立秋时节需小心秋痔“风暴”袭击
立秋时节需小心秋痔“风暴”袭击
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天津医博肛肠医院提醒立秋时节，小心秋痔“风暴”袭击
炎炎夏日在不知不觉中步入了凉爽的秋季，“秋老虎”有时也会发发威。立秋是中国重要的一个节气，它预示着秋天已经到来。在夏秋之交的重要时刻，天津医博肛肠医院提醒各位痔疮初愈患者或是痔疮初期患者，可千万不要因天气开始转凉了就大意了，以防立秋后痔疮复发。那么，立秋后如何防止痔疮?痔疮病人又有哪些生活禁忌呢?
如何防止痔疮及日常生活禁忌。
1、摄入足够水分
多喝水能够促进血液循环，加快肠蠕动，可帮助排便，以防出现便秘。
2、注意合理饮食
忌食辛辣油腻、刺激性的食物：夏秋之交天气余热而干燥，更应合理调配饮食。中医认为过食“肥甘厚腻、辛辣炙煿之品”，易致肠道积热，湿热下注极易形成痔疮，因此我们应忌食辛辣油腻、刺激性的食物。合理食用蔬菜水果：日常饮食中可多选用含维生素和纤维素较多的“粗纤维”的蔬菜、水果、豆类等食物，能帮助排便，预防痔疮。
3、适当体育锻炼
加强适当的体育锻炼能够促进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发作。但应注意在早晨和傍晚气温不高的时候运动，并及时补充水分。
4、坚持日常防痔
养成良好的排便习惯：排便时间过长、久忍大便、经常久蹲、长时间屏气用力，易导致肛周血液回流不畅，日久易形成痔疮。保持肛周清洁可减少分泌物对肛周的刺激，降低痔疮的发生率。避免久坐久立，常做提肛运动：如此可促进局部血液回流，减少静脉淤积，对防止痔疮大有益处。故在日常生活中我们应该注意及时休息，劳逸结合，避免过度疲劳。
痔疮给我们日常生活带来诸多不便，所以我们的预防措施要做好，平时调整饮食，养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不多吃辛辣油腻、烧烤类的食物。夏秋交替气候多变，朋友们要提高养生保健意识。
秋季要忌口，有病要早治。
夏季，一般大家都吃的比较清淡，但是一旦天气转凉，人们的嘴巴又开始把持不住了，各种辛辣食品又重新回到了我们的餐桌。天津医博肛肠医院指出：这些都是痔疮患者的大忌，因此得过痔疮或者痔疮初愈的患者特别要忌口，没有得过痔疮的人也不可大意。
立秋有“三候”
秋天共6个节气，分别为立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。立秋是秋天第一个节气。宁夏大学人文学院副教授张訸介绍说，“秋”，指暑去凉来;立，是开始的意思，立秋，就是秋天的开始，从文字角度来看“秋”字由禾字与火字组成，是禾谷成熟的意思。
张訸说，立秋有三候：“初侯凉风至，二侯白露降，三侯寒蝉鸣”，有风有露还有蝉鸣，格外有意境。“尤其是立秋后的傍晚，小区里会突然热闹起来，纳凉的，下棋的，闲聊的，踢球的，小风一吹，很惬意。等夜深了些，抬头有月，特别有感觉。”
对于立秋三候，银川市气象局工作人员解释说，立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少。微微北风给人们带来了丝丝凉意。由于白天日照仍很强烈，夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，所以空气中的水蒸气会在清晨室外的植物上凝结成一颗颗晶莹的露珠;而立秋时的蝉，食物充足，温度适宜，在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着，好像告诉人们炎热的夏天过去了。
不过，“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”心境不同，对秋的理解也不相同。张訸说，有人为秋叹息，有人为秋欢喜，这或许就是秋独有的魅力。
立秋养生小常识!
立秋带来的首先是天气变化。但立秋不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，处暑节气也将接踵而来，“秋老虎”也虎视眈眈，天气逐渐转向干热。所以立秋节气后虽早晚会比较凉、温差变大，白天尤其是午间依然闷热。此时人易倦怠、乏力，清热解暑要继续，但相对炎夏要有所变化。要多喝水、淡茶、菜汤等，以清热祛暑。
一、立秋要防秋燥
秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。
二、立秋要养肺
立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。从五行生旺推算，此时肝脏、心脏及脾胃处于衰弱阶段，而立秋后肺功能开始处于旺盛时期，根据阴阳调和，机体平衡的原理，要加强对这些器官的调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。
三、立秋后少吃秋瓜
立秋之后还要谨记“秋瓜坏肚”。不论西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任意多吃，否则会损伤脾胃阳气。夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降。立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。
四、立秋要预防感冒
立秋后，白天炙热的气温到了晚上，就会开始变得清凉起来，因此，早晚温差过大容易引起频发感冒等。专家提醒，在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉。
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