤干涩等，还有暑湿伤脾胃的复杂特性如烦渴、四肢困倦、胸闷、呕恶等。

立秋养生小常识以及8个贴士

立秋仍要防“秋老虎”防暑降温要继续

入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢。

措施：

首先，清热解暑类食品不能一 下子从餐桌上撤除。一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可 满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。二是寒凉饮食要减少。经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，例如：西瓜、梨、黄瓜、葡萄等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，所以要少吃。三是饮食营养要加强。 不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既能清暑热，又可补益，可放心食用。

立秋还须防治“空调病”

炎热季节，许多家庭和办公室都开着空调，人们在享受清风凉意的同时，也容易患上“空调病”。尤其在立秋之后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐 泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。

预防：

首先，立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。二是处在空调环境中的人们经常喝点姜汤。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可有效防治“空调病”。 三是有慢性病如哮喘、 慢性支气管炎患者及胃肠功能较弱的人，不易开空调。必要时避免直吹或将腹部盖好。

食品、衣物防霉变

立秋之时降雨增加湿度大，天气 闷热，食品、衣物很易发生霉变。一般来说， 如果气温达到35℃以上，而相对湿度在70%以上，就很容易产生霉变。食用霉变的食物后会发生胃肠疾病，如腹 泻、呕吐、肠炎和痢疾等。

易霉变的食物有：

面包、蛋糕、熟肉、鱼虾、奶、鸡蛋、桃、香蕉、甘蔗、大米、豆类等。衣物、床单、被褥发生霉变，同样会导致皮肤过敏

预防：

一是封闭式包装的熟肉打开后，一天内应吃完，如果时间较长，在没有确认变质的情况下要充分加热后才可食用。牛奶变质一定不能喝。霉变的大米、面包、蛋糕 一定不要吃。二是经过清洗的水果更易发生溃烂，所以应现吃现洗。如果局部发生霉变，可以将霉变的部分削掉后，再往周围扩大去除一厘米，其他部分可以食用。如果一半霉变，就应丢掉。三是衣物洗后最好晾在阳台上， 阳光照射、通风可防霉变。冬天衣褥也应每月拿出通风日晒，防止发霉。